- By InnerSelf員工
每周至少吃一次烤或烤魚的人可能會保護自己的大腦免受阿爾茨海默氏病和其他腦部疾病的困擾。 賽勒斯·拉吉(Cyrus Raji) 匹茲堡大學醫學中心 和同事們進行腦部掃描......
隨著農業的出現,我們的祖先幾年前開始吃穀物只有10,000。 穀物有幾個明顯的優點:你可以儲存它,因為動物性食物和海鮮供不應求,穀物本身就是種植新作物所需的種子。
- By 斯塔西亞·布利斯
如果我們可以完全接受一整天吃巧克力而沒有任何內疚感所帶來的快樂呢? 那麼我們還能接受其他歡樂的經歷嗎? 通過這個想法,我們開始討論這個問題: 什麼話? 對於我們許多人來說,我們與巧克力的關係不是......
- By Dayna Macy
作者:Dayna Macy。 “你會禁食三天”。 我一生都在飢餓中奔跑,現在我要轉身面對它。 Dayna Macy在為期三天的快速分享她的經驗和見解,並揭示......
- By Dayna Macy
作者:Dayna Macy。 “我胖嗎?” 我從未真正問過另一個人的這個問題 - 直到現在。 我坐在舊金山城市學院生物系營養學教授Linda Bacon博士的辦公室裡。 各種規模的健康。 “是的。”我想確保我聽到的正確。 “你剛才說我很胖,對吧?”她點點頭......
- By 薩拉·阿凡·斯托弗
我們都可以在高峰時段交通或者在小吃店裡吃小吃,在車上燒烤。 如今,人們很容易忽視我們食物的神聖性。 利用直覺飲食的一個重要方法就是......
- By 布蘭奇·阿加西·麥考德
素食主義現在在我們的社會中非常普遍。 雖然每個人採取素食的決定通常都是基於他或她的獨特理由,但素食主義者可能會考慮三個主要問題。 這些都改善了健康,道德和環境問題以及精神信仰。
- By 聯繫
Gunga(鴿子豌豆和米飯)食譜。 讓我們看看如何在不加肉的情況下烹製這道最喜歡的巴哈馬菜! 食譜摘自Troth Wells(©1993)的著作《廚房裡的世界》(絕版)。
- By 管理員信息系統
不幸的是,許多女孩,為了看起來像一個超級名模,需要養成飲食失調,並花很多時間關注他們的食物和體重。 神經性念珠菌(Bulimia nervosa)是強迫性飲食的一種形式,你可以狂歡然後清除。 清洗類型可能包括......
- By 安娜瑪麗科爾賓
鈣對血液凝固,神經傳遞,肌肉收縮和生長,心臟功能,一般代謝和各種激素功能至關重要。 缺乏足夠的鈣可以防止骨骼沉積,並有助於減少骨骼。 過多的鈣可以促進腎結石和膽結石。
- By InnerSelf員工
我的飲食總是包括嚴重減少卡路里。 我得到了結果,但我受了傷! 我會減肥,但我多麼想念我親愛的朋友,美味的食物! 在我需要看起來最好的日期之前,我會穿上我的“瘦”衣服,然後我會回家並用我所遺忘的所有光榮款待的盛宴來獎勵自己。 當然,我會發誓要回到“健康”的飲食方式,這樣我就不會破壞我所取得的所有進步。
為了獲得最佳能量並保持健康,必須在酸和身體的鹼之間取得平衡。 酸鹼平衡隨個人和他或她的壓力水平而變化。 一般來說,75%和85產鹼性食品的比例介於飲食中15%和25%產酸食品之間。
- By InnerSelf員工
我嘗試過世界上的每一種飲食。 奶昔,卡路里計數,包裝食品,禁食,葡萄柚,奶酪,芹菜...我真正想要的是找到一種方法來吃大量的健康,營養,美味的食物,但仍然失去重量。 而且我很高興地告訴你我找到了它。
無論您從哪個媒體渠道獲得健康和醫療信息,“抗氧化劑”這一術語很可能都是熟悉的。 自1980以來,抗氧化劑一直是營養生物化學領域無可爭議的明星話題。 這些化合物究竟是什麼,它們如何在體內發揮作用?
- By InnerSelf員工
我們的消化系統必須將各種不同的“原料”分解成有用的組成部分,每種原料都需要不同的工藝。 上述考慮導致分批食用食物的概念,其需要在消化道中進行相同的化學和機械處理。 它被稱為適當食物結合的原則。