治愈你對金錢的恐懼和情緒

: By Meriflor Toneatto

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治愈你對金錢的恐懼和情緒
圖片來源： Max Pixel

治愈關於金錢的情緒的一個主要挑戰是，我們中的許多人在金錢方面學到的應對技巧很差，通常是由於我們的文化和社會條件所致。通常，我們通過否定負面情緒的存在，將其推開或試圖完全忽略它們來阻止負面情緒。當然，這些迴避技術只能工作一段時間。

那麼，為什麼在應對負面情緒時我們的應對能力較差？我們已經了解到，我們的感情會產生問題，因此我們自然會迴避它們。具有諷刺意味的是，出現問題的原因不是因為我們有這些感覺，而是因為我們不注意它們。但是，忽略苦難並不能使他們消失。實際上，這個充滿挑戰的周期將繼續在您的生活中發揮積極作用，尤其是在您的金錢方面。

釋放你的情緒

多年來，我發現在金錢方面會產生四種共同的情感。這些感覺並不僅僅存在於女性中，因為男人也會體驗到它們，但是以不同的方式。如果不能正確解決和處理這些情緒，這些情緒可能會導致內部金錢現實無法治愈。他們可以使您的財務判斷蒙上陰影，並剝奪您對金錢的控制權。這四種感覺是恐懼，內gui，羞恥和憤怒。

恐懼

恐懼也許是我們最常見的情感 - 不僅僅是關於金錢，而是關於改變和超越我們的舒適區域向未知的方向發展。許多女性在金錢上經歷的猶豫通常集中於沒有足夠的或擔心他們所擁有的東西將被帶走或者他們將失去一切。這些感受與懷疑和脆弱性有關。如果你在成長過程中遇到這種類型的金錢焦慮，它可能會繼續引起你的共鳴，並可能導致你重新製造你生活中的金錢戲劇。

一種常見的情況是擔心您會因為沒有足夠的錢而無法支付賬單。但是，這種恐懼會更加嚴重。例如，許多女性害怕成為“手提包女士”。實際上，根據200,000年《婦女，金錢與權力研究》，美國幾乎所有婦女中的一半都對此表示擔憂-包括年收入超過2013萬美元的家庭中的婦女。

這一統計數據很好地說明了恐懼如何控制婦女。即使在不太可能發生的事情上，我們女性也可能會感到非常擔憂。對成為一名包包女士的恐懼集中在無法為自己或家人提供生活，失去您擁有的一切（包括您的謀生能力），讓某人拿走您的錢，或失去全部錢而變得無家可歸。恐懼還包括陷入對其他個人或政府的依賴週期中。這真正代表的是一種無能為力且無法生存的感覺。

我可以繼續舉例說明由缺乏的觀點引起的恐懼。但是，也有對失敗的恐懼，這會困擾已經獲得高水平成功的女性專業人員。我親身經歷了這一點，與我一起工作的其他高成就女性也是如此。好消息是，我們有能力克服恐懼，在另一端體驗自由。

有罪

許多女性可以內with，尤其是在金錢方面。有罪的消費是女性的一種常見的金錢習慣。當您發現自己告訴他人時，您可以識別它：

“每當我花錢而不是儲蓄時，我都會感到內疚。”

“我很少買任何東西，除非它正在出售。”

“每當我超出預算時，我都會感到壓力。”

與金錢有關的內疚通常源於童年時代的舊恐懼和信息，通常與沒有足夠的關係有關。

另一方面有罪。在我們的本性中，女性是養育者，甚至是殉道者。這可以表現在你願意花錢買別人而非自己。這種內疚甚至會導致你放棄錢並向家人和朋友借錢，即使你知道它不會被退回。這種內疚感導致許多女性在接受時感覺比接受感覺更舒服並且被視為無私。

有罪的情緒也可以通過變得非常富有的女性來體驗。他們因為比家人或朋友有更多錢而感到內疚，所以他們可能會淡化他們的財富或成功。

恥辱

在所有關於金錢的情感中，羞恥可能是最難忍受的。羞恥感深深地影響了你是誰的核心。它基於以下概念：“不夠好”，比別人少，自我價值低下以及不配得到的東西。它指出了某種程度上的不足或缺陷。

正如作家BrenéBrown所說，恥辱是“基本上是對不可愛的恐懼。”我們都經歷過恥辱，因為它是一種原始的，普遍的人類情感。然而，我們中的許多人都害怕談論它，因此，它可以繼續控制我們的生活。

憤怒

對金錢的憤怒情緒會使您在情感上和身體上與他人隔絕。它可以使您對自己生氣的頭腦，身體和精神感到生氣。憤怒還會導致您的挑戰性情況歸咎於他人。實際上，憤怒和責備會浪費金錢，機會和人員。對金錢的憤怒情緒是基於對生活的不公平和/或金錢的不公平的相信。最終的責備是將憤怒引導到自己或他人的另一種方式。

如果您遇到這種情況，也許您對自己處理金錢的方式感到憤怒。也許你因為錯過了一個很好的機會而對自己或其他人感到生氣。在你長大的時候，也許你會責怪你的父母讓你失去金錢。或許你可能會責怪你的配偶或伴侶讓你失望。最重要的是，也許你在做出糟糕的決定之後不得不重新開始。

憤怒和責備可能導致信任問題，並相信你的每一分錢都必須受到保護，因為其他人可能會利用你。它們甚至可以導致囤積。最重要的是，他們可能會以某種方式感到被剝奪，無法獲得你真正想要的東西。

