InnerSelf雜誌:9年2022月XNUMX日

一個年輕的女孩親吻一匹馬的鼻子
圖片由 夏洛特·戈瓦特 

我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.

聯繫很重要……無論我們是在談論與他人、我們自己還是與動物和自然的聯繫。 這些聯繫中的每一個都帶來並給予了急需的好處和祝福。 本週,我們分享關於與我們周圍的世界和我們內部的世界合一的各個方面的文章。

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祝您閱讀愉快,有見識,當然也希望有一個充滿奇蹟,充滿歡樂,充滿健康和充滿愛心的一周。 


Marie T. Russell
編輯/出版商,
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”


新文章 這個星期

一些特色文章也是音頻和視頻格式。
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培養對自己和他人的同情心

 Marie T. Russell, InnerSelf.com
05 08 培養慈悲心 2593344 完成
當人們談到慈悲時,他們大多指的是對他人……對那些比自己不幸的人有慈悲心。 然而...

發展對自己和他人的同情心(影片)


接地和恢復與自然的聯繫的實踐

Jovanka Ciares,該書的作者 恢復健康
一個人赤腳站在草地上的圖片
我們都與自然和整個世界有這種聯繫:與地球、水、空氣和所有生物。


對年輕人強硬會提高表現嗎?

 這本書的作者詹妮弗弗雷澤, 被欺負的大腦
兩個小男孩坐在乾草堆旁摘蘋果
欺凌範式讓家長、老師和教練認為,他們必須堅強到情感虐待的地步,才能讓孩子獲得勇氣和韌性。


 寫下真相,讓情緒流動

 這本書的作者芭芭拉·伯傑: 查找並關注您的內部指南針
寫信的人
把事情寫下來是練習說真話的好方法。


治愈之橋:親愛的冠狀病毒...

 這本書的作者勞拉·阿維薩諾(Laura Aversano): 黑暗時代對光的肯定
一對年輕夫婦,戴著防護面具,站在橋上
冠狀病毒大流行代表了我們現實的精神和物理領域中的一種潮流,它挑戰了我們對光明和黑暗的內在定義。 它迫使我們陷入靜止,就像它迫使我們陷入混亂一樣。


 如何在幾秒鐘內改變一個人的生活

 這本書的合著者喬伊斯·維塞爾: 充滿激情:52開啟更多愛心的方式

Leo Buscaglia 書籍封面上的照片:生活、愛與學習
當有人花時間指出我的美麗時,我的生活發生了巨大的變化。


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每週雜誌 每日靈感


被上帝愛的感覺如何減少自我提升的開支

 杜克大學
當上帝愛你時購物 4 8
研究發現,屬靈或宗教的基督徒在思考上帝時不太可能購買自我提升產品。


了解大腦的灰質和白質

 克里斯托弗·菲利,科羅拉多大學
大腦灰質和白質 4 7
人腦是一個重達三磅的器官,在很大程度上仍然是一個謎。 但大多數人都聽說過大腦 灰質,這是學習、記憶和推理等認知功能所必需的。


限制墮胎是如何損害經濟的

 巴爾的摩大學的Michele Gilman
墮胎如何影響經濟 4 7
生殖健康不僅僅與墮胎有關,儘管該程序得到了所有關注。 它還涉及獲得計劃生育服務、避孕、性教育和其他許多方面——所有這些近年來也受到了威脅。


增加歸屬關係的 3 種方法

 Michelle Samura,查普曼大學
如何提高歸屬感
你可以在不斷演變的高管頭銜中看到這一點,例如“全球多元化、包容性和歸屬感副總裁”。 您可以在有關如何讓員工覺得他們是工作場所更重要的一部分的報告中找到它。


每日靈感:8年2022月XNUMX日

 瑪麗 T,拉塞爾,InnerSelf.com
一個背著“YES”字樣的男人面對著所有人都說“NO”的門
同情心是我們這個世界急需的品質。 如果有人對你很粗魯,或者不友好,或者其他什麼,練習選擇不同的想法。


每日靈感:7年2022月XNUMX日

 瑪麗 T,拉塞爾,InnerSelf.com
慈悲的存在
寫日記,或寫給自己或為自己寫,是一種很好的方式來接觸你的感受以及你的內在指導。


為什麼擁抱感覺很好?

