- By InnerSelf員工
我的飲食總是包括嚴重減少卡路里。 我得到了結果,但我受了傷! 我會減肥,但我多麼想念我親愛的朋友,美味的食物! 在我需要看起來最好的日期之前,我會穿上我的“瘦”衣服,然後我會回家並用我所遺忘的所有光榮款待的盛宴來獎勵自己。 當然,我會發誓要回到“健康”的飲食方式,這樣我就不會破壞我所取得的所有進步。
為了獲得最佳能量並保持健康,必須在酸和身體的鹼之間取得平衡。 酸鹼平衡隨個人和他或她的壓力水平而變化。 一般來說,75%和85產鹼性食品的比例介於飲食中15%和25%產酸食品之間。
- By InnerSelf員工
我嘗試過世界上的每一種飲食。 奶昔,卡路里計數,包裝食品,禁食,葡萄柚,奶酪,芹菜...我真正想要的是找到一種方法來吃大量的健康,營養,美味的食物,但仍然失去重量。 而且我很高興地告訴你我找到了它。
無論您從哪個媒體渠道獲得健康和醫療信息,“抗氧化劑”這一術語很可能都是熟悉的。 自1980以來,抗氧化劑一直是營養生物化學領域無可爭議的明星話題。 這些化合物究竟是什麼,它們如何在體內發揮作用?
- By InnerSelf員工
我們的消化系統必須將各種不同的“原料”分解成有用的組成部分,每種原料都需要不同的工藝。 上述考慮導致分批食用食物的概念,其需要在消化道中進行相同的化學和機械處理。 它被稱為適當食物結合的原則。
- By InnerSelf員工
飲食這個詞簡單地定義了我們每天攝取的食物。 但它已成為一個四個字母的單詞或榮譽徽章,有時甚至是殉難的徽章。 節食已成為一種全國性的消遣方式,每個人都在排隊等待下個月的飲食,保證讓我們都適合和修剪。
- By 傑夫·邦德
我們對史前祖先所了解的一切都是他們精益求精。 如果他們餓了吃完午飯,他們就有了選擇。 在一天的炎熱天氣裡,您可以休息一兩個小時,找到更多的食物或午睡。 你必須真正想要食物才能獲得它。 當然,今天在富裕國家,我們被食物所包圍。
- By 多琳美德
自我意識是從溜溜球飲食綜合症中恢復的關鍵因素。 有一些16的感覺,Emotion Eaters最常與身體飢餓混淆。 這些清單僅描述了肥胖的感受並解釋了它們導致暴飲暴食的原因。