新的研究顯示，運動會釋放出一種激素，它可以幫助身體排出脂肪，防止脂肪形成。

研究人員已經更多地了解了激素鳶尾素如何幫助將儲存卡路里的白色脂肪細胞轉化為燃燒能量的棕色脂肪細胞。 Irisin，當心臟和其他肌肉被施加時激增，也抑制脂肪組織的形成。

這項研究結果發表於 美國生理學 - 內分泌與代謝雜誌佛羅里達大學醫學院病理學，免疫學和實驗室醫學系的血液病理學教授楊麗君說，建議虹膜蛋白可能是對抗肥胖和糖尿病的有吸引力的目標。 該研究被認為是首次研究鳶尾素對人體脂肪組織和脂肪細胞影響的機制。

Irisin似乎通過提高基因和蛋白質的活性而起作用，這對於將白色脂肪細胞轉變為棕色細胞至關重要。 它還顯著增加了這些細胞使用的能量，表明它具有燃燒脂肪的作用。

運動，而不是飲食，改變了小鼠的腸道微生物

研究人員收集了有乳房縮小手術的28患者捐贈的脂肪細胞。 在將樣品暴露於鳶尾素後，他們發現含有稱為UCP1的蛋白質的細胞增加了近五倍，這對脂肪“燃燒”至關重要。

“我們使用人體脂肪組織培養來證明鳶尾素具有積極作用，將白色脂肪變成棕色脂肪，並增加身體的脂肪燃燒能力，”楊說。

同樣，鳶尾素抑制脂肪細胞的形成。 在測試的脂肪組織樣品中，與對照組相比，虹膜素將成熟脂肪細胞的數量減少20至60％。 這表明鳶尾素通過阻礙將未分化的干細胞轉變為脂肪細胞的過程來減少體內脂肪的儲存，同時促進乾細胞向骨形成細胞的分化。

楊說，知道身體產生少量的抗脂肪鳶尾素，強調了定期鍛煉的重要性。 根據美國國立衛生研究院的數據，超過三分之二的美國成年人超重或肥胖。 雖然有可能將鳶尾素的有益作用發展成處方藥，但這是不確定的，並且仍然需要很長時間。

“而不是等待奇蹟藥物，你可以通過改變你的生活方式來幫助自己。 運動會產生更多的鳶尾素，它具有許多有益作用，包括減少脂肪，強健骨骼和改善心血管健康，“楊說。

這項新研究建立在關於虹膜素有益效果的其他研究結果的基礎上。 在2015中，Yang的研究小組發現這種激素有助於改善心臟功能，包括提高對心臟收縮至關重要的鈣水平。

6月，楊和中國的一組科學家表明，通過阻止炎症細胞積聚，虹膜素可以減少小鼠模型中的動脈斑塊積聚，從而減少動脈粥樣硬化的減少。 這些發現發表在期刊上 PLoS ONE的.

楊說，關於虹膜素在調節脂肪細胞中的作用的研究結果，更能說明如何鍛煉可以幫助人們保持苗條。

“Irisin可以做很多事情。 這是另一項關於運動時防止脂肪堆積和促進強壯骨骼發育機制的證據。“

資源： 佛羅里達大學

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