 吉姆·德萊頓(Jim Dryden),聖路易斯華盛頓大學
擁抱很好 5 6
新的研究表明為什麼擁抱和其他形式的“愉快的觸摸”感覺很好。


複雜的創傷後應激障礙解釋

 中央蘭開夏大學Carolina Campodonico
複雜的 ptsd5 6
複雜的 PTSD 包括與 PTSD 相同的症狀,以及稱為自組織障礙的額外症狀。 自組織障礙是指情緒調節方面的問題(例如,感覺麻木或突然發怒),感覺與他人疏遠,以及對自己的看法極為消極。


一項新的研究表明,嚴重的新冠病毒相當於 20 年的衰老

 倫敦帝國理工學院的 Adam Hampshire 和劍橋大學的 David Menon
早衰 4 6
越來越多的證據表明,COVID 會導致持久的認知和心理健康問題,康復的患者在感染數月後報告症狀包括疲勞、“腦霧”、回憶單詞問題、睡眠障礙、焦慮,甚至是創傷後應激障礙 (PTSD)。


每日靈感:6年2022月XNUMX日

 瑪麗 T,拉塞爾,InnerSelf.com
坐在諸如富有同情心、細心、接受等詞語前面的人的剪影。
你腦子裡住著什麼樣的老師?


每日靈感:5年2022月XNUMX日

 瑪麗 T,拉塞爾,InnerSelf.com
多彩多姿的天使
用一種親切、關懷和富有同情心的聲音問自己以下問題,也許是你富有同情心的“理想自我”的聲音。


印度-巴基斯坦創紀錄的溫度正在測試人類生存能力的極限

 肯尼·斯坦西爾(Kenny Stancil)
 在印度記錄溫度 5 2
一位氣候正義活動家說,化石燃料做到了這一點。 除非我們立即拋棄化石燃料,轉而採用基於可再生能源的公正系統,否則像這樣的熱浪將繼續變得更加強烈和頻繁。


每日靈感:4年2022月XNUMX日

 瑪麗 T,拉塞爾,InnerSelf.com
思考的女人
我們的大腦非常善於想像場景。


每日靈感:3年2022月XNUMX日

 瑪麗 T,拉塞爾,InnerSelf.com
鏡子裡看著自己的女人
在你腦海中隨機運行的想法可能是你最大的敵人。


為什麼使用 BMI 來衡量你的健康是無稽之談

 尼古拉斯·富勒(Nicholas Fuller),悉尼大學
BMI 不能衡量健康 5 2
我們是一個痴迷於數字的社會,在管理我們的健康時更是如此。 我們使用智能手錶來計算步數並跟踪我們的日常活動,為我們的健康評分,並監測我們的心率和睡眠質量以衡量我們的健康和幸福感。


如何提高你的注意力和運作能力

 Colin McCormick,達爾豪斯大學
提高你的表現 5 2
無論您是在後座開著孩子大喊大叫的汽車,還是在有人在電話里大聲說話時試圖在咖啡店看書,注意力對於導航和與世界互動至關重要。


每日靈感:2年2022月XNUMX日

 瑪麗 T,拉塞爾,InnerSelf.com
望著大海的女人
我們都有關於自己的信念......無論我們認為自己是否聰明,是否好看,是否討人喜歡等等。但是......

 



在邊緣

雖然,我們 InnerSelf 努力呈現對生活和事件的鼓舞人心和積極的看法,但有時,當真相顯而易見並需要解決時,我們需要一種更加苛刻的方法。 這就是本節的內容 在邊緣 確實:闡明人類和地球緊迫的問題。 
 

自 18 世紀以來,墮胎在美國很普遍

 Treva B. Lindsey,俄亥俄州立大學
流產 4 6
有消息稱,美國最高法院似乎準備推翻具有里程碑意義的裁決——Roe v. Wade 和 Planned Parenthood v. Casey——並取消對墮胎權的憲法保護,各州之間的鬥爭正在升溫。


為什麼政客使用 Covid-19 煤氣燈對民主如此危險

 溫尼伯大學Jason Hannan
將新冠病毒政治化是危險的 4 7
現在古怪的 2020 年口號“我們都在一起”已經被可怕的處方所取代——“評估自己的風險”。 政治領導人改變了方向,敦促他們的選民“學會與新冠病毒共存”。


為什麼印度應該在不久的將來為更極端的高溫做準備

 布里斯託大學的 Vikki Thompson 和 Alan Thomas Kennedy-Asser
印度在熱浪中 4 6
印度和巴基斯坦的極端熱浪使世界上人口最稠密的地區之一的超過 40 億人面臨遠高於 XNUMX℃ 的溫度。 儘管這還沒有打破這些地區的歷史記錄,但一年中最熱的部分還沒有到來。



本週的占星術概述

占星術概述和星座運勢:9 年 15 月 2022 日至 XNUMX 日

 Pam Younghans,北角占星術
一張月全食的合成照片 
這個每週的占星學期刊基於行星的影響,提供觀點和見解,以幫助您充分利用當前的能量。 此列不用於預測。 通過過渡到您的個人圖表,您將更具體地定義自己的經驗。

占星術概述和星座運勢:9 年 15 月 2022 日至 XNUMX 日(影片)
 
 



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