治愈你對金錢的恐懼和情緒

治愈你對金錢的恐懼和情緒
圖片來源: Max Pixel

治愈金錢情緒的一個主要挑戰是,我們中的許多人在金錢方面都學到了很差的應對技巧,這些技巧往往源於我們的文化和社會條件。 我們常常通過拒絕它們的存在,將它們推到一邊,或者試圖完全忽略它們來阻止我們的負面情緒。 當然,這些避免技術僅在一段時間內起作用。

那麼為什麼我們在處理負面情緒時會有較差的應對技巧呢? 我們已經知道,我們的感情會產生問題,所以我們自然會試圖迴避它們。 具有諷刺意味的是,出現問題不是因為我們有這些感受,而是因為我們不關注它們。 但忽視強烈的感情並不能使它們消失。 事實上,這個充滿挑戰的周期將繼續在您的生活中發揮積極作用 - 特別是在您的資金方面。

釋放你的情緒

多年來,我發現了四種常見的情感,就金錢而言。 這些感覺並不僅僅存在於女性中,因為男性也會以不同的方式體驗這些感受。 如果沒有得到妥善處理和處理,這些情緒可能會導致內心貨幣未經癒合。 他們可以掩蓋你的財務判斷,並剝奪你對金錢的權力。 這四種感覺都是恐懼,內疚,羞恥和憤怒。

恐懼

恐懼也許是我們最常見的情感 - 不僅僅是關於金錢,而是關於改變和超越我們的舒適區域向未知的方向發展。 許多女性在金錢上經歷的猶豫通常集中於沒有足夠的或擔心他們所擁有的東西將被帶走或者他們將失去一切。 這些感受與懷疑和脆弱性有關。 如果你在成長過程中遇到這種類型的金錢焦慮,它可能會繼續引起你的共鳴,並可能導致你重新製造你生活中的金錢戲劇。

一種常見的情況是擔心由於沒有足夠的錢,你將無法支付賬單。 然而,這種恐懼可以更深入。 例如,根據200,000婦女,金錢和權力研究,許多女性擔心成為“包包女士”。實際上,美國近一半的女性都擔心這一點 - 包括那些年收入超過2013的家庭 - 。

這個統計數據是恐懼如何控製女性的一個很好的例子。 我們女性可能是非常擔心的,即使是不太可能發生的事件。 成為包包女士的恐懼主要集中在無法為自己或家人提供服務,失去你擁有的一切(包括你的謀生能力),讓某人拿走你的錢,或者失去一切,變得無家可歸。 恐懼還包括陷入對其他個人或政府的依賴循環。 這真正代表的是一種無能為力,無法生存的感覺。

我可以繼續提供缺乏視角引起的恐懼的例子。 然而,也有失敗的恐懼可能困擾已經取得高度成功的女性專業人士。 我親身經歷過這一點,其他與我一起工作的成就卓著的女性也是如此。 好消息是,我們有能力通過恐懼來工作,並在另一方面體驗自由。

有罪

許多女性可以認同內疚的情緒,特別是涉及金錢時。 有罪的支出是女性的共同金錢習慣。 當你發現自己在告訴別人時,你可以認出來:

“每當我花錢而不是儲蓄時,我都會感到內疚。”

“我很少買任何東西,除非它正在出售。”

“每當我超出預算時,我都會感到壓力。”

與金錢有關的內疚通常源於童年時代的舊恐懼和信息,通常與沒有足夠的關係有關。

另一方面有罪。 在我們的本性中,女性是養育者,甚至是殉道者。 這可以表現在你願意花錢買別人而非自己。 這種內疚甚至會導致你放棄錢並向家人和朋友借錢,即使你知道它不會被退回。 這種內疚感導致許多女性在接受時感覺比接受感覺更舒服並且被視為無私。

有罪的情緒也可以通過變得非常富有的女性來體驗。 他們因為比家人或朋友有更多錢而感到內疚,所以他們可能會淡化他們的財富或成功。

恥辱

在關於金錢的所有情緒中,羞恥也許是最難忍受的。 羞恥的情緒深深地打破了你的核心。 它基於這樣一個概念:不夠“足夠好”,比其他人少,自我價值低,不值得你擁有的東西。 它指出在某種程度上是不充分或有缺陷的。

正如作家BrenéBrown所說,恥辱是“基本上是對不可愛的恐懼。”我們都經歷過恥辱,因為它是一種原始的,普遍的人類情感。 然而,我們中的許多人都害怕談論它,因此,它可以繼續控制我們的生活。

憤怒

對金錢的憤怒情緒可以讓你在情感和身體上與他人隔絕。 它可以保持你對自己的思想,身體和精神都很新鮮的情況。 憤怒也可能導致其他人因你的挑戰而受到指責。 實際上,憤怒和責備會轉移金錢,機會和人。 關於金錢的憤怒情緒是基於相信生活的不公平和/或金錢的不公平。 由此產生的責任是另一種指責自己或他人憤怒的方式。

如果您遇到這種情況,也許您對自己處理金錢的方式感到憤怒。 也許你因為錯過了一個很好的機會而對自己或其他人感到生氣。 在你長大的時候,也許你會責怪你的父母讓你失去金錢。 或許你可能會責怪你的配偶或伴侶讓你失望。 最重要的是,也許你在做出糟糕的決定之後不得不重新開始。

憤怒和責備可能導致信任問題,並相信你的每一分錢都必須受到保護,因為其他人可能會利用你。 它們甚至可以導致囤積。 最重要的是,他們可能會以某種方式感到被剝奪,無法獲得你真正想要的東西。

