無聊可能是好事，也可能是壞事。 快門/偽裝
在過去的一年中，我們中的許多人可能感到無聊。 限制社交聚會，旅行和其他許多活動可能是控制大流行的必要條件，但使我們很多人無所事事。
從表面上看，無聊似乎很瑣碎。 擁有太多時間的奢侈為我們這些人保留的體驗。 但是事實證明，無聊會在很多方面影響人們。 這就提出了一個問題：總的來說，無聊是罪惡還是美德？ 根據科學，答案可能是兩者兼而有之。
1.衝動
厭倦了渴望找到更令人滿意的活動的願望。 它 增加我們的衝動 和 破壞參加能力 完成手頭的任務。 相反，我們轉向分心 如零食 or 玩手機.
儘管偶爾的干擾可能是無害的，但長期無聊在許多有問題的行為中起作用，包括 病態賭博, 吸毒 和 危險駕駛。 在大流行的背景下，無聊是人們無聊的關鍵原因 打破封鎖和社會疏遠規則.
2.心理健康狀況較差
時不時地感到無聊是正常的。 但是，頻繁或未解決的無聊是令人擔憂的原因。 研究表明，容易產生無聊的情緒可以預測 心理健康狀況不佳如抑鬱和焦慮。
感到無聊的人容易報告自己找到了生命 不太有意義。 他們更有可能 退出 學校的， 停止上班或 不那麼令人滿意的浪漫關係.
3.侵略
到目前為止，似乎無聊對於經歷它的人來說主要是一個問題。 但是事實證明，一個人的無聊也可能是另一個人的問題。 無聊會引起侵略。
在一個實驗中，我們向愛爾蘭參與者介紹了一個故事，講述一個英國人據稱毆打愛爾蘭同胞的故事。 我們問我們的參與者，對英國肇事者應判處多長時間的監禁。 與對照組相比，如果我們的愛爾蘭參與者最先從事無聊的寫作任務，他們要求的刑期要長得多。 而且，當罪犯被描述為愛爾蘭人時，我們發現情況並未發生 無聊會導致對其他團體成員的敵視.
一項2020研究 測試了無聊是否會導致虐待性侵略。 研究人員讓參與者觀看了長達20分鐘的無聊的瀑布視頻，或者觀看了無聊的有關阿爾卑斯山的紀錄片。 在觀看這些視頻時，參與者可以根據需要將三種分別命名為“ Toto”，“ Tifi”和“ Kiki”的活蠕蟲掉進粉碎機中。 觀看無聊視頻的參與者比其他人粉碎了更多的蠕蟲。 看起來無聊的人之所以這樣做，部分原因是因為他們渴望興奮。
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Oredom會讓你生氣。 Shutterstock /羅馬·桑博斯基
4.尋求新穎性
但是，無聊也有積極的一面。 厭倦感不會使人們在衝動行為或侵略中尋求安慰，反而會導致人們尋找 新情況 或挑戰。
容易感到無聊的人可以表達 更大的好奇心。 在一個 在2019年進行實驗，參與者有機會查看他們已經看過的照片或不熟悉的照片。 那些無聊的人表現出了對陌生照片的強烈偏愛，即使他們知道這些新照片會顯示出令人討厭的東西，例如蟑螂或臟盤子。
5.在生活中尋找意義
無聊最令人驚訝的方面之一可能與尋找生活意義有關。 感到無聊的人報告他們目前的狀況是 沒有任何目的。 作為回應，他們積極尋求使生活再次有意義的方法。
例如，無聊會使人們更堅決地堅持 他們的思想。 在一個實驗中，從事無聊的單詞複製任務的參與者報告了比對照組更大的極端政治信仰。 這種更加極端的政治信仰可以使人們對生活有好有壞的目的感。
無聊的活動也會引起人們的關注 懷舊的回憶。 懷舊結合了積極的感覺（例如安全感）和消極的感覺（例如失落感）。 重要的是，這些懷舊的回憶使人們感到更加 與他人聯繫，這有助於他們找到自己生活中更多的意義。
它也以其他方式起作用。 在生活中產生意義的人 來自他們的宗教 減少在瑣碎工作中的無聊感。 也許最令人驚訝的發現之一是，短暫的無聊可以增加人們的忍耐力。 給慈善事業，描繪出一種與無聊截然不同的畫面，這是造成虐待狂侵略的原因。
像許多情緒一樣，無聊似乎在心理功能中起著不可或缺的作用。 它可以使我們擺脫毫無意義和平淡無奇的活動，而轉向有意義的行動方針。 這可能會導致提供意義或新穎感的活動-但也可能觸發更危險和更具破壞性的行為。
厭倦似乎是一種情緒狀態，促使我們改變自己的行為-是積極還是消極的結果完全取決於個人及其處境。
關於作者
心理學系講師Wijnand Van Tilburg 埃塞克斯大學
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