你能從公共廁所座位上抓住細菌嗎？
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我們都去過那裡，你非常渴望廁所，瘋狂地尋找廁所，只有當你到達那裡時才發現，座位上覆蓋著前一個用戶的“水滴”。 那麼你應該怎麼做 - 無論如何繼續，或者在你做生意時試著蹲下？

世界在很多方面都是一個微生物的星球，作為它的居民，我們在我們內部攜帶著我們自己的微觀雨林 - 我們一直與環境和彼此交換。 微生物遍布人體，包括皮膚，口腔，眼睛，泌尿生殖器官和胃腸道。 大多數人攜帶一公斤微生物。 這些主要是 在腸道內並構成 細菌，真菌，酵母，病毒，有時還有寄生蟲。

研究表明，你的微生物 腸道彌補了糞便中25-54％的含量。 人體糞便可以攜帶廣泛的 傳染性病原體：彎曲桿菌，腸球菌，大腸桿菌，沙門氏菌，志賀氏菌，葡萄球菌，鏈球菌和耶爾森氏菌 - 以及諾如病毒，輪狀病毒和甲型肝炎和戊型肝炎等病毒，僅舉幾例。

當然，在遇到糞便物質時總是存在感染風險，但是是否存在從公共廁所感染的嚴重風險？

在公共場合撒尿

由於手，食物和表面的糞便污染，大多數腸道疾病涉及細菌的手到口轉移，所以不太可能從坐在馬桶座上的底部感染。 人體皮膚也被一層細菌和酵母覆蓋，起到高效保護屏的作用。 這是你的基礎 免疫系統非常好 保護你免受“臟”的病原體。

所以沒有必要蹲在馬桶上。 事實上，蹲坐實際上可能會造成傷害或增加感染風險。 作為女性的健康理療師 Brianne Grogan解釋道:

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在排尿時“徘徊”在馬桶上的問題是你的骨盆底和骨盆帶的肌肉 - 你的臀部旋轉器，麵筋，背部和腹肌 - 非常緊張。 這種骨盆帶張力使得尿液難以流動，通常需要您輕輕推動或“壓低”以使尿液快速排出。 經常推或小便可導致盆腔器官脫垂。

Grogan補充說，這可能導致膀胱排空不完全，最終可能導致排尿的頻率和緊迫性增加，或者在極端情況下甚至導致膀胱感染的可能性增加。

臟門把手

一個人的微生物和免疫防禦提供強有力的保護，以防止訪問公共廁所的感染挑戰。 而且，由於認識到糞便的感染風險，在大多數發達國家，公共廁所定期清潔。

但為了保證您可以隨身攜帶一小袋防腐擦拭巾並清潔馬桶座，然後再使用它來保護您的下部免受污染。

但是骯髒的馬桶座可能不是你最關心的問題，因為a 2011研究 發現沖洗馬桶時，下降的水滴中的微生物迅速沉澱在相當大的區域 - 包括馬桶蓋，門，地板和衛生紙架。 為避免被廁所內容物（包括細菌和以前的廁所使用者）弄髒，建議您在按下沖洗按鈕後立即離開隔間。

而且，當然，並不是每個人都在廁所訪問後洗手。 因此，主出口門把手很可能會被污染。 當您離開公共廁所時，為避免再次污染乾淨的雙手，請使用肘部，外套或紙巾打開門。

現在洗手

完成對廁所相關細菌的保護的關鍵是 正確洗手。 徹底清洗雙手可去除污垢，細菌和病毒，防止潛在的傳染性微生物傳播到其他人和物體。 建議洗手時應在手和手指上用肥皂水擦拭20至30秒，包括在指甲下。 將手摩擦在一起的摩擦鬆動了含有微生物的碎屑。

但要注意公共廁所水槽，水龍頭把手，紙巾分配器或手上的按鈕乾燥器 都具有主要的微生物存在。 這是因為剛剛擦過底部的手將按下皂液器並打開水龍頭。 因此，建議您在洗手完成後，在乾手時將水龍頭打開 - 然後使用乾淨的紙巾關閉水。 或者，如果您使用乾手器，請使用肘部按下激活按鈕。

談話毫無疑問，你不要在廁所裡吃東西，不吸煙，不喝酒。 使用手機也是如此。 研究表明 75％的人使用他們的手機 在廁所。 但鑑於美國的一項研究發現移動電話正在發揮作用 比馬桶座便臟十倍 - 也許是時候不要再擔心公共廁所的清潔，還有時間開始擔心手機的清潔度。

關於作者

Primrose Freestone，臨床微生物學高級講師， 萊斯特大學

這篇文章最初發表於 談話。 閱讀 原創文章.

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