一些自我破壞行為

現在讓我們來看看女性從事自我破壞的四種主要方式:低學習,收費不足,低估和不明確的界限。 這些行為以您的信仰,習慣,態度和情感以及您與金錢的關係為指導。 如果這些問題未經審查,金錢問題將持續存在,從而使您無法體驗到您所希望的快樂,財富,滿足感和成功。

Underearning

我認識很多女性被困在不為人的範疇內 - 而且很少有意識的選擇。 從本質上講,儘管你付出了努力,但如果你的收入沒有反映你的技能,才能和潛力,你就是一個不公正的人。 即使你非常努力地工作,長時間記錄,你也知道你並沒有因為你提供的價值而獲得應得的收入。 這會讓你感到不那麼自信,沮喪和陷入困境。 它還可能導致您通過指責他人或外部因素來放棄您的權力。

充電不足

可以限制金融繁榮的另一個行動是收費不足的做法,這類似於低學習。 許多女性傾向於過度投入和低估。 許多女性想要取悅所有人,即使是自費。 這種模式可以成為一種正常的經營方式,即使在內心深處,你也可能會怨恨它。 通過這種試圖獲得批准的自我破壞模式,你可以變得自我批評並開始責備自己。

低估

妨礙婦女創造更多金融繁榮的第三個主要行動是低估自己和時間的習慣。 以下是一些常見示例,表明您可能低估了自己以及您提供的產品,服務或工作。 這些包括但不限於:

  • 低估你的時間並免費贈送
  • 在人們要求時折扣你的價格
  • 即使人們不提出要求,也要對你的價格進行折扣,並暗中反感
  • 過度勞累,自己做一切,然後感到不堪重負

尊重你的價值的一個重要方法是,只為那些重視它的人提供你的工作,因為他們更有可能受益,將它用於最高的利益,反過來,幫助他人,創造積極的多米諾骨牌效應。

邊界不清楚

限製女性繁榮和成功的第四個主要行動是個人界限不明確。 我將個人界限定義為對他人的行為方式允許的規則,指導方針和限制。 您的邊界定義了您作為個人的身份。 擁有良好的個人界限是獲得滿意的關係和自信的關鍵。

通常,很難認識到這種動態,使其成為女性對錢的主要盲點。 邊界不清楚可以通過以下方式顯示出來:

  • 客戶沒有按時付款
  • 客戶退出計劃
  • 隨著時間的推移(對於基於服務的業務)
  • 一直依靠在你的工作加班加點
  • 吸引要求高,維護要求高的客戶,客戶或同事
  • 當你在生活的各個方面,包括錢,你真的沒有意思時,說是的
  • 與客戶,合作夥伴,銀行,金融專業人士,配偶或家庭成員進行金錢交談時遇到困難
  • 未能完全明確您的政策,經常跳過與新客戶的討論

製作檸檬水

如果你認同恐懼,內疚,羞恥或憤怒的情緒,請記住,因為你絕對不是孤獨的。 在我們生活的某些方面,我們都感受到了這些情感。 這實際上是一件好事,因為你現在可以勇敢和優雅地面對他們。 您甚至可能會對某些選擇和金錢行為感到失敗,這也是正常的。

我真的相信失敗會帶來好處。 我不是在頌揚失敗的經歷,因為自己去過那裡,我知道它是多麼痛苦。 但是,我確實相信,在失敗的時刻,已經種下了學習和洞察的種子,如果我們願意關注這一課,就能引導我們獲得自由的感覺。 儘管我們害怕失敗,但這種洞察力也可以使我們採取行動。

走過你和繁榮之間的情感

我的客戶經常與我分享 強大的十步鍛煉 專注於寬恕,放棄不再為你服務的東西。 雖然這似乎與金錢無關,但實際上是因為寬恕的行為會真正讓你自由。 這種自由的感覺將使你能夠釋放任何相關或揮之不去的憤怒,恐懼,擔憂等負面情緒。 該法案為您提供了一個機會,可以原諒過去以及塑造了您對金錢的信念,習慣和態度的人。 更重要的是,它為您提供了一個機會,可以原諒您自己採取或未採取行動的行為。

對許多人來說,寬容是非常難以擁抱的。 你可能還沒準備好一次性發生。 它可能需要隨著時間的推移而發生。 無論哪種方式,寬恕都是治愈與金錢關係的重要方面。

請記住,寬恕不是為了別人而做的事情。 寬恕就是你為自己做的事情,作為“情感墮落”的一部分。你真正在做的是把精力集中在更積極的追求上,為你想要的美好騰出空間。

版權所有©2018 by Meriflor Toneatto。
經新世界圖書館許可轉載
www.newworldlibrary.com.

文章來源

金錢,表現形式和奇蹟:改變婦女與金錢關係的指南
作者:Meriflor Toneatto

金錢,表現形式和奇蹟:Meriflor Toneatto改變婦女與金錢關係的指南作者Meriflor Toneatto是一位屢獲殊榮的領導和教練執行官,向您展示如何擴展自己的極限並創造夢想的生活,這種夢想在各方面都是豐富和充實的 - 在經濟,精神和情感方面。 這本強有力的書解釋了金錢是如何“情感貨幣”,並規定了八項整體原則,幫助你克服根深蒂固的障礙,“付出”你自己的成功,過上你夢想的生活。

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關於作者

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto 是一名專業的教練,演講者和企業家。 她是Power With Soul的首席執行官和創始人,也是Millionaire Difference Makers™Path的創始人,專注於幫助雄心勃勃的女企業家,專業人士和領導者實現金融繁榮和成功,同時實現他們在世界上的社會承諾。 訪問她的網站 https://meriflor.co/

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