不是每個人都知道我們有額外的第六感

: By 詹妮弗·墨菲倫敦大學和倫敦大學學院的 Freya Prentice

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內省1 21

大多數人都熟悉五種感官（觸覺、視覺、聽覺、嗅覺和味覺），但並不是每個人都知道我們還有一種額外的感覺，稱為內感受。這是我們身體內部狀態的感覺。它幫助我們感受和解釋調節我們身體重要功能的內部信號，如飢餓、口渴、體溫和心率。

雖然我們並沒有太在意它，但它是一個極其重要的意義，因為它可以確保身體的每個系統都在最佳狀態下工作。它通過提醒我們身體何時可能失去平衡來做到這一點 - 例如，當我們感到口渴時讓我們去喝水，或者告訴我們在感覺太熱時脫掉套頭衫。

內感對我們也很重要心理健康. 這是因為它有助於許多心理過程 - 包括決策、社交能力和情緒健康。

甚至在許多心理健康狀況（包括抑鬱、焦慮和飲食失調. 這也可以解釋為什麼許多心理健康狀況有相似的症狀 – 例如睡眠不安或疲勞。

儘管內感受對我們健康的各個方面都非常重要，但人們對男性和女性在感知身體內部信號的準確度上是否存在差異知之甚少。到目前為止，已經有研究調查了順性別男性和女性（性別認同與其生理性別一致的人）是否以不同方式感知和解釋來自心臟、肺和胃的內感受信號已經發現結果喜憂參半. 找出是否存在差異很重要，因為它可以提高我們對身心健康差異的理解。

為了更清楚地了解情況，我們結合了來自 93 項研究的數據，這些研究著眼於男性和女性的內感受。我們專注於研究人們如何在一系列不同任務中感知心臟、肺和胃信號。例如，一些研究讓參與者計算他們的心跳，而另一些研究則要求參與者確定當他們的胃收縮時是否發生了閃光，或者測試他們是否可以在呼吸到一個使呼吸變得更加困難的設備時檢測到他們的呼吸差異。正常這樣做。

我們的分析發現事實上，男性和女性之間的內感確實不同。與男性相比，女性在以心臟為重點的任務（以及在某種程度上以肺為重點的任務）的準確度顯著降低。這些差異似乎無法用其他因素來解釋——例如參與者在任務中的努力程度，或生理差異，例如體重或血壓。

儘管我們發現心跳任務之間存在顯著差異，但其他任務的結果不太清楚。這可能是因為只有一小部分研究關注了肺和胃的感知。現在判斷男性和女性對這些信號的感知是否不同可能還為時過早。

心理健康

我們的發現可能對幫助我們理解為什麼許多常見的心理健康狀況（如焦慮和抑鬱）很重要女性多於男性從青春期開始。已經提出了幾種理論來解釋這一點——例如遺傳、荷爾蒙、性格和暴露於壓力或童年逆境。

但是因為我們知道內感受對幸福很重要，所以有可能內感受的差異或許可以部分解釋為什麼女性比男性更多地患有焦慮和抑鬱症。這是因為內感困難可以影響許多領域，包括情緒、社會和認知功能，這些都是許多心理健康狀況的已知風險因素。

了解男性和女性感知內感受信號的差異對於治療精神疾病也很重要。儘管新的研究表明改善內感可以改善心理健康，研究還表明男性在處理情緒時可能比女性更多地使用內感受信號——例如來自他們的內心——。

還報告了其他差異，與研究表明女性比男性更關注內感受信號。這可能意味著針對或尋求改善內感受的治療可能對某些人效果更好，或者不同的技術可能對其他人效果更好。這是未來研究需要調查的事情。

但是，雖然我們知道存在這些差異，但我們仍然不知道是什麼導致了它們。研究人員有一些理論，包括不同的生理大多數男人和女人都會經歷荷爾蒙的變化。也可能是男女人數不同造成的被教導去思考關於他們的情緒或內感受信號，例如疼痛. 更好地了解影響內感受能力的所有因素對於有朝一日為許多心理健康狀況開發更好的治療方法可能很重要。