由Marie T. Russell講述。
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InnerSelf 的每日靈感
5月6 7，2023
週末的重點是：
我通過採取建設性的行動來體現我最好的自己。
無論是在全球層面還是個人層面，我們都需要放棄將我們引向無處之地的希望，並擁抱珍古道爾的希望願景：“...每次我變得沮喪 [關於當前和過去的所有暴行和衝突]，我都會想起那些與“邪惡勢力”作鬥爭的人的勇氣、堅定和決心的所有驚人故事。
我們絕不能放棄，讓我們的思想拖累我們，而應該為提升我們自己和我們的世界做出貢獻。
是時候選擇勇氣，通過採取建設性行動來體現我們最好的自己了。
繼續閱讀：
今天的靈感摘自InnerSelf.com的文章：
兩種不同的希望——一種前進的方式
由裘德·比茹 (Jude Bijou) 撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的出版商， 祝你有一天 通過採取建設性行動體現最好的自己 （今天和每天）
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我們今天的重點： 我通過採取建設性的行動來體現我最好的自己。
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推薦書：
書籍：態度重建
態度重構：用於建設一個更美好的生活藍圖
由裘德茹，MA，MFT
本書透過實用的工具和現實生活中的例子，可以幫助你不再滿足於悲傷、憤怒和恐懼，並為你的生活注入歡樂、愛與和平。 Jude Bijou 的綜合藍圖將教您：？應對家人主動提出的建議，用直覺治癒優柔寡斷，透過身體表達來應對恐懼，透過真正的交談和傾聽建立親密關係，改善你的社交生活，每天只需五分鐘即可提高員工士氣，透過想像來處理諷刺飛過去，透過明確你的優先事項為自己騰出更多時間，要求加薪並得到它，透過兩個簡單的步驟停止爭吵，建設性地治癒孩子的脾氣。無論您的靈性道路、文化背景、年齡或教育程度如何，您都可以將態度重建融入您的日常生活中。
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關於作者
Jude Bijou是持牌婚姻和家庭治療師（MFT），加利福尼亞州聖巴巴拉的教育家，以及 態度重構：用於建設一個更美好的生活藍圖.
1982年，裘德（Jude）發起了私人心理治療實踐，並開始與個人，夫婦和團體合作。 她還開始通過聖塔芭芭拉城市學院成人教育教授傳播學課程。
訪問她的網站 AttitudeReconstruction.com/
