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從英國到加拿大，從中國到印度，在世界各地，瑜伽都是大生意。 在2016中，僅美國人就花了 10億美元 關於瑜伽課程和產品。 從這個角度來看 - 這與世界銀行分配的用於幫助整個非洲大陸解決的數額相同 緊迫的氣候變化挑戰.
但是對於很多人來說，雖然他們可能會虔誠地參加他們的每周瑜伽課程並享受分享他們自己掌握他們的快照 最新的瑜伽姿勢在Instagram上，他們可能不太了解瑜伽本身（以及他們正在做的動作）實際來自哪裡。
因此，雖然大多數人都知道瑜伽紮根於印度傳統，但他們可能不知道的是現代歷史 - 瑜伽如何離開印度海岸和 走遍世界 受到體操，健美和其他非瑜伽練習的影響，演變成今天的成就。
公共伸展
採取姿勢，瑜伽最明顯和最受歡迎的組件 - 被稱為 ？薩納斯 在梵語中。 這些包括向下的狗，三角形姿勢和樹 - 以及其他數量的拉伸和平衡位置。 事實證明，在瑞典和丹麥的體操中也可以看到類似的姿勢 演習.
斯德哥爾摩皇家體操中心研究所瑞典體操關於1900。 Svensk litteraturhistoria我sammandrag auf / Public Domain
這是有充分理由的，因為在19th晚期和20世紀早期a 體育鍛煉文化 風靡全球。 這些練習被認為是非常重要的，因為這是一個強大的身體等同於一個強大的國家。
這種對全民健身的關注也是在發明的時候出現的 攝影 正在起飛。這意味著在印度練習的瑜珈姿勢（或稱為「sanas」）——眾所周知，很難用語言有效地描述——現在可以透過攝影的新發明立即準確地傳達出來。廉價的生殖技術使瑜珈姿勢第一次引起了更廣泛世界的關注。
印度國內外的書籍、手冊和雜誌開始展示「sanas」。在歐洲和美洲，人們最初對這些姿勢嗤之以鼻，並嘲笑它們是異國情調或落後的。但隨著印度健康和健身製度的重塑，這些姿勢後來變得流行起來。
這不可避免地意味著歐洲的體操和健美概念與印度的姿勢和姿勢混在一起。 而今天我們許多人都知道，瑜伽部分是這種混合的結果。
現代瑜伽。 SHUTTERSTOCK
歐洲和美國女性的“精神體操”尤其如此。 通常出生在“未受教會”的新教徒的邊緣，這些不同的方法涉及身體的各種姿勢和運動，以及有節奏的呼吸，以獲得“神聖” - 就像瑜伽一樣。
瑜伽與女性精神集中運動的現代糾纏可能有助於解釋為什麼瑜伽在當今世界女性中如此受歡迎 - 女性彌補 80％的從業者 在美國。
新時代
但當然，它不僅僅停留在那裡：呼吸，放鬆和各種各樣的冥想都在使瑜伽成為現在的狀態。
正如在姿勢瑜伽的情況下 - 通常的瑜伽課，你會去健身房或瑜伽工作室，專注於拉伸和力量建設的姿勢 - 這些技術往往與非傳統元素合成 - 如心理療法，西方神秘主義，脊椎按摩療法，催眠和新時代宗教的形式。 這也有助於將瑜伽與其原始根源完全不同。
印度現代城市的瑜伽也發生了這種情況，這場運動經歷了一位學者所說的“披薩效應“。 就像披薩從那不勒斯到紐約的現代旅程一樣，瑜伽遠遠超出了它的家鄉，並且吸收了各種各樣的影響 - 用新的口味和成分回到印度。
關於作者
Mark Singleton，現代瑜伽史高級研究員， SOAS，倫敦大學
亞馬遜暢銷書排行榜上的瑜伽書籍
“瑜伽之光：現代瑜伽聖經”
通過 BKS 艾揚格
這本經典書籍被許多人認為是瑜伽練習的權威指南。 這本書涵蓋了瑜伽練習的基礎知識，包括體式（姿勢）、調息（呼吸練習）和冥想。 它還提供了有關如何執行每個姿勢的詳細說明，並附有清晰的插圖和分步指導。
“帕坦伽利的瑜伽經”
Sri Swami Satchidananda 著
這部經典著作是瑜伽哲學的基礎著作之一。 這本書提供了全面的瑜伽練習指南，包括有關如何培養思想、身體和精神的建議。 它還包括原始梵文文本的翻譯，以及評論和解釋。
《瑜伽解剖學》
通過萊斯利卡米諾夫和艾米馬修斯
這本書詳細介紹了瑜伽姿勢的解剖學，提供了對身體力學以及不同姿勢如何影響身體不同部位的見解。 這本書包括每個姿勢的詳細插圖和解釋，以及如何根據不同能力水平修改姿勢的信息。
“瑜伽聖經：瑜伽姿勢的權威指南”
通過克里斯蒂娜·布朗
這本書提供了瑜伽姿勢的綜合指南，提供了有關如何執行每個姿勢的詳細說明以及清晰的插圖。 這本書涵蓋了廣泛的姿勢，從基本的站立姿勢到更高級的倒立和手臂平衡。
“瑜伽之心：發展個人練習”
通過 TKV Desikachar
這本書提供了瑜伽練習的獨特視角，強調了開發個性化方法的重要性，該方法考慮到了每個人的獨特需求和能力。 該書提供了有關如何創建適合您自己的目標和偏好的實踐的指南，重點是培養正念和意識。
