圖片由 安德魯·馬丁
由Marie T. Russell講述。
編者按：以下一些建議也適用於失去我們的人類摯愛。
我們正在結束大流行的第二年； 我們作為一個人類集體處於這種特殊的悲傷、損失和不確定性的第二年。 過去兩年在很多方面都極具挑戰性。 我們中的許多人都經歷過動物朋友的死亡，而 Covid-19 的情況讓這一切變得更加艱難。
除了我們人類世界的所有破壞、損失和變化，處理我們動物夥伴的死亡更令人心碎。 在這段時間裡，我們的動物家庭成員可能是我們的主要支持、陪伴和聯繫，這使得失去這些心愛的人變得更加困難。
此外，我們中的許多人現在更加意識到我們的野生動物在這個由人類引起的氣候變化導致的物種大量喪失和滅絕的時代所遭受的巨大損失。
我們感受到的悲傷
在我自己的家庭中，我在 2021 年有 21 次死亡：我心愛的貓 Maddy，它在 2020 歲高齡時於 XNUMX 月過渡，以及我的兩隻美麗的母雞 Callie 和 Zoey，它們於 XNUMX 月去世。 我的寶貝貓 Maraya 於 XNUMX 年 XNUMX 月去世。所有這些都是我隨身攜帶的損失和悲傷……儘管我與所有這些親愛的同伴的關係和聯繫仍在繼續（並且 Callie 以一個新的身體回來了）。
我們在動物朋友和家人去世後所感受到的悲傷可能是深刻、持久和深刻的。 通常，悲傷在我們的文化和社會中沒有得到很好的理解或支持，這會讓我們在經歷巨大的悲傷和巨大的損失時感到更加孤立、孤獨和被誤解。
假期和悲傷
假期可以把我們所有的悲傷帶到最前沿。 悲傷就是悲傷，無論物種、環境或關係如何。 有時，我們對動物同伴死亡的悲痛是我們一生中最深切的悲痛。
假期可以讓一切變得更加激烈。 文化期望、家庭和社區聚會（現在我們可以再次這樣做，至少在某些方面）以及強烈的情感疊加和假期的歷史，無論是個人還是集體，都會使一切變得更加困難。
忍受並尊重悲傷和失落
在我作為動物傳播者的多年工作中，以及在我自己的動物家庭中遭受多次損失的悲痛中，我學到了一些可能有用的東西。
以下是一些與動物朋友一起生活和紀念悲傷和失去的建議，尤其是在這個假期。 無論您是在為陪伴動物悲傷，還是為離開我們世界的野生個體或動物群體而悲傷，這些都適用。
在悲傷中度過假期的 6 條建議
當您為失去動物朋友而悲傷時：
1. 尊重、確認並承認您自己的情緒、您的悲傷以及您與死去的動物的關係。
認識到你們關係的深度。 承認並尊重您所感受到的悲傷和失落。 不要期望自己“克服它”，從而使自己病態或減輕悲傷。
悲傷有它自己的智慧、它自己的時間線和它自己的智慧。 尊重這一點，承認這一點，讓悲傷發揮它的作用。
休息。 哭。 休眠。 榮譽。 做任何你需要做的事情來照顧好自己，讓你的悲傷流淌。 這是一個神聖的時間，一個寶貴的時間。 讓它花它所需要的時間和精力。 向悲傷之河投降，讓它承載你。 悲傷是一種智慧和治癒的能量，雖然通常是痛苦和困難的。 讓悲傷流淌。
2. 用儀式來尊重你與動物的關係、你的愛和你的悲傷。
這可以很簡單而且非常個性化。 我喜歡在冬至日這樣做，以紀念我所有已逝和在精神世界中的摯愛。
做任何適合你的事情。 您可以在室外或室內進行此操作。 一些想法：點燃蠟燭，祈禱，唱歌或吟唱，做一些你在動物活著時喜歡做的事情，做紀念碑或神龕，寫日記，拼貼照片。 跟隨你的心，做那些滋養和支持你的事情。
尊重您與動物朋友分享的愛，並認識到它是一種保持活力並持續存在的能量。
3. 找到你的人……那些理解你、支持你、尊重你的損失和悲傷的人。
重要的是能夠與富有同情心、支持你的人分享你的悲傷，他們可以尊重和認可你與動物關係的深度，並且不會減少你的經歷。 這些人可以是人類，也可以是您家人中還活著的動物，他們也可能正在悲傷，可以分享和尊重您的悲傷。
而且，相反的情況也非常重要：
4. 不要與不理解和/或無法同情和支持您的人分享您最深切的情緒、經歷和悲傷。
我真的不能強調這一點。 期待不能“得到”的人去“得到”會讓這一切變得更加痛苦。 認識到人們的局限性，如果他們無法同情和支持你，不要把你最深切的悲傷託付給他們。
