運動釋放這種燃燒脂肪的激素

運動釋放這種燃燒脂肪的激素

新的研究顯示,運動會釋放出一種激素,它可以幫助身體排出脂肪,防止脂肪形成。

研究人員已經更多地了解了激素鳶尾素如何幫助將儲存卡路里的白色脂肪細胞轉化為燃燒能量的棕色脂肪細胞。 Irisin,當心臟和其他肌肉被施加時激增,也抑制脂肪組織的形成。

這項研究結果發表於 美國生理學 - 內分泌與代謝雜誌佛羅里達大學醫學院病理學,免疫學和實驗室醫學系的血液病理學教授楊麗君說,建議虹膜蛋白可能是對抗肥胖和糖尿病的有吸引力的目標。 該研究被認為是首次研究鳶尾素對人體脂肪組織和脂肪細胞影響的機制。

Irisin似乎通過提高基因和蛋白質的活性而起作用,這對於將白色脂肪細胞轉變為棕色細胞至關重要。 它還顯著增加了這些細胞使用的能量,表明它具有燃燒脂肪的作用。

運動,而不是飲食,改變了小鼠的腸道微生物

研究人員收集了有乳房縮小手術的28患者捐贈的脂肪細胞。 在將樣品暴露於鳶尾素後,他們發現含有稱為UCP1的蛋白質的細胞增加了近五倍,這對脂肪“燃燒”至關重要。

“我們使用人體脂肪組織培養來證明鳶尾素具有積極作用,將白色脂肪變成棕色脂肪,並增加身體的脂肪燃燒能力,”楊說。

同樣,鳶尾素抑制脂肪細胞的形成。 在測試的脂肪組織樣品中,與對照組相比,虹膜素將成熟脂肪細胞的數量減少20至60%。 這表明鳶尾素通過阻礙將未分化的干細胞轉變為脂肪細胞的過程來減少體內脂肪的儲存,同時促進乾細胞向骨形成細胞的分化。

楊說,知道身體產生少量的抗脂肪鳶尾素,強調了定期鍛煉的重要性。 根據美國國立衛生研究院的數據,超過三分之二的美國成年人超重或肥胖。 雖然有可能將鳶尾素的有益作用發展成處方藥,但這是不確定的,並且仍然需要很長時間。

“而不是等待奇蹟藥物,你可以通過改變你的生活方式來幫助自己。 運動會產生更多的鳶尾素,它具有許多有益作用,包括減少脂肪,強健骨骼和改善心血管健康,“楊說。

這項新研究建立在關於虹膜素有益效果的其他研究結果的基礎上。 在2015中,Yang的研究小組發現這種激素有助於改善心臟功能,包括提高對心臟收縮至關重要的鈣水平。


 通過電子郵件獲取最新信息

每週雜誌 每日靈感

6月,楊和中國的一組科學家表明,通過阻止炎症細胞積聚,虹膜素可以減少小鼠模型中的動脈斑塊積聚,從而減少動脈粥樣硬化的減少。 這些發現發表在期刊上 PLoS ONE的.

楊說,關於虹膜素在調節脂肪細胞中的作用的研究結果,更能說明如何鍛煉可以幫助人們保持苗條。

“Irisin可以做很多事情。 這是另一項關於運動時防止脂肪堆積和促進強壯骨骼發育機制的證據。“

資源: 佛羅里達大學

相關書籍:

at InnerSelf 市場和亞馬遜

 

更多文章來自此作者

你也許也喜歡

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter圖標YouTube圖標instagram圖標pintrest圖標rss圖標

