究竟什麼是疼痛,發生了什麼。當我們感覺到嗎?

究竟什麼是疼痛,發生了什麼。當我們感覺到嗎? 

如果有人手上有疼痛,那麼一個人不會安慰手,而是安慰患者。 - 哲學家Ludwig Wittgenstein,1953

疼痛是什麼? 這似乎是一個簡單的問題。 然而,答案取決於你問的是誰。

有人說疼痛是一個警告信號,表明某些東西已經損壞了,但是怎麼樣 無痛的重大創傷? 有人說痛苦是身體告訴你某些事情是錯誤的方式,但是怎麼樣 幻肢痛哪裡疼痛的身體部位甚至沒有?

疼痛科學家們已經合理地認為,疼痛是我們體內的一種不愉快的感覺,這使我們想要停止並改變我們的行為。 我們不再將疼痛視為組織損傷的衡量標準 - 即使在高度控制的實驗中,它也不會以這種方式發揮作用。 我們現在認為疼痛是一種複雜而高度複雜的保護機制。

疼痛是如何起作用的?

我們的身體包含專門的神經,可以檢測溫度,化學平衡或壓力的潛在危險變化。 這些“危險探測器”(或“傷害感受器”)向大腦發送警報,但它們不會給大腦帶來疼痛,因為 全部 痛苦 by 大腦。

痛苦不是真正從你打破了手腕上,或者你扭傷腳踝的到來。 疼痛是大腦的信息評估的結果,包括從危險檢測系統危險的數據,如預期,之前曝光的,文化和社會規範和認知數據 信仰, 和別的 感覺數據 比如你所看到的,聽到的和其他的感覺。

大腦會產生疼痛。 根據所有傳入的數據和存儲的信息,大腦在身體中產生疼痛的位置是“最佳猜測方案”。 通常大腦正確,但有時它沒有。 一個例子是當你的背部可能需要保護時腿部疼痛。

這是痛苦,告訴我們不要做的事情 - 例如,不要與一個受傷的手舉起,還是不要用受傷的腳走路。 這是痛苦,那就是,告訴我們做的事情 - 看隊醫,參觀GP,靜靜地坐在那裡休息。

我們現在知道疼痛可以“打開“或”出現“通過任何提供大腦與可信的證據表明,人體處於 危險和需要保護.

所有在你的頭上?

所有關於大腦的痛苦都是如此,而不是關於身體的痛苦? 不,這些“危險探測器”分佈在我們幾乎所有的身體組織中,並充當大腦的眼睛。


 通過電子郵件獲取最新信息

每週雜誌 每日靈感

當組織環境突然變化時 - 例如,它變熱,變得酸性(騎自行車者,想像一下衝刺結束時的乳酸燃燒),被擠壓,擠壓,拉扯或擠壓 - 這些危險探測器是我們的第一次防線。

他們提醒大腦和動員炎症機制,增加血流量,並導致附近的組織癒合的分子,從而引發修復過程的釋放。

局部麻醉使這些危險探測器無用的,所以危險性的消息不會被觸發。 因此,我們可以無痛苦,儘管主要的組織創傷,如被切成一個操作。

另一方面,炎症使這些危險探測器更加敏感,因此它們可以應對實際上並不危險的情況。 例如,當您移動發炎的關節時,它會在關節組織受到實際壓力之前長時間受傷。

危險信息傳遞到大腦並在整個過程中進行高度處理,大腦本身也參與處理。 向大腦運行脊髓的危險傳遞神經元受到大腦的實時控制,根據大腦認為有用的方式增加和降低其敏感性。

因此,如果大腦對所有可用信息的評估使得它得出結論認為事情真的很危險,那麼危險傳輸系統就變得更加敏感(稱為降序促進)。 如果大腦認為事情並非真正危險,那麼危險傳播系統變得不那麼敏感(稱為下降抑制)。

大腦中的危險評估令人難以置信地複雜化。 涉及許多大腦區域,更常見的是其他大腦區域,但大腦區域的確切組合在個體之間變化,事實上,在個體內的時刻之間變化。

要理解痛苦如何出現在意識中,需要我們理解意識本身是如何產生的,那就是 證明是非常棘手的.

為了理解現實生活中疼痛對疼痛的影響,我們可以採用一個相當簡單的原則:任何可靠的證據表明身體處於危險之中並且保護性行為將有助於增加疼痛的可能性和強度。 任何可信的證據證明身體是安全的 降低可能性 疼痛的強度。 這是因為簡單,如此的困難。

啟示

為了減輕疼痛,我們需要減少可靠的危險證據並增加可靠的安全證據。 通過局部麻醉可以關閉危險探測器,我們還可以刺激身體自身的危險減少途徑和機制。 這可以通過與安全相關的任何事情來完成 - 最明顯地準確理解疼痛是如何起作用的,鍛煉,積極的應對策略,安全的人和地方。

減輕疼痛的一種非常有效的方法是讓其他東西看起來對大腦更重要 - 這被稱為分心。 只有無意識或死亡才能提供更大的痛苦緩解而不是分心。

在慢性疼痛中,硬件(生物結構)的敏感性增加,因此疼痛與真正保護需求之間的關係變得扭曲:我們受到疼痛的過度保護。

這是一款顯著之所以沒有快速修復幾乎所有執著的痛苦。 恢復需要耐心,毅力,勇氣和好的教練的旅程。 最好的干預措施集中在慢慢訓練我們的身體和大腦要少保護。

關於作者談話

莫斯利洛里默Lorimer Moseley,南澳大利亞大學臨床神經科學教授和物理治療基礎教授。 他是《痛苦的紗線》的作者。 隱喻和故事以幫助理解疼痛的生物學知識,並合著了《解釋疼痛》(Explain Pain),這是世界各地大學中疼痛科學的重要教科書,《解釋疼痛手冊:保護儀》和《運動圖像想像手冊》。

這篇文章最初發表於 談話。 閱讀 原創文章.

