這款14 min辦公室休息瑜伽不需要瑜伽墊或彈力褲！ 為自己留出時間來伸展它，創造空間，與呼吸相連，集中精力並補充身體。 沒有理由！

這種快速練習一定會幫助您輕鬆優雅地完成工作日。 當您需要重置和/或非常適合某些團隊合作時，這是完美的。 非常適合在家中使用緊張的瑜伽士！

有點走了很長的路。

{veembed Y=M-8FvC3GD8c}

相關書籍

at InnerSelf 市場和亞馬遜