做所有事情 100% 並成為你的心臟所在

: By 艾倫科恩

感謝造訪 InnerSelf.com，哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。

（Seaman Greg Hall拍攝的美國海軍照片）

任何值得做的事情都值得全心投入。並且介意。與身體。

我看到一張浪漫的賀卡，上面顯示了一對夫婦在汽車前座接吻。消息說，“如果你在安全駕駛時可以親吻，那麼你就不會給予應有的關注。”

我們遇到了麻煩，因為我們以分散的意圖來處理我們的活動。當我們的心在別處時，我們的身體在做一件事。我們去工作，我們寧願不去，我們和我們不愛的人一起睡覺，我們去參加派對，我們偷偷地發現無聊或令人厭惡。與此同時，我們愛的是我們不表達愛意的人，我們否認自己真正喜歡的食物，我們有創造性的衝動，我們不遵循，我們知道我們不採取行動的真理。

什麼是誠信？

我對完整性有一個非常簡單的定義：當你在外面做的事情與你在裡面的人匹配時，你是正直的。我尊重那些毫無歉意地生活的人。我知道有些人做我不同意的事情，或者不會做我自己，但我尊重他們是因為他們是100％。他們是正直的。

In 伊曼紐爾的第二部：愛的選擇，伊曼紐爾建議說，“當你進入你的身體愛好時，當你脫掉衣服時，也要脫掉你的思緒。它根本沒有能力聽到音樂。”

在電影城市滑頭一位名叫庫裡的資深牛仔教會了一些焦慮不安的傢伙一些國家的智慧。當事情變得艱難時，Curly舉起食指並點頭。最終城市的人們發現了他的意思：“一次做一件事。如果你能真正專注於你面前的事情，那麼一切都會落到實處。”

我在今日美國看了一篇關於多任務的迷人文章，這是一次做幾件事的過程。多年前，這被稱為“旋轉盤子”。現在它的多任務處理。作者表示，我們發明了節省時間和人力的設備，讓我們有更多時間享受生活。但是，我們不是用我們的額外時間享受生活，而是找到更多的事情要做。最終，由於我們的語音郵件，電子郵件，手機，傳真機，尋呼機和微波爐，我們的生活並不富裕; 它更加繁忙。如果我們在空閒時間做了更多我們真正想做的事情，那麼這些發明將是值得的。相反，我們發現了更多我們必須做的事情。

你快樂嗎？

在1950晚期，一項調查詢問了一大群人是否認為自己很開心。該組中近60％的人回答是。幾年前進行了類似的研究，該組的57％回答是。所以我們所有的光滑技術都沒有改善我們的生活質量。活動量，當然; 質量，沒有。

那麼，是什麼讓我們的生活質量更好？存在。與你正在做的事情一樣是100％。全心全意地接近工作，關係，一切。

我想告訴你我所知道的最繁榮的人。 Iani坐在當地的海灘上，唱著情歌。他在家裡精心製作出漂亮的異國情調的印度樂器，然後在日落時分來到海灘，唱歌。他為上帝，大海，天空，沙灘，風唱歌，如果你經過，Iani會為你唱一首情歌。

在許多令人難忘的日落中，我和Iani坐在一起，和他一起唱歌。我拿一個空的塑料水瓶做打擊樂。 Iani生活非常溫和，幾乎沒有財產。他是我所知道的最富有的人，因為他的內心充滿愛，他完全在場。當我和Iani一起唱歌時，我不會錯過我的手機。電子郵件不存在。金錢沒有價值。我滿足了。

出席你正在做的事情

“但艾倫，”你說，“我們並不是所有人都能在毛伊島海灘上坐下來唱歌。我們中的一些人有工作和家庭來支持和負責。”

精細。沒關係。只要完全出現在你正在做的事情上。當你在工作時，這就是存在的一切。當你做愛時，要做出全部的愛。當你和孩子在一起時，真的和你的孩子在一起。一。

我注意到，當我預訂簽到時，我感到很匆忙，所以我可以容納所有人。我並沒有完全和一些人在一起，因為我知道他們背後的人是排隊的。然後我意識到我在欺騙他們和我自己。所以我決定與每個人完全在一起，並與他們在一起，直到我真正與他們聯繫。突然，書籍簽售變得令人高興。現在，我喜歡與人交談，觸摸他們，看著他們的眼睛。我了解到接觸並不需要很多時間; 只需片刻即可完全實現。

一切都像接吻和駕駛。如果你開車，真的開車。如果你正在接吻，真的很親吻。