圖片由 金普車間
在一項新研究中，研究人員發現，隨著孩子的年齡比45歲的同齡人慢，他們的自我控制水平更高。
研究人員報告說，他們的身體和大腦更健康，生物學上更年輕。
自我控制，即控制自己的想法、感受和行為的能力，以及有計劃地實現目標的能力，是讓孩子為上學做好準備的人格特質之一。 這項研究跟踪了新西蘭 45 名從出生到 XNUMX 歲的人，他們也為生活做好了準備。
面試時，越高 自我控制 該小組還表明，他們可能更有能力應對晚年生活中的健康、財務和社會挑戰。 研究人員使用結構化訪談和信用檢查來評估財務準備情況。 童年自控力高的參與者對衰老表達了更積極的看法，並對中年生活感到更滿意。
密歇根大學心理學助理教授、該研究的第一作者 Leah Richmond-Rakerd 表示：“我們的人口正在老齡化，並且因與年齡相關的疾病而壽命更長。” 訴訟中的國家科學院院士.
“重要的是要找到方法來幫助個人成功地應對晚年的挑戰，並在沒有殘疾的情況下活得更久。 我們發現，早年的自我控制可能有助於人們為未來做好準備 健康老齡化“
“每個人都擔心晚年會生病、貧窮和孤獨，所以要健康地變老，就需要我們在身體、經濟和社交方面做好準備。”
自控力較好的孩子往往來自經濟更安全的家庭，智商也更高。 然而，45 歲時衰老速度較慢且自我控制能力更強的研究結果可以與他們童年的社會經濟地位和智商分開。 分析表明，自我控制是產生影響的因素。
研究人員很快指出，童年並不是命運。 一些研究參與者成年後的自我控制水平發生了變化，並且比他們童年評估預測的健康結果更好。
自我控制能力也是可以教授的，研究人員建議，社會對此類培訓的投資可以改善自我控制能力。 壽命 和 生活質量，不僅在童年，也許在中年也是如此。 有充分的證據表明，改變中年的行為（戒菸或進行鍛煉）可以改善結果。
杜克大學心理學和神經科學教授、該論文的最後一位作者特里·莫菲特(Terrie Moffitt) 表示：“每個人都擔心晚年會生病、貧窮和孤獨，因此要健康地老齡化，就需要我們在身體、經濟和社交方面做好準備。”
“我們發現，從小就開始自我控制的人比同齡人對衰老的準備要充分得多。”
總部位於新西蘭的但尼丁多學科健康與發展研究中心自這些人出生於1972 年和1973 年以來一直對其進行追踪，自此之後定期對他們進行一系列心理和健康評估，最近一次是在他們45 歲時進行的。
老師、家長和孩子們自己在3、5、7、9 和11 歲時評估了兒童的自我控制能力。對孩子們的衝動攻擊和其他形式的衝動、過度活動、毅力和注意力不集中進行了測量。
從 26 歲到 45 歲，研究人員測量了參與者多個器官系統（包括大腦）的衰老生理跡象。 在所有衡量標準中，童年時期較高的自我控制力與較慢的衰老相關。
自控力最高的人 走快一點 45歲的時候臉也顯得更年輕。 “但是，如果你還沒有為衰老做好準備，那麼 50 多歲時做好準備還不算太晚，”莫菲特說。
關於作者
美國國家老齡化研究所、國家兒童健康和人類發展研究所、英國醫學研究委員會、雅各布斯基金會、美國國家科學基金會和靈北基金會資助了這項工作。 新西蘭健康研究委員會和新西蘭商業、創新和就業部支持但尼丁多學科健康與發展研究。
資源： 杜克大學
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