感到孤獨的人更可能有較差的心理健康

感到孤獨的人更可能有較差的心理健康快門B /快門

雖然COVID-19可能本身 妥協 一個人的心理健康,大流行的社會條件也有 影響. 經濟困難,與COVID有關 媒體曝光減少了 社交聯繫家庭暴力 只是可能影響人們的一些因素。

確實,研究表明,心理健康已經 下降 在大流行期間。 我們最近 研究該報告探討了歐洲人在2020年上半年的表現,也表明情況確實如此。 具體而言,我們發現,惡化的心理健康問題與孤獨感加劇有關。

大流行期間心理健康狀況的下降並不穩定,但對社會反應(鎖定,限制,重新開放等)敏感。 例如在丹麥,心理健康 下降 在第一波鎖定期間,但是 改善 隨著丹麥政府逐步重新開放社會。

這使我們的發現非常相關。 面對COVID-19病例的大量增加,大多數歐洲國家的政府重新引入了各種限制,封鎖,隔離和社會隔離措施,以試圖遏制該病毒。 這可能會影響人們的孤獨感,進而影響他們的心理健康。


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精神健康惡化

在我們的研究中,我們研究了來自50個歐洲國家的26歲以上的人。 我們將收集到的數據用作 正在進行的大型研究 稱為歐洲健康,老齡化和退休調查。 該信息是在2020年50,609月至XNUMX年XNUMX月之間通過電話採訪收集的。總共包括XNUMX名調查參與者。

我們特別關注人們經歷了不斷惡化的心理健康問題(情緒低落,焦慮症狀,睡眠問題)和孤獨感的程度,以及他們之間的聯繫。

我們發現,大約30%的受訪者表示情緒低落,而類似數量的受訪者表示焦慮症狀和睡眠問題。 其中,有64%的情緒低落者和73%的焦慮症患者表示他們的症狀在大流行期間惡化了。 在睡眠困難的人中,35%的人說他們的睡眠問題變得更糟。

換句話說,數據表明,大流行導致了歐洲心理健康狀況的惡化。 這些數字對未來的心理健康規劃提出了重大挑戰,預計醫療保健需求會 呈指數增長 在大流行期間(可能是在事後),沒有乾預措施,沒有適當的健康和社會護理政策。

感到孤獨的人更可能有較差的心理健康大流行期間減少的社會接觸機會導致整個歐洲的孤獨感升級。 克里斯汀·格林伍德/ Shutterstock

孤獨感上升

我們發現,對於許多人來說,孤獨是這種惡化的關鍵部分。 29%的參與者表示感到孤獨,其中40%的參與者表示,自爆發以來,與以前相比,他們感到孤獨。

這種趨勢不僅在我們調查的老年人口中可見。 最近的其他研究使用的數據來自 歐盟成員國北部和西部 歐洲國家中, UKUS 有文獻證明,在年輕人甚至學生(通常不認為他們有孤獨感的風險)中,孤獨感和心理健康問題的增加也類似。 實際上,老年人 似乎應付得更好 大流行期間比年輕。

在我們自己的研究中,我們最驚人的發現是,大流行期間孤獨感的惡化與精神健康問題惡化的極高風險相關。 對於那些孤獨感增加的人來說,情緒低落,焦慮症狀和睡眠問題惡化的風險增加了六到十倍。

我們的分析進一步表明,這些關聯並不是由混雜因素造成的,例如失去親密的家人,知己或朋友而成為COVID-19。 它們似乎是大流行的結果,而不是病毒本身的更直接結果。

儘管我們的結果似乎令人沮喪,但仍有理由感到樂觀-以及前進的方式。 自大流行爆發以來,並不是每個人都感到孤獨。 超過一半的受訪者(57%)表示寂寞沒有變化,而一小部分(3%)的人實際上表示不那麼感到寂寞。

以類似的方式,大量報告精神健康問題的人說,自爆發以來,他們的症狀沒有改變(抑鬱症佔34%,焦慮症狀佔27%,睡眠問題佔69%)。 一小群(報告這些精神健康問題的人中約有2%)報告其症狀有所減輕。

如何應對孤獨

這些數字告訴我們,在大流行期間,孤獨感和心理健康問題的升級並不是不可避免的,並且可以採取一些措施來避免它們。 需要進行研究以確定大流行性疾病的特定保護因素並調查什麼 分化帶來 那些表現較差的國家。

干預 其中 高危人群 還需要減輕孤獨感和心理健康問題。 提高人們對什麼的認識是至關重要的 自己可以做 通過保持活躍,與他人聯繫並參與有意義的挑戰或原因來增強自己的心理健康和社會福祉。

謝德圖斯數字化連接是大流行期間安全社交的一種方式。 fizkes /存在Shutterstock

在大流行條件下,即使不是不可能的話,社交互動似乎也很困難。 但是一點點的創造力可以大大有助於 遠離社交的社交活動 (請考慮開車進入電影院或非接觸式運動,例如高爾夫或皮划艇)。

最後, 基於電話 or 在線活動 - 包含 數碼遊戲, 同伴支持小組 or 社交 –可能有很多提供。 儘管很難看到全球疾病暴發的好處,但被迫尋找減輕孤獨感和心理健康問題的新解決方案,很可能在未來和將來會碩果累累。 導致進步 否則我們將無法實現。談話

關於作者

Ziggi Ivan Santini,心理健康研究科學家, 南丹麥大學 生命與醫學研究教授愛小柳(Ai Koyanagi) 國際農業研究中心

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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