即使沒有空調，您仍然可以做很多事情來為極端高溫做好準備，並在炎熱的天氣中保持舒適。 fizkes /存在Shutterstock
澳大利亞的夏天是 越來越熱了。 白天溫度超過35攝氏度的極端高溫事件變得越來越普遍，而我們連續幾天都在增加。
我們每個人都需要為炎熱和非常炎熱的日子做好準備，為我們的房屋和社區做好準備。 自2016年以來， 降低公共空間 該研究項目一直在與居住在悉尼一些最熱街區的人們合作，以學習他們如何應對高溫。
與悉尼西部各個地區的居民（包括Penrith，Cranebrook和St Marys）進行的討論小組強調了我們可以做的很多事情來管理熱量。 最近，我們發布了以下一些技巧 傳單.
為什麼我們都不能僅僅依靠空調？
極度高溫的官方建議通常是待在室內並打開空調。 雖然空調可以發揮作用， 並非每個人都能負擔得起。 低收入家庭和老年家庭尤其容易受到賬單衝擊的影響，並且更有可能感受到極端高溫的影響。
運行中的空調也存在使用風險 進一步加劇全球變暖的能源。 更直接地，空調單元排出的熱空氣可以 使當地環境變熱。 這意味著保持一處房屋涼爽會使鄰居更難保持房屋涼爽，使出門在外更加不舒服。
私人住宅中的空調只能為某些人提供涼爽的庇護所。 除非這些房屋在炎熱的日子裡實行開放政策，否則我們許多人將需要尋找其他方法來保持涼爽。 如果您有空調，請考慮如何與附近需要空調的人共享空氣。
在高溫之前做好準備
陰影對於創造更舒適的居住空間很重要。
確定您的家中哪個部分在夏天獲得最多的午後陽光。 您可以種植樹木或藤本植物，還是將盆栽植物移到窗戶外以創建綠色屏幕？ 您可以附上遮陽篷以遮擋窗戶嗎？
低成本的臨時解決方案可以包括使用可移動的掛鉤將淺色的遮陽布連接到窗戶外部，或在內部安裝沉重的窗簾或百葉窗。 毯子甚至鋁箔是一種低成本的隔熱方法。
晚上開放讓空氣涼爽
您可以隔夜打開門窗以讓空氣涼爽嗎？ 如果您擔心安全性，請尋找將窗戶鎖定在打開位置或在門窗上使用防蠅網和安全格柵的選項。
在炎熱的夜晚，將飛蟲拒之門外的一種低成本選擇是在窗戶上方或床的周圍放置蚊帳。
使用低成本資源進行提前準備。
天花板或便攜式風扇是在高溫時為身體降溫的最佳方法之一。 但是請記住，風扇不能為房間降溫，因此在離開房間或正在燃燒電能時，請關閉風扇。
查找冰格和容器以冷凍水-蛋糕罐和儲存容器是一個不錯的選擇。 將它們放在便攜式風扇的前面將意味著風扇吹出涼爽的空氣。
在手腕內側，腳踝周圍或頸背上放一塊濕布，會降低體溫。 將潮濕的床單掛在門口或風扇前面有助於降低溫度-儘管如果天氣真潮濕，用床單的技巧就行不通。
在炎熱的天氣中如何保持涼爽和舒適
早上可能是一天中最涼爽的時間。 打開門窗，讓早晨的空氣涼爽。
這是鍛煉身體的最佳時間– the狗，帶孩子們去公園，游泳。 如果可能，請立即進行清潔，烹飪或外部工作。 計劃不需要烤箱的飯菜。
加熱時關閉。
隨著天氣開始轉暖，請關閉房子–關閉窗戶，百葉窗和窗簾。 在真正炎熱的日子，可能最早是早上9點。 如果您要去上班，請在離開家之前進行此操作。
關閉內門有助於將熱量保持在房屋的一部分中。 您需要在一天變熱之前關閉房屋中任何變熱的門。
保持水分。
全天多喝水。 在冰箱裡放一壺自來水，切記要加滿水。
不要忘記將寵物水碗和躺椅移出陽光。 如果您生活在乾燥的地區，為多餘的野生動植物放些水碗也不會有傷害！
