錯過了你的鍛煉或練習窗口？ 不要害怕！ 試試這個快速的瑜伽休息，精心設計，讓你呼吸，激發你的核心，伸展你的整個身體！ 當你沒有多少時間，但你需要一點點接我時，這是完美的選擇。

推出墊子，按下播放並獲得一些新的能量。 每一點點都很重要！

主要成果：

脊椎屈曲與貓/牛
向下的狗
太陽致敬A.
側板
Benji擺姿勢與球

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