人類的思想：這是最好的戲劇機器。 它是便攜式的。 它甚至可以日夜運行，特別是當我們不知道它或註意時。 它是無限可擴展的，只需要想像力即可運行。 它創造了一些最好的故事。 只需給它一些傳聞，半真半假，一些情感衝動，一些童年記憶（創傷越多越好），以及 瞧， 你在做飯，寶貝 - 著火！
你產生和體驗的東西完全取決於你的思想。 在你將要去度假的國家裡，給一個關於恐怖主義的故事，你剛剛創造了一個美麗的令人生畏的美食花園，當你從自動取款機上走開時被槍口搶劫的形象完整。 給它帶來更多關於地震，貧困和最近航空公司崩潰的故事，你可能會撥打旅行社的號碼取消旅行，不停地低聲嘀咕： 我不會無處可去！
壓力荷爾蒙觸發“恐懼墮落”
壓力激素在中樞神經系統中流動的影響因素，“恐懼”變得更像是“恐懼墮落”。一旦這些化學物質在大腦中被觸發，可能需要一些時間才能恢復平衡。
如果這麼少，可以在心靈的操場上創造這麼多，如果我們行使一些自我克制並改變其日常飲食會發生什麼呢！ 如果我們有意識地每天只重複一次消極的態度或信念怎麼辦？ 如果我們允許我們的感受 - 痛苦，悲傷或恐懼 - 只是感情，而不是對他們採取行動或用更多相同的東西餵養他們會怎樣？ 如果我們能夠親眼目睹火山噴發而不是認真對待它會怎麼樣？ 如果我們中的更多人每天只練習一次小戲，那麼這怎麼可能改變我們，我敢說，我們的世界呢？
你在講述自己生活的故事是什麼？
有一件事我可以肯定地說：沒有任何工具或設備可以創造出你渴望的歡樂，寬敞，無雜亂的生活，而這種生活並沒有內置於我們稱之為人體和這種彈性發電機的神奇包裝中我們稱之為人類的思想！
暢銷書作家拜倫凱蒂說，我們的問題不是我們遭受痛苦的原因，而是我們的痛苦 思維 關於我們的問題導致我們痛苦。 當我們能夠認識到我們所有的身體和情感混亂首先作為我們已經鎖定的思想開始時，我們可以開始以同樣的方式拆除它：通過釋放電荷並在思想出現時重新思考。 你現在可以通過觀看旋轉的故事開始，並問自己是否真實。
心理雜亂定義
精神混亂是小心靈或猴子心靈產生的不斷喋喋不休。 這是居民自我的領域，吠叫命令以確保其永恆的舒適和安全。
一些精神混亂的面孔：
- 自動駕駛員擔心：“我應該”，“我不能”，“我不能”，“我不應該”
- 你告訴自己的負面故事; 限制信念; 自責
- 內疚
- “我很可憐”，感覺受害者
- 閒話
- 過度思考，過度分析，過度理性化
- 電動口喋喋不休，姿態不停，喋喋不休，嘮叨，嘮叨
心靈喋喋不休/雜亂清理實踐
這是另一個調整你可能攜帶的“靜電和噪音”的機會。
調整到精神課程：
在你的日記中，首先要列出至少五個限制性信念 - 例如，任何在常規基礎上發出嘎嘎聲，嘮叨，激動，激怒，失敗或悲傷的思想或行為。
您的列表可能如下所示：
- 我不能（做，那樣）。
- 沒人接我
- 我不能放手。
- 我的生命真是浪費。
- 我什麼都沒有完成。
- 我永遠不會到那兒。
在您編制清單後，請注意您是否感到躁熱，口渴，心率加快，一陣劇痛。 什麼都不做，但讓自己感受到任何被攪動的天氣。 別忘了。 。 。 停下來感受
清除期刊
使用下面的陳述來闡明您告訴自己的故事。 為了獲得更好的效果（即意識和情感釋放），一次關註一個故事並為每個故事重複該過程。
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我告訴自己的一個故事不再適用於我了______
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這個故事讓我覺得______
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我知道這個故事不是真的[不再供我]因為______
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放棄這個故事是安全的，因為[噓， 注意你感覺不那麼安全的部分] _______
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事件 is 關於我的真實（我想告訴自己）是_______
©2012 by Stephanie Bennett Vogt，MA。 版權所有。
經出版商Hierophant Publishing許可轉載。
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文章來源
你的寬敞自我：清除雜亂，發現你是誰
作者：Stephanie Bennett Vogt。
斯蒂芬妮·貝內特·沃格特（Stephanie Bennett Vogt）向您展示如何以舒適和持久的方式清理您的家，安靜您的思想，恢復您的精神。
關於作者
馬薩諸塞州的Stephanie Bennett Vogt是屢獲殊榮並重新發行的作者 你的寬敞自我：清除雜亂，發現你是誰，以及。的貢獻作者 珍珠的智慧 與Jack Canfield，Marci Shimoff等人合作。 人。 和 永遠改變我生活的思想 與Bernie Siegal，et。 人。 作為新英格蘭領先的空間清理專家，她為SpaceClear帶來了超過35年的經驗，她在1996創建的教學和諮詢實踐幫助家庭及其居住者達成平衡。 斯蒂芬妮在世界各地的中心教授她鼓舞人心的清算計劃。 拜訪她 www.spaceclear.com
