深入探討超加工食品的不利影響、加工食品行業與政府法規的相互交織性質,以及優先考慮我們的健康和福祉的迫切需要。
你的飲食——你吃的食物和飲料,而不是短期的限制性計劃——會影響你患心髒病的風險。 營養師和醫生使用循證飲食方法來預防和治療心血管(心臟)疾病。
- By 榛樹飛行
南瓜是秋天的代名詞。 但是,雖然我們大多數人將它們與萬聖節、派和南瓜香料拿鐵聯繫在一起,但這些水果實際上用途廣泛。 取決於它們的準備方式,它們可能對您的健康有益
- By 約翰·克萊恩
在處理壓力方面,我們經常被告知我們能做的最好的事情是鍛煉,為我們最喜歡的活動騰出時間,或者嘗試冥想或正念。 但我們吃的食物種類也可能是應對壓力的有效方法
- By 理查德·約翰遜
科學研究和媒體報導充斥著關於糖、碳水化合物、飽和脂肪和缺乏運動如何導致肥胖的警告。 數以千萬計的美國人仍然超重或肥胖,這在很大程度上是因為經典的西方飲食和生活方式。