泡菜和冰淇淋9 12

我的健忘朋友 - 主題 我原來的文章 - 感恩節那天生了一個女嬰。 她是一個美女,我知道她的媽媽同意這個 孕吐,瘋狂的嗅覺和健忘 最後是值得的。

與此同時,她正在經歷一場 全新的生化過程 當一個女人成為母親時,我們會重新探索在懷孕期間影響或起源於大腦的更多瘋狂變化。 是什麼導致笨拙,食物渴望和情緒化?

絆倒一切

有趣的是,許多女性報告說,她們最早的懷孕跡象之一是他們感到笨拙:不斷丟棄鑰匙,將牛奶灑在廚房或絆倒自己的腳。 事實上, 一項研究報告 27%的女性在懷孕期間至少跌過一次,這是 類似於跌倒的普遍性 在那些超過65年的人。

在線下,笨拙是有道理的。 在懷孕的最後幾個月,隨著嬰兒疙瘩迅速增長,孕婦的重心逐漸向上移動。 與姿勢相關的神經輸入 - 包括視覺,前庭(平衡和方向)和體感(觸覺)信息 - 在懷孕期間快速變化,然後在出生後隨著重心返回而再次變化。 整合這些信息的大腦區域(頂葉)必須相應調整,在發送適當的信號進行平衡和協調之前正確解釋新的,不斷變化的輸入。

但是什麼能解釋懷孕早期的克服? 在最初的幾個星期,一個級別 激素叫鬆弛素 快速上升。 顧名思義,鬆弛素可以放鬆身體的關節,韌帶和肌肉,這在幫助時特別有用 在分娩期間伸展骨盆區域.


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雖然沒有關於它如何與笨拙相關的科學文獻,但是認為放鬆手腕,手和手指肌肉有助於更鬆弛的抓握,這可以解釋為什麼孕婦會發現自己更頻繁地掉落物體。 在一些女性中,增加了液體瀦留 導致腕管綜合症 在手腕上,這些症狀惡化。 升高的鬆弛素也解釋了為什麼許多孕婦經歷胃灼熱 - 食道的肌肉沒有彎曲,允許胃酸向上移動。

給我你所有的泡菜和花生醬

一般來說,我們的身體“渴望”我們需要的食物。 例如,渴望鹹的食物可能是脫水或電解質不平衡的標誌。 另一方面,我們可能會因為對我們不利的食物而感到厭惡。 就像我一樣 第一部分提到許多女性在懷孕早期都會吃肉類,魚類和某些植物 - 這些食物更容易產生微生物或苦味。

“懷孕渴望”可能是最常見的,開玩笑的關於懷孕的副作用,估計會發生在約 60%的女性。 泡菜和沙丁魚; 炒雞蛋和巧克力; 開心果冰淇淋和花生醬。 瘋狂的荷爾蒙,對吧?

也許令人驚訝的是,懷孕的渴望還沒有被廣泛研究,也沒有得到很好的理解。 一般來說, 女性更有可能舉報 - 並且更加直言不諱 - 食物渴望比男人更渴望。 女性也報導 渴望某些食物 整個月經週期。 在許多方面,對食物的渴望在文化上得到了加強; 一個巨大的巧克力布朗尼可能不會為她這個時期的女性填充許多營養缺口,但當你感覺特別糟糕的時候吃它肯定很有趣。

一項研究 康涅狄格大學報告說,整個懷孕期間的食物偏好都不盡相同 雖然苦味食物在孕早期特別有效且厭惡,但隨著女性接近孕中期和孕晚期,對鹹味和酸味食物的偏好增加。 目前還不完全清楚為什麼這些偏好會在整個懷孕過程中發生 例如,人們認為渴望鹹味食物,如薯片,可能表明需要更多的鈉來補償更多的血液循環。

渴望粘土,紙張,幹牆或洗衣澱粉等非食品物質可能是一種標誌 更嚴重的營養缺乏症 (通常是鐵),應該引起醫生的注意。

搖擺低沉,甜蜜(可怕)的情緒

如果您在閱讀完這篇文章後只拿走了一個信息塊 和另一個應該是這樣的:懷孕是女人一生中最具活力和動蕩的時期之一。 由於這麼多不同的變化如此迅速地發生,有時很難想像它們都是由幾種關鍵激素的波動引發的。

在懷孕的前幾週,雌激素和孕激素水平迅速上升。 雖然通常由卵巢分泌,但這兩種激素是 也在胎盤中產生 在懷孕期間。 到懷孕的第六週,雌激素水平在附近 峰值水平的三倍 在典型的月經週期中。

長期以來已知雌激素和孕酮對大腦功能產生強大的影響,甚至可能解釋精神分裂症和抑鬱症等精神疾病的性別差異。 例如,雌激素與之相關 多巴胺和5-羥色胺受體增加 在大腦區域,對調節情緒,行為和情緒很重要。 例如,許多嘗試過不同激素避孕選擇的女性會因為每種激素的濃度不同而經歷情緒變化。 在懷孕期間,許多女性報告說,一旦大腦的自我調節機制可以更好地適應這些激素波動,孕中期就會減少煩躁。 但是,像大多數事情一樣,它因女人而異。

除了荷爾蒙的變化,懷孕期間還會發生更多的事情。 身體壓力,疼痛,疲勞和新陳代謝的變化會導致酸澀感,因為我們這些未懷孕的人無論如何都會有關係。 懷孕期間,對母親或嬰兒健康的擔憂,對勞動的恐懼,預期撫養孩子的責任甚至經濟問題都可能是壓倒性的。 研究表明 強大的支持系統 - 伴侶,朋友和親戚 - 可以改善孕婦的身心健康,並減少分娩並發症和減少產後抑鬱症。

嬰兒肯定會在不眠之夜和臭尿布之前很早就知道他們的存在,不是嗎?

我們仍然不了解懷孕期間女性身體(和大腦)會發生什麼。 無論如何,很難不驚嘆所有這些變化如何在短短九個瘋狂的月份裡組成一個健康的人類。

關於作者談話

Jordan Gaines Lewis,神經科學博士候選人, 美國賓夕法尼亞州立大學

這篇文章最初發表於 談話。 閱讀 原創文章.

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