信心和克服害羞與恐懼的藝術

信心和克服害羞與恐懼的藝術

有一些驚人的人在這個世界上誰,排除萬難,設法克服了看似不可能的挫折。 沒有人會指責這些人,如果他們選擇了不同的,決定不把自己在那裡的世界,但他們為了有所作為選擇了一條不同的道路。

斯蒂芬霍金也許是這個星球上最聰明的人。 你知道他做了什麼嗎? 除了寫出大多數凡人都無法完全理解的書籍之外,還有很多東西。 他遊覽! 是的,他帶著他的呼吸器,輪椅以及他需要的所有其他東西上飛機,去世界各地的城市。 請記住,他不會說話,並使用計算機來表達他的想法。

談論把自己放在那裡。 這個男人可以輕鬆地踢回自己的榮譽 - 他的多個更高的學位,他的許多出版的書籍等等 - 但他卻付出了巨大的努力和不適,將他的信息傳遞給他人。

霍金先生可以作為一個光輝的榜樣對我們這些與誰打交道害羞功能。 他不會讓自己的殘疾阻止他; 他踢它到路邊,並創建了自己的命運。 而且說實話,如果他能做到這一點,你也可以。

受到啟發,做你所愛

如果你只是四處看看,找到激勵你的人很容易,但有時候看到別人的成功只會讓你想起你現在的生活是如何停滯不前的。 知道你有能力改變它。 是的,這很可怕,但你是唯一可以讓事情變得與眾不同的人。 沒有神奇的人會走到你家門口告訴你,從現在開始你的生活會更加快樂。 生活中可以為你做很多事,但如果你想要好的感受,你必須創造它們並追逐它們。 不,你不需要成為世界著名的物理學家。

每當我告訴一個害羞的人把自己放在那裡,即使只是一點點,我也能看到這種不適和恐懼。 通常主要是拒絕和在別人面前看起來很糟糕。 關鍵是要讓他意識到,通過不讓自己更多地參與生活,他實際上是在選擇過一種悲傷。 不,它不會殺死他,但這不是任何人想要生活的方式。 如果你屈服於你的羞怯,你可以過得去,但我們都應該得到一點快樂,你也沒有什麼不同。

我相信霍金博士真的很喜歡做他做的事情。 這種不適和不便並不足以阻止他分享他的現實並激勵全球數百萬人。 只是看著他發表演講或演講將幫助你看到你也能完成曾經被認為是不可能的事情。 嚴重的是, 觀看他的視頻:不僅會給你留下深刻的印象,還要看看你是否也對自己的生活有所了解。

你內心的人比你想像的要多。 您所需要的只是將自己放在那裡,看看您的旅程在哪裡。

我們讓羞怯阻止我們的原因

當談到實現你的夢想時,什麼阻止你? 有數百萬人害怕害羞的人不會為幸福而開槍。 以下是一些重要的:

  • 你覺得你不配。
    如果你對生活和人際關係的價值有所懷疑,你需要仔細研究你的內部鏡子。 你發給自己的消息是什麼? 你為什麼認為自己不夠好? 問自己這些問題將有助於你培養積極的替代思想。 請記住,你應該得到幸福。
  • 你懷疑自己的能力。
    你或許可以問你想要什麼,你可能覺得你應該得到它,但是你仍然想知道你是否能勝任這項任務。 也許你認為自己沒有足夠的才能或領導才能完成工作。 如果你有這種感覺,你可能需要潛入並期望在此過程中犯一些錯誤。 正如他們所說,專家是在他或她的領域中犯下每一個錯誤的人。
  • 您不必採取任何其他的時間。
    我認識的每一個成功創業的人都在業餘時間開始研究。 晚上和周末不再在電視機前度過(除非在足球賽季期間)。 你可以花費額外的時間來建立你的夢想(或與他或她約會)。 任何你想要實現的東西都值得額外的工作和時間的投入。
  • 你告訴自己,總有一個人是誰比你更好。
    永遠都會有人看起來更好,有更多的錢,更好的學校擁有更高的學位,誰擁有更多閃爍的個性。 但他們和你不一樣。 你帶上你的 自己的 天賦,個人願景和價值觀的任何情況。 比較歡樂的小偷。 相信裡面有什麼,你是好得不能再好。
  • 你試圖保持低調。
    你可能認為最好不要脫穎而出,因為你害怕你可能會受傷。 是的,成功的人可以成為生氣,誤導或嫉妒的其他人的目標。 但是如果你成功的話,相信傷害就會成為你的一個神話,這個神話是由那些太害怕無法實現夢想的人開始的。

