如何設定實現目標的意圖

飛鏢正中靶心
圖片由 41330 Pixabay

一些障礙很容易阻礙目標的實現,包括未能圍繞目標設定意圖。 一 研究 發現提前設定意圖並將其作為實現目標的步驟可以大大提高實現目標的能力。 這要求目標設定遵循 SMART(具體、可衡量、可實現、現實、及時)過程。 此外,該研究建議在實施目標之前考慮“地點、時間和方式”。

一個重要的注意事項是目標和意圖之間的區別。 目標感覺很抽象,而意圖與日常行動相關聯。 目標看起來很抽象,因為它們植根於未來,而意圖則著眼於現在。 必須設定每日意圖,以便及時實現目標。

保持正軌

通過設定日常意圖並貫徹執行,您可以確保您有明確的、有目的的目標,並與您的目標直接相關,從而幫助您更有動力堅持下去。 如果沒有計劃一天的意圖的過程,您的目標很容易在生活的混亂和混亂中迷失。   

將意圖視為您在當下播下的種子; 用細心、耐心和行動來培養他們,看著他們隨著時間的推移成長為你想要的目標。 意圖是一種堅持主動(而不是被動)方法的方式,它們使您可以牢固地控制自己的一天和未來。

使用以下四個準則來設定實現目標的意圖:  

  1. 讓你的目標和意圖變得聰明

    雖然您應該使您的目標具體、可衡量、可實現、現實且及時,但您此後設定的每一個意圖也應遵循 SMART 流程。 除非它是具體的,否則你將完全沒有目標。 如果你不能衡量你在實現目標方面的進展,或者檢查它是否可以實現,那麼它就沒有參數。

    缺乏資源、資金、時間或精力將阻礙實現目標的努力。 不切實際的目標設定將使您的目標無法實現。 最後,如果沒有時間表,您將擁有一個不斷變化的目標。 
  1. 定義你的價值觀。

    設定意圖可以從定義你的高級價值觀開始,然後分配與之對應的面向任務的行動——但所有這些行動都必須幫助你朝著最終目標前進。

    為自己定義高級意圖為設置日常意圖提供了一個框架。 例如,每天閱讀 15-30 分鐘的行業雜誌、博客和時事通訊,可能是為了跟上您所在行業的最新動態。 
  1. 留出時間來計劃你的意圖。

    刻意抽出 15 到 20 分鐘——無論是在一天的開始還是結束——來跟踪你已經完成的事情以及你希望在接下來的一天完成的事情。 將此視為對您目標的審查/預覽,以確保您保持在正軌上。

    花時間設定一天的意圖需要立足於當下,並有強烈的願望按照你為自己設定的時間表來實現你的目標。 
  1. 跟踪您的意圖。

    這涉及定期衡量將確保實現目標的進度。 使用電子表格或流程圖(或最適合您的東西)記錄和跟踪每天的意圖。 將你的一天分成幾個部分——30 分鐘、60 分鐘等——並在每項任務之間讓你的大腦休息一下。 將更困難和更具挑戰性的任務安排在一天中您最專注的時間。

    給自己做筆記,了解他們的進展情況。 記錄您的意圖可能有助於解決現在或將來的任何問題。 

讓設定日常意圖成為一種習慣。 它將使您能夠繼續專注於實現目標所需完成的工作——並獲得實現目標的回報!  

版權所有2022。保留所有權利。

本作者預訂:

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關於作者

Brian Smith 博士的照片Brian Smith 博士是 IA Business Advisors 的創始人和高級管理合夥人,這是一家管理諮詢公司,與全球 18,000 多名 CEO、企業家、經理和員工合作。 他與女兒瑪麗·格里芬(Mary Griffin)一起撰寫了他的最新著作, 個人影響力:在團隊中找到“我” (19 年 2022 月 XNUMX 日),與我們影響的每個人分享如何成為最好的自己。

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