學校附近的綠色空間也與青少年較高的健身水平有關。 Jacek Chabraszewski / Shutterstock
我們居住的地方和社區在我們的身體健康中起著重要作用。 我們所能獲得的一切對激發或預防我們的體育鍛煉水平很重要。 特別是對於 年輕人，他們不太可能在自己居住的社區之外旅行。 鑑於在我們的童年和青少年時期活躍會影響我們的健康，即使在 成年，讓青少年能夠在自己居住的地方附近運動很重要。
我們想了解青少年居住的地方如何影響他們的活動水平和健康狀況。 我們通過 地理信息系統（GIS），並將其與基準數據比較 青少年活動水平 了解不同社區中青少年的活躍程度。
我們還使用加速度計（向我們展示了青少年在低強度，中等強度或高強度或久坐的情況下花費了多少分鐘的運動時間），健身水平與運動強度的數據， 庫珀運行測試 （青少年進行12分鐘的步行/跑步測試，以嘗試完成學校體育館的許多圈）和血壓水平。 我們還通過問卷調查了運動動機。
我們探討了從年輕人的家庭和學校到休閒中心或活躍的旅行基礎設施（如人行道和自行車道）的距離，以及與公共交通和自然空間（包括公園和樹林）的距離如何影響活動和健身水平。 我們發現 青少年經常需要出門旅行才能活躍起來，而學校附近的綠地則增加了活動水平。 我們還發現，來自較貧困社區的青少年更加健康。
體育鍛煉和健身
我們的研究表明，如果青少年（尤其是女孩）的家離公共交通更近，他們會更加活躍。 這可能是因為住在交通樞紐附近的人可能沒有車。 這也可能表明青少年願意前往 做他們喜歡的事情，或者他們在去學校旅行或見朋友時得到更多的活動。
但是，能夠參加體育運動並不能減輕當地機會的重要性。 創造機會在社區中活躍起來可以提高健身水平，並且可能使那些負擔不起公共交通費用的人們更容易獲得健身機會。
我們還發現，如果學校離綠地較近，則青少年在庫珀跑步測試中的表現會更好。 綠地附近的學校也許能夠為學生提供更好，更活躍的體育課和戶外休息時間。 綠地還可以促進戶外主動學習。 所有這些都可以改善整體健康狀況。
學校附近的綠地也可能為年輕人提供一個安全的地方，讓他們騎自行車或放學後與朋友共度時光。 能夠更好地利用自然空間的學校也可能不在城市地區，因此遠離交通繁忙的地區。 有一個安全的區域可以活動，這可能會使年輕人在社區中更加獨立。
我們的研究結果還表明，改善運動能力和提高健身能力並沒有內在聯繫，因為坐下來或躺下來所花費的時間會隨著體育鍛煉的增加而增加。 男孩尤其如此。 可能是參加結構化，競爭性運動的青少年在正式訓練期之外也可能有大量的閒暇時間。 他們也許覺得自己需要在兩者之間休息。 因此，以這種方式活躍並不意味著青少年更健康。
進行結構化或競技性運動不一定能提高健身水平。 謝爾蓋·諾維科夫（Sergey Novikov）/ Shutterstock
這表明我們應該促進不同類型的活動（例如步行和瑜伽），這對雙方都有利 心血管健康與健身，並可能使青少年脫離結構化活動。 改善訪問 各種活動 社區內部將促進體育鍛煉並改善健康。
我們研究的另一個發現是，來自貧困地區的青少年更適合-尤其是少女。 儘管不太可能 參加有組織的活動（例如競技體育），可能是來自不太富裕地區的青少年出於必要而積極活動-例如需要步行或騎自行車上學。
考慮到這一點，社區應集中精力促進和維護積極的旅行和基礎設施，例如自行車道，人行道和無車區。 為人們提供負擔得起的運動機會，並為青少年提供與當地朋友相處的時間，也可能會繼續提高健身水平。
我們研究的關鍵發現值得考慮。 我們的研究表明，青少年使用哪些運動來保持健康，哪些因素影響他們的健身水平。 這些發現可能會為社區提供信息，並幫助他們創造除旅行以外的更多活動機會。 在當地創造更多的地方供年輕人 現場，娛樂和連接 與朋友和家人在一起可能是社區可以為青少年創造更多機會的一種方式。
我們的研究還揭示了學校環境在多大程度上影響了青少年的活動水平。 我們發現，應該將學校用作社區的樞紐，以提高健身水平。 當前，在教學日結束時，校園內的娛樂活動和體育活動不足。 對於經常缺乏體育鍛煉的青少年來說，留出課餘活動空間對於提高健身水平至關重要。
從小就參加體育鍛煉可以創造 終身習慣 可以預防以後的健康狀況不佳。 為我們社區內的活動創造更多機會將改善所有人的健康。
關於作者
兒童體育活動研究助理Michaela James， 斯旺西大學 和Sinead Brophy，公共衛生數據科學教授， 斯旺西大學
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