{vembed Y=aKsu112bzHE}
請加入我的28分鍾家庭瑜伽練習,旨在幫助您感覺良好並讓您恢復平衡狀態。 眾所周知,情緒,精神和/或身體壓力會導致身心緊張的集合。 這種冷卻和平靜練習專門用於幫助緩解任何累積的緊張。
在這一刻發生了什麼。 溫柔的提醒呼喚呼吸,身體意識,並找到靜止。 這種做法可以用作預防性護理或解決當前的緊張和壓力。
邀請一種平靜的感覺,並一如既往地尋找感覺良好。
可選道具:毯子或毛巾
感謝造訪 InnerSelf.com, 哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。 所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱 每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。
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