Wellness 主要面向女性銷售。 我們被鼓勵吃乾淨，吃 個人的責任 為了我們的幸福、幸福和生活。 這些是 2022 年堅強、獨立女性的標誌。
但是讓我們仔細看看這個 新自由主義女權主義者 健康和個人責任的概念——女性的健康和幸福取決於我們個人的選擇。
我們認為健康與實際幸福無關，無論是健康“大師”和女商人格溫妮絲·帕特洛（Gwyneth Paltrow） 提示，或者有影響力的人在 Instagram 上說。
健康是一個行業。 對於真正影響女性生活的事物，這也是一種誘人的分心。 它掩蓋了破壞婦女福祉的結構性問題。 這些問題不能通過喝薑黃拿鐵或#livingyourbestlife 來解決。
什麼是健康？
是 到 4.4 年，不受監管的 7 萬億美元全球產業將達到近 2025 萬億美元。它促進自助、自我保健、健身、營養和精神修行。 它 鼓勵 好的選擇、意圖和行動。
健康之所以誘人，是因為它讓人感覺有力量。 女性對自己的生活有一種掌控感。 在充滿不確定性和個人控制力有限的時代，它尤其具有吸引力。 這些可能是在關係破裂期間，面臨財務不穩定、工作場所歧視或全球流行病時。
但健康並不是它看起來的全部。
健康指責女性
健康意味著女性有缺陷，需要修復。 它要求女性解決心理困擾，改善生活， 從逆境中反彈，無論個人情況如何。
自我責任感、自我賦權和自我優化是女性思考和行為方式的基礎。
因此，健康 光顧女性 和 微觀管理他們的日常日程 包括日記、護膚程序、30 天挑戰、冥想、燃燒蠟燭、瑜伽和檸檬水。
Wellness 鼓勵女性通過飲食和鍛煉來改善自己的容貌，管理 他們的周圍, 工作表現 以及他們的能力 兼顧難以捉摸的工作與生活平衡 以及 他們的情緒反應 面對這些壓力. 他們在昂貴的生活教練、心理治療師和自助指南的支持下做到這一點。
健康需要女性 專注於他們的身體，用一個人的身體衡量他們對健康任務的承諾。 然而，這忽略了這些選擇和行動的成本。
新聞閱讀員和記者特蕾西·斯派塞 說 在過去的 100,000 年裡，她花了超過 35 澳元讓她的頭髮在工作中“看起來可以接受”。
健康留住女性 專注於他們的外表 並讓他們花錢。
這也是 能幹的, 種族主義者, 性別歧視, 年齡歧視者 和 分類器. 它的目標是年輕女性的理想，瘦弱，白人，中產階級和健全的人。
但我們不能辜負這些理想
健康假設女性有平等的時間、精力和金錢來實現這些理想。 如果你不這樣做，“你只是不夠努力“。
健康也 懇求婦女 要“適應和積極”。
如果個人的#positivevibes 和健康被視為 道德上好的，那麼女性從事被稱為“投資”或“自我照顧”的行為在道德上變得有必要。
對於那些沒有實現自我優化的人（提示：我們大多數人），這是個人的、可恥的失敗。
健康讓我們分心
當女性認為自己應該為自己的處境負責時，就會隱藏結構和文化上的不平等。 健康不是質疑使女性邊緣化並產生懷疑和不足感的文化，而是以膚淺的賦權、信心和復原力的形式提供解決方案。
女人不需要健康。 他們是不安全的。 女人是 更有可能 被現任或前任親密伴侶謀殺，並報告 流行病增加 的風險和嚴重性 家庭暴力.
女性更有可能受僱於不穩定的 臨時工，經歷經濟困難和貧困. 女性也首當其衝 COVID對經濟的影響. 女性更有可能在職業生涯中兼顧 未付的家庭稅 更有可能 無家可歸 因為他們接近退休年齡。
在他們的書 信心文化 英國學者 Shani Orgad 和 Rosalind Gill 認為，#loveyourbody 和 #believeinyourself 等標籤暗示了心理障礙，而不是根深蒂固的社會不公正，是阻礙女性前進的原因。
我們應該做什麼
健康，以其自助式的言辭， 赦免政府 有責任提供變革性和有效的行動，以確保婦女安全、伸張正義並受到尊重和尊嚴的對待。
結構性不平等不是個人造成的，也不會由個人解決。
所以，試著抵制新自由主義的要求，為你的健康承擔個人責任。 而是遊說政府解決結構性不平等問題。
跟隨你的憤怒，而不是你的幸福，盡可能地大聲疾呼。 用性侵犯倖存者和倡導者格蕾絲·塔姆的話來說，“製造一些噪音”。
關於作者
凱特·塞爾斯， 博士生， 查爾斯特大學 和 雷切爾霍格，心理學講師， 查爾斯特大學
亞馬遜暢銷書清單中改善態度和行為的書籍
“基本習慣：建立好習慣和改掉壞習慣的簡單且行之有效的方法”
由James Clear
在這本書中，James Clear 提供了一份關於養成好習慣和改掉壞習慣的綜合指南。 該書基於心理學和神經科學的最新研究，包括用於創造持久行為改變的實用建議和策略。
“Unf*ck 你的大腦：用科學來克服焦慮、抑鬱、憤怒、怪異和触發因素”
作者：Faith G. Harper，博士，LPC-S，ACS，ACN
在這本書中，Faith Harper 博士提供了理解和管理常見情緒和行為問題的指南，包括焦慮、抑鬱和憤怒。 這本書包括有關這些問題背後的科學信息，以及應對和治療的實用建議和練習。
“習慣的力量：我們為什麼做我們在生活和工作中做的事”
查爾斯·杜希格
在這本書中，查爾斯·杜希格 (Charles Duhigg) 探討了習慣形成的科學，以及習慣如何影響我們的個人生活和職業生活。 本書包括成功改變習慣的個人和組織的故事，以及實現持久行為改變的實用建議。
“小習慣：改變一切的小變化”
通過 BJ 福格
在這本書中，BJ Fogg 介紹了通過小的、漸進的習慣來創造持久的行為改變的指南。 這本書包括實用的建議和策略，用於識別和實施可以隨著時間的推移導致巨大變化的小習慣。
“凌晨 5 點俱樂部：擁有你的早晨，提升你的生活”
通過羅賓夏爾馬
在這本書中，羅賓·夏爾馬 (Robin Sharma) 提供了一份指南，可以幫助您儘早開始新的一天，從而最大限度地提高工作效率和潛力。 這本書包括實用的建議和策略，用於創建支持您的目標和價值觀的早晨例程，以及通過早起改變生活的個人的鼓舞人心的故事。
