圖片由 格德阿爾特曼
痛苦是人類更可怕的主
甚至死亡本身。
--Albert Schweitzer
如果你處於慢性疼痛狀態，你可能會感到孤獨和恐懼。 你可能會感到無助。 你甚至可能覺得生活不再值得生活。 我明白。 我完全理解。 你有一個人可能有的最嚴重的醫療問題。
慢性疼痛是存在的最具破壞性的身體疾病。 根據患有這兩種疾病的患者的說法，它比患有絕症更加壓倒性。
痛苦，一小時一小時，日復一日，撕裂你的力量，你的希望，你的個性，甚至你的愛。 慢性疼痛是一種可以摧毀它觸及的一切的惡魔力量。
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但人們很強大。 他的勇氣讓我感到驚訝。 當生活將他們擊倒時，他們會掙紮起來。 他們一生又一次地這樣做。
尋找擺脫困境的出路
如果你是一個正在閱讀這個頁面的疼痛患者，你肯定必須堅強，因為你仍在努力尋找擺脫痛苦的方法。 儘管如此，你仍然有希望。 我向你的勇敢致敬。 在我眼裡，你是英雄。
但你只能忍受這麼多，對嗎？ 你是人：這是你的祝福，但也是你的弱點。 你可能已經忍受了幾個月甚至幾年，但過了一段時間你的耐力放棄了，痛苦接管了。 最後，你可能開始感到孤獨和無助。
到現在為止，你甚至可能覺得自己是酷刑的犧牲品。 研究人員發現酷刑受害者和慢性疼痛患者經歷了非常相似的經歷 - 這種可怕的經歷可以扼殺甚至最強者的意志。
好消息是......
現在，你可能希望我會說，“好消息是，我可以幫助你。”
這是真的。 我能幫你。 你的疼痛可能會得到治愈。
但我有更好的消息：你可以幫助自己。 你自己的身體有一種治療力，可以讓你超越你的痛苦，再次感到完全和快樂。
當我告訴我的病人時，有些人很興奮 - 但其他人都很失望。 他們希望我告訴他們，我是他們痛苦的神奇新藥的熱門新醫學先驅。 這種態度是可以理解的，因為現代醫學將自己打包成技術奇蹟的提供者。 今天的許多醫生都喜歡被視為最後的巫師，他們可以用一種神奇的藥丸來治療每一個病人。
這可能是一個很好的營銷，但它不是好藥 - 因為它不是真的。
醫學上有“魔力”。 但是這種神奇 - 這幾乎是超自然的力量 - 不會在一個瓶子裡來到你身邊。 當你通過自己的內心資源進行誠實的努力工作時，它會來找你。
當你這樣做時，你將戰勝你的痛苦。
現代醫學最偉大的奇蹟
人體本身就是現代醫學中最偉大的奇蹟。 作為醫生，我們永遠無法複製身體的自然癒合力。 身體自身的力量遠遠超出了人類工程學的蒼白模仿。
你的身體可以治愈它現在的痛苦。 當你割傷手指時，你完全希望你的身體能夠治癒傷害，不是嗎？ 你不應該期望你的身體對抗疼痛。 你的身體內在的治愈能力是無法想像的強大。
與我的患者一起工作 - 今天真正的醫學先驅 - 我已經開發了一個全面的，經過驗證的慢性疼痛計劃，使他們能夠獲得自己的內在治療能力。 我相信幫助患者達到這種能力是醫生可以做的最好的事情。
大約十五年前，當我第一次開始研發這種方法時，它被認為是非常前衛的。 我在亞利桑那大學鳳凰城教學醫院的疼痛項目是美國西南部第一個整體疼痛管理項目。 從那時起，美國許多最著名的止痛診所都採用了我所使用的治療方法，並取得了很好的效果。
痛苦的大腦
然而，儘管我的方法已經被許多主流疼痛診所所接受，但美國的大多數個體醫生仍然不知道這種疼痛方法，因此他們經常無法治愈疼痛。 他們失敗的一個原因是他們沒有解決大腦在痛苦中扮演的角色。 這是一個很大的錯誤。 大腦有助於開始慢性疼痛 - 大腦可以幫助阻止它。
