由裘德·比茹 (Jude Bijou) 撰寫，瑪麗·T·羅素 (Marie T. Russell) 講述。
我的訓練告訴我，必須放棄所有希望，才能接受現實。 這意味著放棄所有希望你的伴侶會改變，或者回來，或者像以前那樣看到你。
那麼一旦你真正放棄希望，從一種接受的狀態——”人和事都是本來的樣子，而不是我認為的樣子” ——然後你就可以弄清楚你需要做什麼才能體驗更多的快樂、愛與和平。 這意味著，基於這個新的現實， 我知道我需要採取什麼行動？ 顯然，這種放棄希望遠遠超出了我們的個人關係。
對希望的不同看法
我的女主角和 2021 年出版的書的作者簡·古道爾 (Jane Goodall)， 希望之書，艱難時期的生存指南，對希望這個詞的理解略有不同。 她從看到人們在可怕的環境和情況下所經歷的勇氣、勇敢和前瞻性思維中獲得了希望。 她寫道：
"...每次我感到沮喪 [關於當前和過去的所有暴行和衝突] 時，我都會想起那些與“邪惡勢力”作鬥爭的人的勇氣、堅定和決心的所有驚人故事。 因為，是的，我確實相信我們中間存在邪惡。 但是，那些站出來反對它的人的聲音是多麼有力和鼓舞人心。 即使他們失去了生命，他們的聲音在他們離開很久之後仍然會產生共鳴，給我們靈感和希望——希望在這個奇怪的、矛盾的......
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音樂因咖啡因溪樂隊，Pixabay
©2021作者：Jude Bijou，MA，MFT
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本作者預訂
態度重建
態度重構：用於建設一個更美好的生活藍圖
由裘德茹，MA，MFT
借助實用的工具和實際示例，這本書可以幫助您停止為悲傷，憤怒和恐懼而安定下來，並為您的生活注入喜悅，愛與和平。 Jude Bijou的綜合藍圖將教您： 應付家人的主動建議，用直覺來治療猶豫不決，通過肢體表達來解決恐懼，通過真正的交談和傾聽來建立親密關係，改善您的社交生活，每天僅五分鐘即可提高員工士氣，通過可視化來處理諷刺飛來飛去，通過闡明自己的優先次序為自己騰出更多的時間，要求加薪，然後通過兩個簡單的步驟停止戰鬥，以建設性的方式消除孩子的發脾氣。 無論您的精神道路，文化背景，年齡或學歷如何，都可以將“態度重構”整合到您的日常工作中。
欲了解更多信息和/或訂購此書， 點擊這裡.。 也可作為Kindle版本使用。
關於作者
Jude Bijou是持牌婚姻和家庭治療師（MFT），加利福尼亞州聖巴巴拉的教育家，以及 態度重構：用於建設一個更美好的生活藍圖.
1982年，裘德（Jude）發起了私人心理治療實踐，並開始與個人，夫婦和團體合作。 她還開始通過聖塔芭芭拉城市學院成人教育教授傳播學課程。
訪問她的網站 AttitudeReconstruction.com/
