圖片由 威廉·亞當斯
InnerSelf 的每日靈感
作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com
2023 年 3 月 1 日
今天靈感的重點是：
我會仔細選擇將時間和注意力花在什麼地方。
在正念練習中，我們被提醒要有意識地做出每一個動作。 有意識地吃飯，有意識地走路，從非常“當下”的心態做每一件事。
也許如果我們將正念應用到我們的生活中，我們就不會陷入如此忙碌的活動中，而是謹慎地選擇我們將時間和注意力花在什麼地方。
我們是否希望花費我們的24時間來運行，不斷地喘不過氣來（比喻或字面意思），因為我們還有很多工作要做？ 或者我們是否想要享受24小時帶給我們的那些時刻......畢竟，我們不知道在這個可愛的星球上還有多少小時。
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今天的靈感摘自InnerSelf.com的文章：
忙，忙，忙...我們為什麼這麼忙？
由Marie T. Russell撰寫
在這裡閱讀完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的出版商， 祝你有一天仔細選擇你的時間和注意力（今天和每一天）
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今天的重點：今天， 我會仔細選擇將時間和注意力花在什麼地方。
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到達你自己的門：正念的108課程
作者：Jon Kabat-Zinn。
在這些108選擇中，以現代和實用的形式傳達著深刻的智慧信息，這些信息可以導致治愈和轉化。 我們如此迫切需要提高意識，以捍衛我們在這個星球上可獲得的寶貴的理智。 我們如何生活，將決定世界的發展方向，因為從實際上講，我們就是我們所居住的世界。 通過正念，我們對周圍和內部的一切參與不斷塑造著我們的世界。 這是認識的偉大工作。 歡迎來到門檻。 。 。 完全到達自己的門！
關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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