如果你讀了我的第一本書， 大腦長壽，你知道我認為大腦是宇宙中最神奇的實體之一。 在那本書中，我展示瞭如果人類的大腦得到適當的培養和醫學支持，它可以克服可怕的慢性疾病 - 甚至阿爾茨海默病。
事實上，你的大腦幾乎沒有任何限制，除了那些你自己脆弱的人。 我可以告訴你如何克服這種脆弱。 我可以告訴你一條通往痛苦的道路。 但這取決於你走這條路。 這並不容易。 但好事永遠不會。
你的大腦無痛
在這條道路上，你將不得不放棄許多你的痛苦可能給你的特殊放縱：久坐不動的生活方式，特權感，暫時讓你感覺良好的藥物，以及其他人的憐憫。
但是你所有的犧牲都會被多次償還。 您將重新獲得個人力量和控制自己生活的能力。 你將再次有能力去做你喜歡的事情，並為你所愛的人做事。 你甚至可以重新認識一個非常特殊的人：你自己的真實自我。
我已經看過很多次了。 事實上，當患者努力工作時，大部分時間都會發生。 我幫助治癒了數百個“無望”的慢性疼痛病例。
由於一個中心原因，我已經能夠實現“不可能”的抗擊痛苦的勝利：我的疼痛計劃已經遠遠超出了傳統的傳統疼痛方法。 與許多治療疼痛的醫生不同，我不僅僅依靠藥片，注射和手術。 這種有限的方法，我和許多其他醫生現在認為已經過時，往往會暫時緩解，但很少刺激慢性疼痛的永久性癒合。
在各個層面上應對慢性疼痛
我的節目不同。 它在各個層面上與慢性疼痛作鬥爭：生化水平，結構水平，心理水平和精神層面。 這種徹底的方法是絕對必要的 - 因為如果你有慢性疼痛，它可能會侵入你生活的每一個方面。
為了恢復你的生活，讓你的真實自我回歸，並克服侵犯你的身體，思想和精神的痛苦，你需要參與一個全面，協調的計劃。
如果你現在受苦，你可能很難想像再次感到完全和快樂。 但是這種感覺 - 儘管深深埋藏 - 已經存在於你內心。 它在等著你。
你可以回歸感覺很棒的生活。 其他人有。 其他人會。 現在輪到你了。 讓我們開始！
痛苦不是苦難
痛苦和痛苦是不同的事情。 疼痛是一種身體感覺。 痛苦是對這種感覺的一種可能的反應。 但痛苦不是對疼痛唯一可能的反應。 可以在不受痛苦的情況下體驗疼痛。
當你學會在沒有痛苦的情況下體驗痛苦時，你將獲得自由。 你將能夠再次愛你的生活，即使你的生活可能仍然像所有生命一樣都會有一些痛苦。 當你達到這一點時，為了所有實際目的，你的慢性，致殘性疼痛將得到治愈。
此外，當你在不遭受痛苦的情況下獲得經歷一些痛苦的能力時，你將獲得的不僅僅是不受持續傷害的自由。 你將獲得這個世界罕見的思想和精神力量。 一般來說，這種力量只能由開明的瑜伽大師和其他靈性進化的人來實現。 為什麼只是他們？ 因為，作為一項規則，只有他們的動力足以完成創造這種力量的艱苦工作。
但是你有動力的痛苦，痛苦是所有人最強大的動力。 你的痛苦現在可能是一種詛咒，但當你學會利用它作為激勵者時，你會將你的詛咒轉化為祝福。
我記得有一次告訴一位老年關節炎患者，他的疼痛不一定會造成痛苦，而且他對我很生氣。 “這很容易讓你說出來，”他拍了一下，臉上揮了一個粗糙的手指，“但如果你的手像這隻手一樣受傷，我不認為你這麼說。你不知道這感覺如何！“
他對一件事是對的：我不知道他的感受。 如果你沒有痛苦，你永遠無法想像慢性疼痛的黑暗殘忍。 這是慢性疼痛如此破碎的原因之一。 它將人們分開。 它消除了理解並造成了孤立。 這種心理孤立的一個結果是慢性疼痛患者的離婚率幾乎是80％。