 通過電子郵件獲取最新信息

每週雜誌 每日靈感

可用語言

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF聲音

月食,12 年 2022 月 XNUMX 日
占星術概述和星座運勢:23 年 29 月 2022 日至 XNUMX 日
by Pam Younghans
這本占星術周刊基於行星的影響,並提供觀點和…
05 21 在危險時期重新發揮想像力 5362430 1920
在危險時期重塑想像力
by Natureza加布里埃爾克拉姆
在一個似乎經常想要毀滅自己的世界裡,我發現自己在策劃美——那種……
一群多種族的人站在一起合影
尊重多元化團隊的七種方式(視頻)
by 凱莉麥克唐納
尊重具有深遠的意義,但付出沒有任何代價。 以下是您可以展示的方法(以及……
走在夕陽前的大象
占星術概述和星座運勢:16 年 22 月 2022 日至 XNUMX 日
by Pam Younghans
這本占星術周刊基於行星的影響,並提供觀點和…
Leo Buscaglia 書籍封面上的照片:生活、愛與學習
如何在幾秒鐘內改變一個人的生活
by 喬伊斯維塞爾
當有人花時間指出我的美麗時,我的生活發生了巨大的變化。
一張月全食的合成照片
占星術概述和星座運勢:9 年 15 月 2022 日至 XNUMX 日
by Pam Younghans
這本占星術周刊基於行星的影響,並提供觀點和…
05 08 培養慈悲心 2593344 完成
培養對自己和他人的同情心
by Marie T. Russell,InnerSelf.com
當人們談到慈悲時,他們大多指的是對他人的慈悲……因為……
一對年輕夫婦,戴著防護面具,站在橋上
治愈之橋:親愛的冠狀病毒...
by 勞拉·阿維薩諾
冠狀病毒大流行代表了我們現實的心理和物理領域中的一種潮流,即……
04 27分離的時代是人們的故事
分離時代:人民的故事
by 查爾斯愛森斯坦
我童年時代的感受是我所說的“人民的故事”的敘事的一部分,在其中,人類…
為什麼我們這麼多人成為冒名頂替者:社會的作用
為什麼我們很多人成為冒名頂替者:社會的作用
by 桑迪·曼博士
社會的作用是什麼,可能導致某些原因的心理原因是什麼?
注意自己的事業,享受假期!
注意自己的事業,享受假期!
by 芭芭拉伯傑
介意別人的事是讓自己不高興的肯定方法。 這就是為什麼如果您想要...

閱讀量最高的

找到你要找的東西 5 25
使用卜卦占星術找到你丟失的東西
by 阿爾弗·拉沃(Alphee Lavoie)
占星家之間一直存在很多關於什麼時間(甚至地點)的爭議......
重建環境 4 14
本土鳥類如何重返新西蘭恢復的城市森林
by Elizabeth Elliot Noe,林肯大學等
城市化及其對棲息地的破壞是對本土鳥類的主要威脅……
愛爾蘭墮胎禁令和隨後的合法化背後的苦難和死亡故事
愛爾蘭墮胎禁令和隨後的合法化背後的苦難和死亡故事
by Gretchen E. Ely,田納西大學
如果美國最高法院推翻羅伊訴韋德案,1973 年將墮胎合法化的決定……
檸檬水的好處 4 14
檸檬水會排毒還是讓您精力充沛?
by Evangeline Mantzioris,南澳大利亞大學
如果你相信網上的軼事,喝點檸檬汁的溫水是……
一群多種族的人站在一起合影
尊重多元化團隊的七種方式(視頻)
by 凱莉麥克唐納
尊重具有深遠的意義,但付出沒有任何代價。 以下是您可以展示的方法(以及……
相信使它發生 4 11
新研究發現簡單地相信你能做某事與更高的幸福感有關
by Ziggi Ivan Santini,南丹麥大學等
然而有趣的是,我們發現——無論我們的受訪者是否真的採取了行動……
關於快速 covid 測試 5 16
快速抗原檢測的準確性如何?
by 麻省大學陳醫學院的 Nathaniel Hafer 和 Apurv Soni
這些研究開始為像我們這樣的研究人員提供有關這些測試如何......
一定的悲傷 5 21
為什麼我們在疲倦或生病時會流淚?
by 佩吉克恩,墨爾本大學
眼淚具有多種心理功能。 眼淚是我們內心的物理指標……

新態度 - 新的可能性

InnerSelf.com氣候影響新聞網 | 內力網
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf市場
版權所有©1985 - 2021心靈有所出版物。 版權所有。