InnerSelf每日靈感10-30-2019：我選擇關閉“自動駕駛”，並增強對自己正在做的事情的認識。
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Hi 遊客; 祝您有一天（現在每天）關閉“自動駕駛儀”。 向下滾動閱讀每日靈感， 或點擊此處在線閱讀. 用愛和感激之情， Marie T. Russell，InnerSelf.com |
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30十月十日星期三 關註今天： 我選擇關閉“自動駕駛”，並提高對自己正在做的事情的認識。 為了更深入地了解我們在做什麼以及為什麼這麼做，培養正念的質量非常重要。 正念是指在正常的一天中不斷意識到我們所做的所有任務以及我們的想法。 我們應該最注意自動執行的操作，例如喝一杯茶，上廁所，洗碗，上下樓梯。 因此，我們常常對正在做的事情一無所知-我們的身體在做一件事，而我們的思想則處於完全不同的狀態，這會造成不和諧。 為了關閉我們的“自動駕駛”，我們需要提高對自己正在做的事情的認識，使事情做得更慢，以便我們可以更清楚地看到日常活動的每個部分。 如果我們意識到身體中發生的每一個變化和反應，我們就能看到事物的產生而不是發生之後。 摘自InnerSelf.com文章： 如何發展正念：第一次做任務 |
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