一些自我破壞行為

現在讓我們研究一下婦女從事自我破壞的四種主要方式：收入不足，收費不足，低估和界限不清。這些行為取決於您的信念，習慣，態度和情感，以及與金錢的關係。如果不考慮這些問題，金錢問題將繼續存在，從而使您無法體驗到自己想要的快樂，財富，滿意和成功。

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我知道很多女人被困在有錢人的類別中，這很少是有意識的選擇。從本質上講，儘管您付出了很多努力，但您的收入卻不能反映出您的技能，才能和潛力，因此您是個賺錢的人。即使您很努力地工作很長時間，您也會感到不明白，儘管您知道自己沒有為自己提供的價值獲得應有的回報。這會使您感到不自信，沮喪和陷入困境。這也可能導致您通過指責他人或外部因素來放棄自己的力量。

充電不足

另一個可能限制財務繁榮的動作是收費不足的做法，這與賺錢類似。許多婦女往往會分娩過度和收費不足。許多婦女都想取悅所有人，甚至自費。這種模式可以成為正常的經商方式，即使深入人心，您也可能會反感。通過這種試圖獲得批准的自我破壞模式，您可以變得自我批評，並開始自責。

低估

阻止婦女獲得更大經濟繁榮的第三項主要行動是低估自己和時間的習慣。以下是一些常見的示例，它們表明您可能低估了自己以及所提供的產品，服務或工作。這些包括但不限於：

低估你的時間並免費贈送
在人們要求時折扣你的價格
即使人們不提出要求，也要對你的價格進行折扣，並暗中反感
過度勞累，自己做一切，然後感到不堪重負

尊重你的價值的一個重要方法是，只為那些重視它的人提供你的工作，因為他們更有可能受益，將它用於最高的利益，反過來，幫助他人，創造積極的多米諾骨牌效應。

邊界不清楚

限制婦女的繁榮和成功的第四項主要行動是界限不明確。我將個人界限定義為對他人如何對待您有規則，準則和限制。您的邊界定義了您作為個人的身份。擁有完善的個人界限是擁有令人滿意的關係和自信的關鍵。

通常，很難識別這種動態，使它成為女性在金錢上的主要盲點。邊界不清晰可以通過以下方式為您顯示：

客戶沒有按時付款
客戶退出計劃
隨著時間的推移（對於基於服務的業務）
一直依靠在你的工作加班加點
吸引要求高，維護要求高的客戶，客戶或同事
當你在生活的各個方面，包括錢，你真的沒有意思時，說是的
與客戶，合夥人，銀行，金融專業人士，您的配偶或家庭成員進行金錢對話時遇到困難
無法完全清楚地了解您的政策，經常跳過與新客戶的討論

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如果您感到恐懼，內，羞恥或憤怒的情緒，請振作起來，因為您肯定並不孤單。在我們生活的某個時刻，我們都感受到了這些情緒。這實際上是一件好事，因為您現在可以勇氣和優雅地面對他們。通常，您甚至會對金錢的某些選擇和行動感到失敗感。

我堅信失敗有好處。我並沒有榮耀失敗的經歷，因為我自己去過那裡，我知道那會是多麼痛苦。但是，我確實相信，在失敗的時刻，我們已經紮下了學習和見識的種子，如果我們願意關注這一課，可以使我們有一種自由的感覺。儘管我們擔心失敗，但這種見識也可以使我們採取行動。

走過你和繁榮之間的情感

我的客戶經常與我分享 強大的十步運動 專注於寬恕並放下不再為您服務的內容。雖然這似乎與金錢無關，但實際上是因為寬恕的行為將使您真正獲得自由。這種自由的感覺將使您能夠釋放任何與之相關或纏綿的消極情緒，如憤怒，恐懼，擔憂等。該法案為您提供了一個機會，可以原諒過去以及塑造您對金錢的信念，習慣和態度的人們。更重要的是，它為您提供了一個機會，可以原諒自己已經或不曾用金錢採取的行動。

對許多人來說，寬容是非常難以擁抱的。你可能還沒準備好一次性發生。它可能需要隨著時間的推移而發生。無論哪種方式，寬恕都是治愈與金錢關係的重要方面。

請記住，寬恕不是為了別人而做的事情。寬恕就是你為自己做的事情，作為“情感墮落”的一部分。你真正在做的是把精力集中在更積極的追求上，為你想要的美好騰出空間。

文章來源

金錢，表現與奇蹟：改變婦女與金錢關係的指南
作者：Meriflor Toneatto

作者Meriflor Toneatto是一位屢獲殊榮的領導和教練執行官，向您展示如何擴展自己的極限並創造夢想的生活，這種夢想在各方面都是豐富和充實的 - 在經濟，精神和情感方面。這本強有力的書解釋了金錢是如何“情感貨幣”，並規定了八項整體原則，幫助你克服根深蒂固的障礙，“付出”你自己的成功，過上你夢想的生活。

關於作者

Meriflor Toneatto 是一名專業的教練，演講者和企業家。她是Power With Soul的首席執行官和創始人，也是Millionaire Difference Makers™Path的創始人，專注於幫助雄心勃勃的女企業家，專業人士和領導者實現金融繁榮和成功，同時實現他們在世界上的社會承諾。訪問她的網站 https://meriflor.co/