相關圖書:

at

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter圖標YouTube圖標instagram圖標pintrest圖標rss圖標

 通過電子郵件獲取最新信息

每週雜誌 每日靈感

可用語言

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF聲音

月食,12 年 2022 月 XNUMX 日
占星術概述和星座運勢:23 年 29 月 2022 日至 XNUMX 日
by Pam Younghans
這本占星術周刊基於行星的影響,並提供觀點和…
05 21 在危險時期重新發揮想像力 5362430 1920
在危險時期重塑想像力
by Natureza加布里埃爾克拉姆
在一個似乎經常想要毀滅自己的世界裡,我發現自己在策劃美——那種……
一群多種族的人站在一起合影
尊重多元化團隊的七種方式(視頻)
by 凱莉麥克唐納
尊重具有深遠的意義,但付出沒有任何代價。 以下是您可以展示的方法(以及……
走在夕陽前的大象
占星術概述和星座運勢:16 年 22 月 2022 日至 XNUMX 日
by Pam Younghans
這本占星術周刊基於行星的影響,並提供觀點和…
Leo Buscaglia 書籍封面上的照片:生活、愛與學習
如何在幾秒鐘內改變一個人的生活
by 喬伊斯維塞爾
當有人花時間指出我的美麗時,我的生活發生了巨大的變化。
一張月全食的合成照片
占星術概述和星座運勢:9 年 15 月 2022 日至 XNUMX 日
by Pam Younghans
這本占星術周刊基於行星的影響,並提供觀點和…
05 08 培養慈悲心 2593344 完成
培養對自己和他人的同情心
by Marie T. Russell,InnerSelf.com
當人們談到慈悲時,他們大多指的是對他人的慈悲……因為……
寫信的人
寫下真相,讓情緒流動
by 芭芭拉伯傑
把事情寫下來是練習說真話的好方法。
承擔並接受一個人生命的全部責任
承擔並接受一個人生命的全部責任
by Pierre Pradervand
“受害者”——感覺自己是某種情況或人或任何其他索賠的受害者——是最……
一切都是連接和形式
一切都聯繫在一起並形成“過程”
by 達倫科克本
一切都被連接起來,形成了過程。 您可以通過一些簡單的方法自己證明這一點。
完美平衡的石柱,但看起來不穩定
記住並恢復完美的自己
by Marie T. Russell,InnerSelf.com
“你真的是你生活的建築師和建設者。你的想法正在創造你的生活時刻......

閱讀量最高的

重建環境 4 14
本土鳥類如何重返新西蘭恢復的城市森林
by Elizabeth Elliot Noe,林肯大學等
城市化及其對棲息地的破壞是對本土鳥類的主要威脅……
愛爾蘭墮胎禁令和隨後的合法化背後的苦難和死亡故事
愛爾蘭墮胎禁令和隨後的合法化背後的苦難和死亡故事
by Gretchen E. Ely,田納西大學
如果美國最高法院推翻羅伊訴韋德案,1973 年將墮胎合法化的決定……
你需要多少睡眠 4 7
你真正需要多少睡眠
by Barbara Jacquelyn Sahakian,劍橋大學等
我們中的大多數人在睡了一晚不好的覺後都很難好好思考——感到迷茫,表現不佳……
信任的社會是快樂的 4 14
為什麼信任的社會總體上更快樂
by enjamin Radcliff,聖母大學
人是社會動物。 這意味著,幾乎出於邏輯上的需要,人類……
檸檬水的好處 4 14
檸檬水會排毒還是讓您精力充沛?
by Evangeline Mantzioris,南澳大利亞大學
如果你相信網上的軼事,喝點檸檬汁的溫水是……
一群多種族的人站在一起合影
尊重多元化團隊的七種方式(視頻)
by 凱莉麥克唐納
尊重具有深遠的意義,但付出沒有任何代價。 以下是您可以展示的方法(以及……
經濟 4 14
經濟學家知道的 5 件事,但對其他人來說聽起來是錯誤的
by Renaud Foucart,蘭開斯特大學
關於我們專業的一個奇怪的事情是,當我們學術經濟學家在很大程度上同意每個…
學習注意 4 14
這些策略和生活技巧可以幫助任何有註意力問題的人
by 羅伯·羅森塔爾,科羅拉多大學
由於人們收到的關於他們的生產力的負面反饋源源不斷,......

新態度 - 新的可能性

InnerSelf.com氣候影響新聞網 | 內力網
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf市場
版權所有©1985 - 2021心靈有所出版物。 版權所有。