你已經擁有了寶貴的混合物
這會讓你很好。 用它。
-Rumi（13th Century）
食物很簡單。 至少，它曾經是。 知道吃什麼以及它對我們來說是否健康和治愈是很清楚的。 這是本能的。 我們沒有必要考慮食物。 我們只是吃了它。
今天，食物變得複雜。 正如人類通常對大多數問題所做的那樣，我們過度思考它們，過分依賴我們的智力而不是直覺。 在我們有無數的科學研究告訴我們這是好事還是壞事的時候，似乎確定什麼食物真的會更容易。 它沒有。
你有多少次看到晚間新聞引用最近的一項研究宣稱雞蛋，紅肉或任何其他食物在某種程度上對你不利？ 在相同的項目報導一項新的研究報告讚美這些食物的優點之前，需要多長時間？ 難怪我們對食物是什麼以及它對我們是否有益感到困惑。
添加更多的並發症是如標籤 全天然, 維生素強化, 有機， 等等。 誰知道什麼吃的了？ 好消息是，食物，如果你相信自己，知道要尋找什麼，仍然是簡單的。
他自己的每個人
治療食物運動中最大的錯誤就是假設他們的方式是唯一的方法。 有人會經歷戲劇性的治療，然後寫一本關於它的書，並堅持每個人都應該像他們一樣吃。 這只會造成更多混亂。 正如有很多通往上帝的道路一樣，我相信有許多道路可以治愈。
作為一名醫生，我看到兩個人在他們的身體中創造了相同的狀況，但原因各不相同，因此兩者的治療途徑自然是不同的。 食物也是如此。 雖然一個人可能已經從純素食飲食中得到治愈，但另一個人可以使用長壽藥或消費紅肉來恢復健康。 經歷過我自己的治療之後，我可以真誠地告訴你，飲食雖然是任何治療計劃的一個極其重要的部分，但只是其中的一部分。
在阿育吠陀傳統中，身體有三個幽默中心，平衡能量和健康。 這些被稱為doshas。 當一個人過於主導或虛弱時，就會發生疾病。 阿育吠陀醫學在其他干預措施中用營養治療疾病。 每 DOSHA 具有特定的特徵。 Vatta （空氣/乙醚）代表乾燥，輕，冷和透明的元素。 八色鶇 （火/水）具有鋒利，熱和液體的特性。 而 卡法 （土/水）代表重，慢，油膩和密集的東西。 根據疾病，給予患者俱有這些不同品質的食物以糾正不平衡。
雖然一個人可能需要一些熱辣的東西來幫助治療，但另一個人可能需要一些苦澀和乏味的東西。 食物實際上被用作藥物，因此對一個人有益的處方永遠不適合具有完全不同條件的另一個人。 你會服用降壓藥來緩解背部疼痛嗎？
我鼓勵每個人都去探索，只要他們的飲食是基於整個真正的食物。
把垃圾拿出來
我看到人們犯的最大錯誤之一就是他們將清潔飲食與持續飲食混為一談。 有人可能會在純素食飲食方面取得戲劇性的成果，然後假設，因為它帶來了他們想要的結果，這表明他們應該在他們的餘生中以這種方式進食。
我相信有適合清潔和治療的飲食，但這並不意味著我們的身體是為了維持這些飲食而設計的。 僅僅因為有人從果汁中取得了很好的效果並不意味著他們應該在他們的餘生中只喝果汁。 為了長時間保持治療飲食，身體被剝奪了它所需的特定營養素，並在以後引發額外的健康問題。
身體要么在任何時候進行清潔或建築，但它不能同時進行。 這就是為什麼我們生病時沒有胃口的原因。 我們的身體不需要食物，因為它知道它必須改變通常用於消化和建立清潔和治療的能量。 然而，一旦完成癒合，它就需要重建。 這就是為什麼你從長期疾病中恢復後通常非常飢餓的原因。 如果我們無限期地保持清潔飲食，我們就會變得虛弱，我們的身體永遠不會有機會完全康復。
在健康狀況良好的情況下，應通過加入各種食物來平衡飲食。 我認為適量的動物產品對身體健康非常重要，因為它們提供了我們在自然界中無法獲得的營養。 在10,000 BCE，史前穴居人沒有在維生素商店買到他們的B12補充劑。 從大自然中汲取靈感，我們的飲食應該平衡而簡單。 我建議以適量的方式食用真正的食物，一些動物產品，主要是植物，盡可能生吃。
消化清潔或禁食怎麼樣？
你應該計劃做每年至少有兩個主要消化潔淨或齋戒。 有可用的你可以在家裡做很多偉大的計劃。 最有解毒中藥，腸填充劑幫忙搬浪費了，一個天然的通便涼茶。 為了有效，一個淨化需要4至7天之間持續。 如果你能在此過程中有幾個結腸灌溉的，那就更好了。 在全年偶爾的週末，這是一個好主意，讓你的消化系統休息。 這包括不服用補充劑。
