圖片由 阿里菲爾·拉曼·杜沙爾 

我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的聯合出版商， 祝你有一天能接觸到真實的自己 （今天和每一天）。

瑪麗的評論： 做真實的人，做你自己，靠愛而活……所有這些實際上都是一樣的。我們怎麼知道我們正在這樣做？我們內心感到平靜。我們甚至可能會發現我們的嘴唇上掛著一絲安靜的微笑。我們只是覺得一切都很好。我們處於內在存在的流動中。從生活的干擾中抽身出來，從精神的喋喋不休中抽身出來，尋找內心安靜的聲音。這是你真實的自我。今天的日報摘自的文章建議進行呼吸練習來幫助您建立聯繫 更容易 與你的真實自我。

InnerSelf 的每日靈感

2024 年 12 月 11 日

今天的重點是：

不可能脫離真實的自我
因為它是我的本質，而且始終存在──它就是我。 

今天的靈感來自於 派崔克·馬蘭多:

從技術上講，我們不可能脫離真實的自我——它是我們的本質，並且始終存在。換句話說，我們無法逃離我們的河流，因為它就是我們。所發生的事情是我們把自己從真實的自我和內在智慧的流動中掐斷。

我們通常會與我們的思考模式和信念產生這種脫節，進而激發我們的行動。 我們與真實自我的聯繫越多，我們就越不需要練習與我們的那部分聯繫，因為我們更多地從真實自我的角度來生活，而不是僅僅從受條件限制的或原始的自我出發。

很多時候，特別是當我們沒有迷失在自己的思想和情感中時，與真實自我的連結會自發性地發生，不需要任何努力。通常，當我們順其自然或達到最佳狀態時，我們就活在當下，活在真實的自我中。

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今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：

透過真實自我呼吸連結到真實的自我

派崔克·馬蘭多。

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今天的重點： 與真實的自我分離是不可能的，因為它是我的本質，並且始終存在──它就是我。 

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相關書籍： 喚醒自我

喚醒自我：活出真理的指南
派崔克·馬蘭多。

帕特里克·馬蘭多 (Patrick Marando) 憑藉 20 多年作為精神導師和心理學家的經驗，撰寫了一本關於記住自己真實身份的指南，教導你也可以如何生活在他所謂的真實自我的狀態中。派崔克提供了一個指南，幫助你記住你的真相並充分認識到你是誰。結果是：幸福、平和、充實的生活。他也解釋瞭如何利用我們的思想來幫助——而不是限制——我們。派崔克透過清晰的解釋和實際練習，創建了一個關於成為人類和克服實現真理的障礙的逐步指南。

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關於作者

Patrick Marando 是一位來自澳洲雪梨的精神導師和心理學家，擁有 20 多年的經驗。他的精神教義圍繞著利用他對禪宗佛教、道教、非二元論、新時代哲學和現代心理學的研究來彌合靈性和心理學之間的差距，並專注於從真理的狀態生活。他在28歲的時候有了第一次覺醒的經歷，從那時起他的覺醒就越來越深。欲了解更多信息，請訪問 PatrickMarando.com/