尋找冷卻避難所。
如果您的房屋溫度過高，請在附近找到最靠近的冷卻避難所。 這些都是您可以放鬆的地方。 不會浪費資金的好例子是當地的游泳池或圖書館。
節省空調，以備不時之需。
盡量節省一天中最熱的時段的空調。 如果您的房屋隔熱良好，並且已經關閉一天，它將是最有效，最便宜的運行方式。
照顧鄰居。
切記檢查年老或虛弱的鄰居。 與很小的孩子一起，它們通常受熱影響更大，可能需要比您更快地冷卻。
如果您的鄰居有需要，請考慮邀請他們到您家中冷卻。 天氣熱的時候 認為我們的城市是社會公地 而不是私人空間的集合。
關於作者
艾瑪·鮑爾（Emma Power），地理與城市研究高級研究員， 西悉尼大學; Abby Mellick Lopes，人文與傳播藝術學院設計副教授， 西悉尼大學和文化與社會研究所副教授Louise Crabtree， 西悉尼大學
相關書籍
加州適應氣候變化的金融與投資
作者：Jesse M. Keenan
本書可以作為地方政府和私營企業的指南，因為它們可以應對氣候變化適應和適應性投資的未知領域。 本書不僅可作為識別潛在資金來源的資源指南，還可作為資產管理和公共財政流程的路線圖。 它強調了籌資機制之間的實際協同作用，以及不同利益和戰略之間可能產生的衝突。 雖然這項工作的主要重點是加利福尼亞州，但本書為各州，地方政府和私營企業如何採取關鍵的第一步投資社會對氣候變化的集體適應提供了更廣泛的見解。 適用於亞馬遜
基於自然的城市地區氣候變化適應解決方案：科學，政策與實踐的聯繫
作者：Nadja Kabisch，Horst Korn，Jutta Stadler，Aletta Bonn
這本開放獲取的書匯集了科學，政策和實踐方面的研究結果和經驗，以強調和辯論基於自然的解決方案對城市地區氣候變化適應的重要性。 強調了基於自然的方法為社會創造多重利益的潛力。
專家文稿提出了一些建議，以在全球城市地區的現行政策流程，科學計劃與氣候變化和自然保護措施的實際實施之間創造協同效應。 適用於亞馬遜
氣候變化適應的關鍵方法：話語，政策和實踐
作者：Silja Klepp，Libertad Chavez-Rodriguez
本編輯的捲匯集了從多學科角度對氣候變化適應論文，政策和實踐進行的重要研究。 根據來自哥倫比亞，墨西哥，加拿大，德國，俄羅斯，坦桑尼亞，印度尼西亞和太平洋群島等國家的實例，這些章節描述瞭如何在基層解釋，轉變和實施適應措施，以及這些措施如何改變或乾擾權力關係，法律多元主義和地方（生態）知識。 總的來說，該書通過考慮文化多樣性，環境正義和人權以及女權主義或交叉方法等問題，挑戰了適應氣候變化的既定觀點。 這種創新方法允許分析以氣候變化適應的名義發展的新知識和力量配置。 適用於亞馬遜
來自出版商：
在亞馬遜購買可以支付帶給您的費用 InnerSelf.comelf.com, MightyNatural.com, 及 ClimateImpactNews.com 免費且沒有廣告客戶跟踪您的瀏覽習慣。 即使您點擊鏈接但不購買這些選定的產品，您在亞馬遜的同一次訪問中購買的任何其他東西都會向我們支付少量佣金。 您無需支付額外費用，因此請為此付出努力。 你也可以 使用此鏈接 隨時使用亞馬遜，以便您可以幫助支持我們的工作。
