無論您的體重如何，運動都對您有益。 此Pressmaster /存在Shutterstock 蒂姆奧爾茲, 南澳大利亞大學
耐克（Nike）在倫敦的商店最近推出了一種加大碼的模特兒，以展示其最大32號的運動服系列。
人體模特引發了從憤怒到慶祝的一系列反應。 一方面爭論 人體模型可以使肥胖正常化，並導致肥胖的人感覺自己健康，而實際上卻並非如此。
另一方爭辯 這些代表具有包容性，可以消除肥胖的恥辱感，並鼓勵肥胖的女性鍛煉身體。
耐克在其倫敦旗艦店推出了大碼模特 https://t.co/a58jbIy1f0 pic.twitter.com/TYHzwrLjPC
- CNN（@CNN） 2019 年 6 月 7 日
兩種論點都有其優點。
我們在我們周圍看到的身體的表示形式（包括商店模特）會影響我們校準正常和可接受事物的方式。 肥胖確實與肥胖有關 更大的風險 心髒病，中風，2型糖尿病和早期死亡。
可能是代謝健康和肥胖。 但是，即使是代謝健康的肥胖人群也可能會 壽命縮短 比他們的精益同行。
另一方面，運動幾乎 普遍受益，並且應鼓勵各種形狀和大小的人參加。
超重和肥胖已成為新常態
根據體重指數（BMI），大約三分之二的澳大利亞成年人和四分之一的孩子超重或肥胖。 雖然這個比例有 為孩子展平 在過去的20年中，成年人的數量持續上升。
有充分的證據表明父母一貫錯誤地判斷 孩子的體重狀況 因為他們看到越來越多的胖孩子。
成人也是如此： 英國的最新研究 發現55％的超重男性和31％的超重女性認為自己的體重在健康範圍內。
我猜耐克的人體模型接近100公斤，BMI可能在30年代的低點，也屬於肥胖類別。
但考慮到女性商店的平均模特兒 BMI約為17，大概大號人體模特的澳大利亞女性人數至少是通常的大號人體模特的十倍。
肥胖不是吸煙的生活方式選擇
肥胖必然是 行為的結果 -吃得太多，少做些運動-儘管受到遺傳易感性以及社會和經濟壓力的嚴重限制。
但是與吸煙不同，發胖也是一個人的一部分： 大多數肥胖的人通常都長期肥胖。 這不是一個人可以完全控制的東西。
發胖和瘦弱的分歧之路 開始很年輕，而且一旦您參加肥胖訓練，就很難下車。
儘管有可能“放棄肥胖”，但對許多人而言，這可能是一條非常艱難的道路，其中包括 終身奮鬥 飢餓和累犯。
賦權與羞辱
基於厭惡，恐懼或羞恥的反肥胖運動-例如 達到 –被批評為 污名化，道德上有問題且無效.
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澳大利亞的2009年“向上衡量”運動。
據我所知，尚無高質量的研究可將羞辱與增強抗肥胖或促進體力活動的實際效果進行比較。
但是，許多研究毫不奇怪地表明，肥胖和不運動的人 更喜歡賦權運動，讓他們更有動力，更少受到污名。
肥胖的健康風險
有人認為，“任何規模的人都可以健康”：肥胖者可以像瘦人一樣健康。
根據定義，大約25-50％的肥胖者“代謝健康肥胖–正常水平的炎症，血糖，胰島素，血脂和血壓。 除了肥胖以外，這些人看起來還很健康。
但是肥胖的人（無論健康與否，運動與否）平均保持在 更大的風險 心髒病，糖尿病和早期死亡的發生率要比具有類似行為的瘦人高。
同樣，人們可以聲稱 既胖又胖，而健康的胖人比不健康的人患病的風險要小，而瘦人則取決於我們如何定義健康和肥胖。
例如，一項研究可能會將健康狀況最高的20％的超重人群與健康狀況最差的20％的超重人群進行比較。 由於肥胖存在適度的差異，而健身的差異也很大，因此肥胖的人與瘦人的風險更大。
但是，如果另一項研究將處於健康狀態前50％的肥胖人群與處於健康狀態下50％的肥胖人群進行比較，則肥胖人群的健康狀況將大大降低。
可以肯定的是，無論您是誰，運動都可以肯定會改善您的健康。
耐克公司的模特爭議是一個道德故事，它講述了我們如何在使肥胖正常化的魔鬼和將肥胖者排除在運動世界之外的深藍色海洋之間航行。
肥胖既被稱為殘疾，也被稱為疾病，是世界上另一種生存方式。 事實是，對於大多數人來說，這是介於兩者之間的。
關於作者
Tim Olds，健康科學教授， 南澳大利亞大學
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