一個冥想的人,身體周圍有亮起的脈輪和能量線
圖片由 奧坎卡利斯坎

InnerSelf 的每日靈感

由 InnerSelf.com 的 Marie T. Russell 介紹

2023 年 2 月 4 日

今天靈感的重點是:

通過冥想,我發展了技能
以及放鬆和清除思緒的力量。

儘管嘗試放鬆、分散注意力和放慢速度——頭腦仍在處理有意識和無意識領域的問題。

要真正停止混亂和“交通”,我們需要控制我們的思想流動和腦電波。 冥想是做到這一點的一種方式。

通過冥想,我們培養了放鬆和理清思緒的技能和力量,從而獲得休息和更多好處。

繼續閱讀:
今天的靈感摘自InnerSelf.com的文章:
     消除心理震顫:冥想的重要方面
     由Kamal Sarma撰寫
在這裡閱讀完整的文章。


我是 Marie T. Russell,InnerSelf.com 的出版商, 祝你在一天的時間里通過冥想培養放鬆和理清思緒的技能和力量 (今天和每天)

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今天的重點:T通過冥想,我培養了放鬆和理清思緒的技能和力量。

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推薦書:

心理韌性:清晰的力量-如何發展戰士的焦點和和尚的和平
作者:Kamal Sarma。

書籍封面:心理復原力:清晰的力量-如何發展戰士的焦點和和尚的和平(Kamal Sarma)。我們都面臨挑戰 - 複雜的決策,困難的個性,對我們時代的不斷要求 - 但我們不必受到他們的憐憫。 通過開發本書中概述的技能,創造出作者Kamal Sarma所稱的技能 心理彈性,我們能夠清晰地迎接這些挑戰。 幾個世紀以來,戰士和僧侶一直將訓練他們的思想、培養心理彈性作為首要任務。 通過這種訓練,他們能夠消除持續不斷的精神喋喋不休,過一種覺知、平靜和專注的生活。

卡馬爾利用他作為東方精神實踐的前學生和成功的西方企業顧問的角色,提出了發展心理彈性的分步指南。 通過一個漸進的程序,他提供了模型和隱喻來幫助您清除重複的、無益的想法並提高您的決策能力。 了解如何減輕壓力,在任何情況下保持清醒,並發現內心的持久平靜。 本書包含指向音頻下載的鏈接,這些鏈接清楚地指導讀者使用心理彈性訓練技巧。

單擊此處,了解更多信息或訂購此書。 也可作為Kindle版本使用。

關於作者

Kamal Sarma的照片卡瑪爾·薩瑪(Kamal Sarma)寫了3本書, 心理彈性:清晰的力量領導力飛躍 和 雙贏對話的藝術。 十多年來,他一直指導公司高管保持清晰與和平,同時平衡激烈的工作需求,工作和人際關係。 他結合了東方的智慧和西方的實用主義,以易於消化的方式提供見解。 

Kamal 是世界領先的領導力和韌性專家之一。 他為谷歌、西太平洋銀行、普華永道、德勤、紐約銀行、聯邦銀行等公司提供諮詢服務,僅舉幾例。