“我不知道你的感受，”我告訴老人，“但我確實想幫助你，我想我可以。所以我們現在就開始吧。我想讓你想像一個假設的情況。讓我們來吧再說你還是個孩子，而且你正在參加一個非常嚴格的老式學校。想像一下，你有一個卑鄙的老師經常單挑你的懲罰。有一天他問你一個問題，你給錯了所以他讓你站在課堂前，讓你伸出你的手，用一把尺子拍打你的手掌。啪！它真的刺痛了！這一天他一次又一次地懲罰你的懲罰，你無能為力很快就會讓你感到非常沮喪和憤怒，當午餐時間到來時，你甚至不想吃午飯或和朋友一起玩。你所能想到的只是你的手悸動多少，而且更多你想一想，疼的越多。你真的很痛苦。
“最後，你被鈴鐺學校救了出來。你去參加你的小聯盟棒球比賽，但你甚至不想打比賽。但你確實打比賽，因為你是一個堅強的小孩贏了不要放棄。
“你是捕手。你是一個很好的接球手，是唯一能夠處理你球隊最好的快球投手的球員。但是，他第一次進入球隊時，你的可憐的手感覺它會爆炸。但擊球手是在球場後面，他突然爆發。每個人都歡呼。所以你一直在呼喚快球，你開始主宰擊球手。三個上升，三個下降！轟隆，繁榮，繁榮！你可以要求一些曲線或改變 - - 讓你的手休息一下 - 但你的投手的快球真的是跳躍的，所以你堅持用堅硬的東西。很快你就擁有了擊球手，你感覺很棒。每當球擊進你的手套，你就會覺得英雄。你不再考慮你的手，或者你的老師，或者除了遊戲中的感覺之外的任何東西。你喜歡人群中的歡呼聲，草地的氣味，以及隊友的友誼沒有別的東西存在。
“最後，最後一場比賽。比賽結束了。你的教練過來拍拍你的背部。他說，'偉大的比賽！你的抓手怎麼樣？' 你告訴他這很好，但當你拉下你的手套時，你的手看起來像一個粉紅色的氣球。你的教練說，'最好把冰塊放在那裡。 你告訴他你會，然後你開始和你的朋友一起玩拾取遊戲。你的手很熱，疼痛。但你想繼續玩。你有痛苦，但你沒有受苦。“
老年關節炎患者點點頭。 他明白我的意思，看起來很鼓勵。 他是一個堅強的人，這很好，因為他參與了他的生命鬥爭。
養成積極主動的收費生活方式
“我的痛苦計劃，”我告訴他，“可以幫助你感覺足夠好回到遊戲中，可以這麼說。然後你自己的精神將會接管。當這種情況發生時，我認為什麼都不是要阻止你。“
“如果我不回到現實狀態，將會發生什麼？” 他問。
“如果你不這樣做，你將繼續受苦。它可能會變得更糟。”
我在低估。 事實上，如果他沒有恢復積極主動的生活方式，他可能會成為疼痛患者面臨的最糟糕噩夢的受害者：慢性疼痛綜合症。
©1999 by Dharma Singh Khalsa，MD
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時代華納書籤.
文章來源
痛苦的治療：久經考驗的醫療計劃可幫助您消除慢性疼痛
作者：Dharma Singh Khalsa，MD
您是數百萬患有慢性疼痛的美國人之一嗎？ 無論您的問題是關節炎還是背痛，TMJ或PMS，偏頭痛或纖維肌痛，都有成千上萬的解決方案。 這種強大，全面，四管齊下的方法採用了來自古代和現代，東西方的可靠技術。 止痛藥是一門舉世聞名的中西醫結合療法，它通過以下方面來緩解疼痛：-營養-物理療法-藥物治療-精神和精神上的疼痛控制。 通過專注於自己的內在資源，疼痛療法可為您帶來令人難以置信的疼痛控制-並讓您重新認識自己的真實自我。
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關於作者
Dharma Singh Khalsa，MD是鳳凰城亞利桑那大學教學醫院針灸壓力醫學和慢性疼痛項目的創始主任。 他是作者 痛苦的治療 以及 大腦長壽 及 冥想作為醫學。 訪問網站 阿爾茨海默病預防.org/ 獲取更多訊息
