音樂可以幫助將負面記憶重塑成不那麼痛苦的東西。 Delmaine Donson/E+ 來自 Getty Images
在這篇文章中：
- 音樂如何與記憶和情感連結？
- 當音樂喚起記憶時大腦會發生什麼事？
- 音樂可以改變記憶的情緒基調嗎？
- 音樂如何幫助重塑艱難的記憶？
- 對心理健康治療有何影響？
音樂可以重塑你的記憶嗎？
任伊人, 佐治亞理工學院
你有沒有註意到一首特定的歌曲如何能喚起大量的回憶？也許這是您第一支舞時播放的曲調，或是一次難忘的公路旅行的讚歌。
人們常常認為這些音樂記憶是過去的固定快照。但最近的研究 我的團隊 我發表了建議，音樂可能不僅僅是觸發記憶——它甚至可能 改變你記住它們的方式.
我是一個 心理學研究員 在喬治亞理工學院。和我的導師一起 薩克里·布朗 和科羅拉多大學博爾德分校的音樂專家 索菲亞·麥迪扎德 格蕾絲·萊斯利，我們最近發表的研究揭示了音樂、情感和記憶之間有趣的連結。具體來說，聽音樂可以 改變你對所記得的事物的感受 – 可能提供新的方法來幫助人們應對困難的記憶。
音樂、故事與記憶
當您聽音樂時，參與的不僅僅是您的耳朵。大腦中負責情緒和記憶的區域也會變得活躍。海馬體，對於 儲存和檢索記憶, 緊密合作 與大腦的杏仁核 情感中心。這就是為什麼某些歌曲不僅令人難忘而且情感深刻的部分原因。
而 音樂喚起情感和觸發記憶的能力 眾所周知，我們想知道它是否也可以改變現有記憶的情緒內容。我們的假設植根於以下概念： 記憶重新激活 – 當你回想起一段記憶時，它會暫時變得可塑，從而可以融入新的訊息。
我們開發了一個 三天實驗 測試回憶期間播放的音樂是否會將新的情緒元素引入原始記憶中。
第一天，參與者記住了一系列簡短的、情感中性的故事。第二天，他們一邊聽著正面的音樂、負面的音樂或安靜的音樂，一邊回憶這些故事。在最後一天，我們要求參與者再次回憶這些故事，這次沒有任何音樂。第二天，我們用功能性磁振造影掃描記錄了他們的大腦活動，透過偵測血流的變化來測量大腦活動。
我們的方法類似於電影配樂如何改變觀眾對場景的看法，但在這種情況下，我們研究了音樂如何改變參與者對事件的實際記憶。
結果是驚人的。當參與者一邊聽著充滿情感的音樂一邊回憶中性的故事時，他們 更有可能融入新的情感元素 融入與音樂情緒相符的故事中。例如，在背景音樂中帶有積極音樂的中性故事後來被記住為更加積極，即使音樂不再播放。
更有趣的是我們在實驗過程中進行的腦部掃描。當參與者一邊聽音樂一邊回憶故事時， 杏仁核和海馬體的活動增加 – 對於情緒記憶處理至關重要的區域。這就是為什麼一首與重大生活事件相關的歌曲會讓人感覺如此強大——它同時激活情感和記憶處理區域。
我們也看到了大腦的這些情緒記憶處理部分和大腦的其他部分之間有緊密溝通的證據 參與視覺感覺處理。這表明，當參與者在視覺上想像故事時，音樂可能會將情感細節注入記憶中。
音樂回憶
我們的研究結果表明，音樂起到了情感誘惑的作用，與記憶交織在一起，微妙地改變了他們的情緒基調。記憶也可能比之前想像的更靈活，並且在回憶過程中可能會受到外在聽覺線索的影響。
雖然還需要進一步的研究，但我們的研究結果對日常生活和醫學都有令人興奮的影響。
對於患有憂鬱症或創傷後壓力症候群 (PTSD) 等疾病的人來說， 負面記憶可能會讓人難以承受，精心選擇的音樂可能有助於以更積極的方式重新建構這些記憶，並可能隨著時間的推移減少它們的負面情緒影響。也為探索開闢了新途徑 基於音樂的干預 用於治療憂鬱症和其他心理健康狀況。
在日常層面上，我們的研究強調了人們為生活選擇的配樂的潛在力量。回憶，就像你最喜歡的歌曲一樣，可以透過音樂重新混合和重新掌握。你在回憶時甚至在日常生活中聽的音樂可能會微妙地影響你未來記憶這些經歷的方式。
下次您放入最喜歡的播放清單時，請考慮它不僅會如何影響您當前的心情，還會如何影響您未來的回憶。
文章回顧：
本文探討了音樂與記憶之間的聯繫，揭示了情感音樂如何重塑記憶的回憶和體驗方式。從改變情緒基調到激活關鍵大腦區域，音樂的影響力延伸到憂鬱症和創傷後壓力症候群的潛在療法。無論是第一支舞曲還是令人安慰的播放列表，音樂都具有重塑記憶和改善心理健康的力量。
