您的免疫系統的運作情況取決於一天中的時間

您的免疫系統的運作情況取決於一天中的時間我們感染病毒的時間可能決定我們生病的程度。 baranq / Shutterstock

當微生物(例如細菌或病毒)感染我們時,我們的免疫系統就會開始行動。 它訓練有素,可以感知和消除感染並清除由它們造成的任何損害。

通常假設我們的免疫系統以完全相同的方式工作,無論感染髮生在白天還是晚上。 但是跨越半個世紀的研究現在表明我們的身體實際上 反應不同 在白天和黑夜。 原因在於我們的生物鐘,而且身體中的每個細胞,包括我們的免疫細胞,都可以分辨出現在的時間。

我們的生物鐘已經進化了數百萬年,以幫助我們生存。 身體中的每個細胞都有一組蛋白質,根據它們的水平指示時間。 知道是白天還是黑夜意味著我們的身體可以將其功能和行為(例如我們想吃飯的時間)調整到正確的時間。

我們的生物鐘通過產生 24 小時節律(也稱為 晝夜節律) 細胞的功能。 例如,我們的生物鐘確保我們只在夜幕降臨時產生褪黑激素,因為這種化學物質會讓我們感到疲倦——表明是時候睡覺了。

我們的免疫系統由許多不同類型的免疫細胞組成,這些細胞不斷在體內巡邏,尋找感染或損傷的證據。 但正是我們的生物鐘決定了這些細胞在一天中的特定時間所處的位置。

從廣義上講,我們的免疫細胞在白天遷移到組織中,然後在晚上在身體周圍循環。 免疫細胞的這種晝夜節律可能已經進化,因此當我們更有可能被感染、準備好進行攻擊時,免疫細胞直接位於組織中。

到了晚上,我們的免疫細胞會在身體周圍循環,並在我們的淋巴結處停止。 在這裡,他們建立了對白天遇到的事情的記憶——包括任何感染。 這確保他們可以 更好地應對感染 下次他們遇到它時。

鑑於生物鐘對我們免疫系統的控制,一些研究表明我們的時間並不奇怪 感染了病毒 - 如 影響 or 肝炎 – 會影響我們生病的程度。 確切的時間可能會因所討論的病毒而異。

其他研究也表明,我們服用藥物的時間會影響藥物的效果——但這同樣取決於所討論的藥物。 例如,由於我們在睡覺時製造膽固醇,因此服用 短效他汀類藥物 (一種降低膽固醇的藥物)就在睡前提供最大的好處。 還表明一天中的時間會影響 某些類型的免疫細胞如何工作.


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生物鐘和疫苗

還有越來越多的證據表明疫苗——它會產生特定病原體的免疫“記憶”——受到我們的生物鐘和一天中接種疫苗的時間的影響。

例如,2016 年對 250 多名 65 歲及以上成年人進行的隨機試驗表明, 早上打流感疫苗 與下午(下午 9 點到 11 點之間)接種的疫苗相比,上午 3 點到 5 點之間的抗體反應更強。

最近,與接種疫苗的人相比,在上午 8 點至上午 9 點之間接種 BCG(結核病)疫苗的 XNUMX 多歲的人具有增強的免疫反應 中午到下午 1 點之間. 因此,對於某些疫苗,有證據表明清晨接種疫苗可能會提供更強大的反應。

早上看到對疫苗的免疫反應得到改善的原因之一可能是我們的生物鐘控制睡眠的方式。 事實上,研究發現,足夠 打完疫苗睡覺 用於甲型肝炎 改善免疫反應 通過增加疫苗特異性免疫細胞的數量,與接種疫苗後睡眠受限的人相比,提供長期免疫力。

目前還沒有完全理解為什麼睡眠會改善疫苗反應,但這可能是因為我們的生物鐘如何在睡眠期間直接控制免疫細胞的功能和位置。 例如,它會在我們睡覺時將免疫細胞發送到我們的淋巴結,以了解白天遇到了什麼感染,並對此建立“記憶”。

當然,這提出了一個問題,即這一切與當前的大流行和全球疫苗接種計劃有何關係。 我們的 免疫生物鐘 作品在以下方面可能很重要 我們是否開發了 COVID-19. 有趣的是,允許 COVID 病毒 SARS-CoV-2 進入我們細胞的受體受我們的生物鐘控制。

事實上,在我們呼吸道的細胞上有更高水平的這種受體 一天中的不同時間. 這可能意味著我們更有可能在一天中的某些時間感染 COVID-19,但需要進一步研究來確定是否是這種情況。

我們接種 COVID-19 疫苗的時間是否會影響免疫反應仍有待回答。 鑑於許多人的高效 19冠狀病毒病疫苗 (輝瑞和 Moderna 都報告了超過 90% 的有效性)以及我們需要接種疫苗的緊迫性,人們應該在一天中的任何時間接種疫苗。

但是當前和未來的疫苗沒有如此高的效率——例如流感疫苗——或者如果它們用於免疫反應較差的人(例如老年人),使用更精確的“定時”方法可能會確保更好免疫反應。談話

關於作者

安妮·柯蒂斯, 醫學與健康科學高級講師, RCSI 醫學與健康科學大學


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