當我的貓 Maraya 即將走到她生命的盡頭時，我向某人表示，我非常害怕在她去世時無法與 Maraya 在一起……害怕不得不做出安樂死的決定而無法與她在一起由於當時的疫情限制，在她經過時抱住她。 這個人回答說 “你認為這很糟糕——想像一下所有與他們的人類家庭成員一起經歷這一切的人！” 在那一刻，我知道我的心，我與我寶貴的瑪拉雅的關係，以及我的失落和悲傷的經歷，和這個人在一起是不安全的。
最後，Maraya 獨自死去了……就在我們去看獸醫的路上……這確實是艱難而令人心碎的，也是一種祝福。
5. 不要讓別人把你的悲傷病態化或給你一個“度過難關”的時間表。
很多時候，在我們的社會中，那些為動物朋友的死而悲痛的人被告知這樣的話：
“你無法克服失去你的動物朋友的痛苦，因為你生命中的所有其他[人類]損失都是你沒有悲傷的。”
“它“只是”一個“寵物”。 你打算什麼時候通過這個？”
“你之所以如此悲傷，只是因為'動物給了我們無條件的愛。'”
“你需要繼續前進，回到你的生活。 你的[人類]人需要你。”
所有這些類型的陳述（以及更多類似的陳述）都表明我們無法理解和認識到與我們的動物夥伴之間可能存在的深層和多方面的關係。 它們反映了發件人的有限觀點。 不要接納他們，並限制與此時無法支持你的人接觸。
6. 相信你與另一邊動物的關係可以繼續，儘管形式不同。 向您的動物朋友尋求幫助和支持。
在與靈界動物的諮詢/交流中，我最常聽到的一件事是：
“我還在這裡。 我還有空。 我們的愛和我們的關係仍在繼續，儘管形式不同。 這是我們彼此相愛的下一章。 這不是結束。”
保持開放的態度，聆聽、感受並與另一邊的動物交流。 每段關係和每段經歷都是不同的。 使用心靈感應通信、靈氣以及您的任何其他工具和精神支持與他們聯繫。
一個注意事項：有時人們會問他們在精神世界中的動物，例如， “如果你能聽到我的聲音並且仍然與我保持聯繫，請給我*這個特殊的標誌*. 儘管在某些情況下您可能會得到您想要的標誌，但我發現這種“詢問”可能會妨礙您和您的動物建立真實、真實的聯繫。
最好是敞開心扉——尋求幫助，了解你的持續聯繫——然後看看什麼會出現，什麼會為你展開。 有時它可能是一種感覺，一種存在感，或對親密和愛的回憶。 有時它可能是物質領域的標誌。 對出現在你面前的事物以及與你的動物朋友的關係保持開放和接受。
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我希望這些建議對您在這個假期中通常複雜且具有挑戰性的悲傷水域中有所幫助。 如果您感到悲傷，我向您表示我的理解、支持和對您損失的嚴重程度的認可。 願您找到和平，體驗與現在在精神世界中的動物摯愛的偉大愛和精神聯繫。
本文經許可轉載
南希的博客. www.nancywindheart.com
關於作者
南希風之心 是國際公認的動物傳播者和種間傳播老師。 她為非專業人士和希望專業實踐的人教授種間交流的課程和培訓計劃。 南希還為全球客戶提供動物交流諮詢，直觀和能量治愈課程以及專業指導。 她還是靈氣大師老師和認證瑜伽老師。
南希的作品曾在電視，廣播，雜誌和在線媒體上發表過，她曾為許多數字和印刷出版物撰稿。 她是這本書的撰稿人， 貓的業力：來自貓友的精神智慧.
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肖恩·康納（Sean Corn）的介紹，愛麗絲·沃克（Alice Walker），安德魯·哈維（Andrew Harvey），比耶·西金（Biet Simkin），戴維·史坦德爾·拉斯特（David Steindl-Rast），達米安·埃科爾斯（Damien Echols），吉恩·羅斯（Geneen Roth），杰弗裡·穆塞耶夫·馬森（Jeffrey Moussaieff Masson），凱利·麥格尼加爾（Nancy Windheart），雷切爾·納奧米·雷門（Rachel Naomi Remen），斯特林“ TrapKing”戴維斯還有很多。
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