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在這篇文章中：

• 為什麼我們要等待「有一天」才能實現我們的夢想？
• 我們可以從意外的健康危機中學到哪些人生課題？
• 我們如何在日常生活中優先考慮快樂和滿足感？
• 今天開始充實生活的實際步驟是什麼？
• 現在採取行動如何避免將來後悔？

充實地生活：現在如何騰出時間享受快樂

作者：肖恩‧麥克曼。

我和我的未婚夫度過了一個典型的周六晚上。我們剛剛和我的室友索妮亞吃過晚飯，然後在客廳坐下來一起看電影。我不記得我們在看什麼，但我永遠不會忘記接下來發生的事情。索尼婭接到電話。 

當索妮亞聽到電話裡的聲音時，她的身體開始自行塌陷，然後像魔法一樣彈開，像一塊木板一樣筆直。我太了解她了，看得出來她在努力保持鎮靜，她的日常生活僵化，這可能是她上流社會成長的結果。儘管我們都已經學會將「典型的僵硬的上唇」與幾乎被遺忘的一代聯繫起來，但房間裡的情緒已經改變了。

我的未婚夫看著我，她的表情已經表現出她的擔憂。我們能感受到悲傷、悲傷、恐懼。我們很快就得知索妮亞的繼父羅恩那天晚上心臟病發作。值得慶幸的是，他沒有死，但這件事將永遠改變所有認識他的人。

毫不奇怪，這個人被驅趕了。他通常每天在太陽升起之前開始跑步 5 至 10 英里。然後，他每年會花幾個週末參加馬拉松、超級馬拉鬆或鐵人三項賽。 70 歲出頭時，他是一股力量——成功、幹勁十足、身體健康。

時間站在我們這邊……還是這樣？

索妮亞掛斷電話，向我們講述了發生的事情，並解釋說她要去醫院和媽媽坐在一起。當這個消息傳來時，就像有人在我們的客廳中央放了一朵厚厚的、深灰白色的雲，就像你在陽光燦爛的日子裡從幾英里外看到的那種雲一樣。你認識的那種人會為你下起傾盆大雨。

你還記得那首流行歌曲嗎 時間在我這邊嗎？ 我們常常覺得人生的時間是由我們自己決定的。我們為退休制定計劃，將給我們帶來最大快樂的事情分配給“某一天”，然後繼續我們的日常苦役，根本不考慮“某一天”可能永遠不會到來。

正如羅恩教導我的那樣，你每天跑多少英里或吃得多健康並不能保證你過上最健康、最好的生活。儘管這些事情顯然有幫助，但要過著最美好的生活，就不僅要照顧好自己，還要找到能帶給您快樂的事物。

盡你所能，騰出時間來生活

如果您不知道什麼可以帶給您快樂，我可以為您提供幫助。

首先查看您的內容 日後 桶。您希望成為瑜珈教練或飛行員嗎？也許您希望建造一個獨立的車庫，以便有一天能夠建造熱棒。或者，也許您只是想環遊世界並參觀七大奇蹟。

正如幾年前坐在沙發上時我想起的那樣，「生活就是你在製定計劃的過程中發生的事情」（約翰·列儂）。因此，與其計劃有一天要做的所有事情，不如從今天開始。

第 1 步：列出清單

寫下你的一切 日後 桶，無論多麼古怪或荒謬。可以將其視為鬆散的腦力激盪活動。不要太專注於目前可能發生的事情，只是享受樂趣。

第二步：假裝剔除你的清單

想像你在醫院裡，你失去了做某件事的能力──也許是跑步、用左手或說話。你的清單上有什麼是你不能再做的嗎？把它劃掉。當你這樣做時，密切注意你的感受。當您劃掉某些物品時，是否會產生深深的悲傷感？無論你身處哪個房間，是否都會留下一片陰暗的陰雲？

第五步：採取行動

根據最嚴重的打擊採取行動：也許當你劃掉「成為瑜珈教練」時，你就失去了真正的快樂感和對未來生活的希望。或者，「學習如何焊接」可能是讓您印象深刻的項目。

不管是什麼，將你的情緒反應視為指引你正確方向的標誌。去上一堂瑜珈課，然後可能再上兩到三堂。或聯絡附近的貿易學校，詢問是否可以跟隨他們的班級一天。

當你踏出每一步時，你的勇氣就會增長。最終你會鼓起勇氣毫無遺憾地投入某天的活動。很快，你的今天就會成為你的某一天，心臟病發作不會讓你錯過任何你不應該錯過的事情。

版權所有2025。保留所有權利。

本作者預訂：

書： 闖入企業叢林

闖入企業叢林：如何減少工作、賺更多錢並真正享受自己的生活
作者：肖恩‧麥克曼。

這本書是你內心深處的問題的指南。從剖析我們如何看待工作及其與我們自我價值的聯繫，到如何立即消除每天花在電子郵件和會議上的時間，這本書將教你肖恩·麥克曼（Sean McMann）在八年內從應屆畢業生到顧問主任的行之有效的方法。

本書提供了關於如何管理你的日子以實現最大生產力、如何管理你的老闆以避免不必要的工作以及如何從工作第一天開始就對自己進行投資的專家提示，適合任何想要賺更多錢、工作更少的人，並在不斷變化的世界中保持相關性。

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關於作者

肖恩·麥克曼 大學一畢業就被招募到最大的數據公司之一工作，然後開始了從應屆畢業生到諮詢總監的八年旅程。他有幸親眼目睹了當今一些最大公司的幕後故事，他認識到這個系統已經崩潰，並在他職業生涯的巔峰時退出了。儘管他工作的時間最少，但賺的錢最多，但他賭上了一切，包括金錢、聲譽和時間，試圖解決企業叢林的問題。他在新書中分享了他的見解， 闖入企業叢林：如何減少工作、賺更多錢並真正享受生活。 當肖恩不寫作、研究和演講時，他會把時間花在騎自行車、參觀藝術博物館、滑雪以及和兩個年幼的兒子玩耍上。了解更多信息，請訪問 Seanmcmann.com. 

文章回顧：

充實的生活需要騰出時間享受快樂，而不是等待「某一天」。心臟病突發的故事給我們敲響了警鐘，凸顯了生命的不可預測性。透過確定真正重要的事情，認識到我們會後悔失去什麼，並立即採取行動，我們可以確保我們的生活充實而充實。列出夢想並付諸行動等實際步驟有助於將願望變為現實。

#LivingLifeFully #MakeTimeForJoy #NoMoreWaiting #LifeLessons #SeizeTheMoment #PrioritizeHappiness