雖然好快可以消除最有害的毒素，我強烈建議每個人都對重金屬如鉛，砷和汞的測試。 這些金屬被人體因為他們是如此的毒性，難以通過標準清洗以去除隔離。 合適的去除處理是不困難的，但它需要由醫師完成。 重金屬隱藏在體內很容易破壞身體健康計劃。
食物之靈
無論我們吃什麼或吃它們，我們都必須記住，食物是活的，就像任何其他有意識的食物一樣，它具有意識和精神。 當我們感激時，我們會提供一種非常強大的能量，影響我們眼前的一切。 因為一切都是能量，當我們說恩典並真正感謝它時，我們會影響我們食物的質量和精力充沛的構成。
不要只是心存感激的食物，但感謝食物本身，尤其是如果它包含來自誰給他們的生活，為您提供營養和能量的動物的肉。 日本研究人員江本勝做展示能源的強大影響，我們對食物的態度一些戲劇性的研究。
他拿了兩個罐頭罐子，裡面裝滿了煮熟的白米飯，擰上了蓋子。 將它們放在小學教室的架子上後，他給了孩子們特別的指示。 每天早上，他們會多次對一罐米飯說“謝謝”和“我愛你”。 他們要告訴對方“我討厭你”並且不客氣地說出來。
通常，煮熟的米飯會在幾週內像任何其他熟食一樣分解，霉變和分解。 令人驚訝的是，孩子們大吼大叫的罐子裡的米飯開始分解比平常快得多。 在幾天之內，它已經變色了。 一個星期後，它是一個黑色，腐爛，凝膠狀的物質。 他們每天感謝的米飯仍然是白色的。 幾分鐘後，它幾乎在罐子裡，看起來好像它剛剛從服務鍋裡出來了。 即使在一年之後，孩子們表達了感恩和愛的米飯仍然是純白色的。
我們的想法，無論是積極的還是消極的，產生的能量都像水中的振動一樣傳播。 聲音振動通過水的速度比通過空氣快四倍。 水存在於所有活著的東西中，包括你和你的食物。 感恩和對食物的尊重感在水中產生振動，改變其能量結構。 你的身體已超過70百分之百的水分，那麼你的思想震動如何影響你？
在你吃的時候，你的身體正在傾聽你的聲音
在你吃飯的時候，你的身體正在聽你的，所以一定要在吃飯時保持冷靜，感恩的心態。 坐下，不要站立，吃飯的時候盡可能多地註意吃飯。 沒有閱讀，看電視或做工作。 任何額外的活動都會產生能量轉移，必須轉向消化。
用愛和感恩吃，但記得為他人準備同樣愛的食物。 我們將精力投入到我們所做的每件事上。 我們只是通過參與其中來改變它的振動，包括食物。
如果我們喜歡為某人做一頓特別的晚餐，我們的愛會直接進入食物並改變其充滿活力的振動。 結果，那個人接受了我們的愛，它成為他們散發的能量的一部分，並影響他們的整個身心。 因為食物是許多文化中的一種摯愛，我們在準備中可以包括的最重要的成分是我們的愛。 當我們以這種方式餵養他人時，我們允許每個人都在我們共同擁有的光中得到滋養。
©2015 Keidi Keating。 由New Page Books出版
職業出版社的一個部門，新澤西州普蘭普頓平原。
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文章來源
光明：智慧之書：如何引領充滿愛，喜樂，真理和美麗的開明生活
作者：Keidi Keating。
關於此摘錄的作者
Habib Sadeghi，DO，是其創始人 做癒合的蜂巢，一個位於洛杉磯的綜合健康中心。 憑藉超過15多年的直接患者護理，他通過獨特且個性化的醫療保健方法提供全面的革命性治療方案知識，包括基於證據的西方醫學乾預措施和直觀的東方治療方式。 作為全球慢性疾病和場所的膳食補充，排毒和整體干預領域的專家，他經常受到追捧。 Sadeghi博士也是健康問題的廣播專家 福克斯新聞 和 杰拉爾在逃。 有關Sadeghi博士的更多信息，請訪問 www.behiveofhealing.com.
觀看視頻： TED演講：情緒和思想如何影響我們的健康（Habib Sadeghi博士）
關於本書的作者
經過一系列轉型療程後，Keidi Keating在30時代經歷了一次突然的精神覺醒。 一天晚上，她的臥室裡出現了一道發光的白光，並指示她整理一本光明書，以協助和支持其他人開始啟蒙之旅。 她聚集了一些地球上最偉大的精神教師和作家來撰寫章節。 三年後，經過大量的努力和同步魔術， 光明 灑它的光線，以饗讀者。 Keidi現在說在整個世界的事件，她繼續寫書是幫助人們喚醒他們神聖的內在的光。 她的網站是 www.keidikeating.com.
