牙刷由arak樹枝製成。 mohamadhafizmohamad / Shutterstock
大多數人使用牙刷，牙膏和牙線來清潔牙齒，但它們的使用絕不是普遍的。 許多土著群體以及發展中國家的人們使用傳統技術清潔牙齒。 其中一些技術比其他技術更有效。
中東的許多人，以及南亞和東南亞的一些地區，使用來自阿拉克樹（稱為miswak）的樹枝來清潔牙齒。 他們在樹枝的末端磨損，用水或玫瑰水沾濕所產生的刷毛，然後將刷毛擦在牙齒上（見下面的視頻）。 阿拉克樹（Salvadora persica）的木材含有高濃度的氟化物和其他抗菌成分，可防止蛀牙。
如何使用miswak：
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來自其他樹木的樹枝，特別是芳香的樹木，使口腔清新，被用於不同的文化。 這些所謂的咀嚼棒已經使用了數千年。 第一次記錄的用途是在古代巴比倫尼亞（3500BC）但它們早在1600BC也在中國使用。
使用細枝可以具有與傳統牙刷類似的清潔效果，如圖所示 一些研究。 但是棍棒不能到達牙齒之間的區域，如果使用不當，它們會損傷牙齦並磨損牙齒。
手指
在某些文化中，人們用手指將各種物質擦到牙齒上。 例如，在一些穆斯林國家，人們在他們的牙齒上擦核桃樹皮。 這棵樹的樹皮有 抗菌性能 並且還被認為具有美白效果。 但是，尚未進行任何研究來研究其有效性或副作用。
印度農村，非洲，東南亞和南美洲的一些人使用 磚粉，泥，鹽或灰 清潔他們的牙齒。 雖然這些成分能有效去除污漬和牙菌斑，但它們不含氟化物，而且通常具有磨蝕性，導致牙齒敏感，牙齦退縮。
炭色這也是一種傳統的牙齒清潔粉，正在捲土重來。 現在一些現代牙膏和牙刷含有這種成分，有證據表明它可以與有害細菌結合併使它們失活。
但並非所有天然產品都可以推薦。 檳榔和檳榔 - 經常在東南亞用於牙齒清潔 - 牙齒和牙齦染色。 更糟糕的是，它們與口腔癌的風險增加有關。
木炭作為牙齒清潔產品正在捲土重來。 A-photographyy /存在Shutterstock
另一種不涉及牙膏或牙刷的牙齒清潔方法是抽油 - 一種古老的阿育吠陀療法。 在這裡，少量的椰子，芝麻，向日葵或橄欖油在嘴周圍旋轉15分鐘。 據信這可以清除細菌和毒素。 在進行常規刷牙和使用牙線時進行抽油可以幫助減少牙齦炎症， 根據最近的研究.
現代方法
蛀牙（齲齒）和牙齦疾病（牙齦炎和牙周炎）是最常見的疾病之一，世界上大多數人口都受到影響。 世界衛生組織（WHO）。 除少數例外，這些疾病可通過理想的口腔衛生和健康飲食來預防。 患有這些疾病的人群比例很高，這表明大多數人都是這樣 口腔衛生方法 不符合理想標準，需要改進。
現代口腔衛生裝置專門設計用於清潔口腔中難以觸及的區域並且非常有效，但僅在完成時才有效 正確地。 然而，一些替代的清潔技術，例如抽油，是有用的添加物。
關於作者
Josefine Hirschfeld，修復牙科學術臨床講師， 伯明翰大學