這聽起來有點熟悉嗎? 你有才能,能量和禮物來實現你的夢想。 不要讓自己或任何其他人說服你,為了滿足你的心願。

重建信心

有時,困難的經歷或事件會破壞你的信心。 所以可以勸阻親人的話語:他們的意思很好,但也許他們會說些讓你癟了的東西,讓你想知道為什麼你會嘗試。 任何事情都會讓我們懷疑自己的能力和自己。 如果你覺得你的信心已被動搖甚至完全被摧毀,那麼重建的時候到了。

不久前,經濟衰退震動了整個世界的信心。 我們正在慢慢找回自己的方式,即使許多人仍在努力維持生計並照顧他們的親人。

當人們陷入困境時,他們必須不單獨行動。 社區永遠是重要的,但永遠不會比籌碼下降更重要。 同樣,我們生活中重要人物的積極支持將幫助我們回到內部安全和信心的地方。

當我們沒有一個良好的情感支持系統時,就會更難找到我們的平衡點。 當你經歷一段時間的自信時,讓相信你的人的能力是不可替代的。 這真的是朋友和家人的一切。 當我們覺得我們有一支團隊在我們身後時,生活會好得多 - 即使那個“團隊”只由另一個人組成。

呼籲並使用我們的內線實力

這是美妙的和必要的在我們的生活誰擁有我們的背上善良的人,但它仍然是我們義不容辭的責任在調用和使用我們的內在力量。 埃爾哈特曾經說過,“最困難的事情是採取行動的決定; 剩下的僅僅是堅韌。 恐懼是紙老虎。 你可以做任何你決定做什麼。 你可以採取行動來改變和控制你的生活; 並且該過程,這個過程,本身就是回報。“

如果你不選擇積極主動,你就會成為現在任何工作環境的受害者。 你有能力讓你的生活更美好。

有時達到了下來,並找到你的內在力量具體優化措施包括犧牲。 這也可能意味著你的生活方式的改變,這是任何人都很難,但它是不是讓人們和環境軋在你的腳後跟為你的餘生更好。

如果你沒有利用自己的內在力量,以及那些相信你的人的支持,你就不可能從這個信心洞中挖掘出來。 並且毫無疑問:一旦被動搖或甚至推翻,重建信心是一項工作。

每個人一起工作

信心當然是對自己感覺良好的一個重要部分,但它也有助於其他人對你感覺良好。 當你自信和自立時,你讓那些支持你的人知道他們有一個隊友; 你是在接受你的眼球,不會讓他們 - 或者更重要的是,你自己失望。 當每個人一起工作時,它使整個過程更容易,更有效。

羅馬不是一天重建,但共同努力將是值得的。 也許有一天,你可以在他或她自己的信心已遭受打擊別人的支持體系發揮作用。 這是把不好的東西,並使其成為良好的工作,在你的生命和他人的生命的一種方式。

©Bartum Goldsmith和Marlena Hunter的2015。 版權所有。
經出版商許可轉載, 職業生涯新聞。
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文章來源

100克服羞怯的方法:由Barton Goldsmith博士和Marlena Hunter MA從自我意識到自信。100如何克服羞怯:從自覺到自信去
作者:Barton Goldsmith博士和Marlena Hunter MA。

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關於作者

巴頓博士高士巴頓博士高士是一個屢獲殊榮的心理治療師,專欄作家,作家和前NPR電台主持人,主講嘉賓和心理學頂級博客今天。 他被評為麗都作為美國頂尖治療師之一。

瑪琳娜獵人,MA瑪琳娜獵人,碩士,加州大學的畢業生,在心理和幾年在臨床環境作為婚姻和家庭治療師的經驗學位。 她學習精神在維也納弗洛伊德大學,並獲得歐洲學分。 她還寫了psychologytoday.com。

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