星期一的意義:時間的人造牆

星期一的意義:時間的人造牆

生命中缺乏意義是一種全身心的疾病
並完全導入我們的年齡還沒有開始理解。

- CG Jung

如果你覺得相對成功,但對你的工作和你的生活並不完全滿意,你周一早上死亡的可能性很高。 研究表明,週一早上你在9 AM和11 AM之間死於心髒病或中風的可能性比一周中的任何其他時間都要大。 當然,不是星期一殺死了我們,而是我們生命時代對人造牆的影響。

狼和知更鳥不知道星期一。 可能有成功而不是那麼成功的浣熊,但他們似乎並不知道,或者如果他們這樣做,他們似乎並不關心它。 他們不會把周末關掉,把時間分成質量和質量時間。 對他們來說,沒有昨天或明天。

我們人類是建立邊界的物種。 我們在腦海中創造人為的起點和終點,然後讓它們來管理我們的生活。 我們意識到了大量的信息,但當我們決定為進入我們大腦的信息賦予意義時,意識就會成為關注。 我們可以意識到這是星期一,但是當我們將注意力集中在那一天並使其成為黑色的一天時,星期一就會有其意義。

精神神經免疫學(PNI)科學表明,我們賦予生命事件的意義可以影響我們的生理學:它可以增強或減弱我們的免疫反應。

我們如何關注我們的生活以及因這種關注而產生的生活意義甚至可能導致無意識的“成功自殺”,週一上班的嚴重健康風險與TSS(毒性成功綜合症)相關的“壞”態度)。 如果我們有意識地或無意識地將我們的生活分為渴望星期五從老鼠種族中解脫出來並焦急地期待我們回歸它,我們就會把生命的時間放在一邊。

TSS遭受了為他們生命中的日子創造了一個代碼。 “TGIF”是那些覺得自己已經度過“駝峰日”(星期三)的人的歡呼,並準備感謝上帝星期五。 除了TSS患者,他們認為周末是他們無休止追求成功的令人沮喪的延遲,或者是少數父母失去了享受孩子對他們注意力的要求的能力,TGIM(感謝上帝星期一)還不是有毒成功的時間詞彙。

為什麼週一會成為即將到來的日子

如果心髒病發作和中風純粹是身體上的,那麼星期一如何成為一個垂死的日子呢? 如果這些和其他疾病過程純粹是生物物理事件,那麼它們應該是平等機會殺手,隨機造成嚴重破壞。 然而,三十多年來進行的研究表明,我們如何照顧自己的生活會直接影響我們的心臟,免疫系統和整個身體系統。


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有毒的成功源於我們對工作的意義,我們的愛和生命的日子。 新約聖經教導說,“正如一個人思考的那樣,他也是如此”,但問題不在於“心靈在物質上”,而是“思想就是問題”。 PNI表明我們確實“是我們的想法”,以及我們關注的內容,地點和方式。

成功的毒性不是因為努力工作和長時間工作,沒有投入足夠的所謂質量時間,或者是A型工作狂。 它是由一個瘋狂的頭腦引起的,而不是一個忙碌的世界。 如果星期一殺了我們,那是因為 - 即使我們沒有意識到這一點 - 我們週一給了它致命的力量。

指出我們注意力的巨大力量,作者諾曼·考辛斯(Norman Cousins)報告稱,他的信仰的力量有助於他從危及生命的疾病中恢復過來,他寫道:“信仰變成了生物學。頭腦是第一位的。”

從外部控制的角度來解釋世界的“超級成功”的傾向,導致了幾次嘗試將外部物理原因歸結為研究人員稱之為“黑色星期一效應”。

週末暴飲暴食的延遲效應,從周日下午的沙發到週一早上的辦公桌或汽車裝配線的身體壓力,以及與工作相關的化學品或其他工作場所毒素的暴露都屬於“看看是什麼”發生在我們身上的“解釋提供,但這些原因都沒有被證明可以解釋我們週一的道德問題。

關鍵因素似乎是我們在星期一開始將自己變成“在外面”,從字面上“體現”或使我們身體的一部分成為外部世界的壓力。 我們使星期一變得有毒,因為我們賦予它們的壓力意義在於物理內化。 我們的身體成為我們對周一的想法。

伴隨著我們獨特的人文關懷和我們為生活賦予意義的能力,我們肩負著極大的責任和嚴重的風險。 我們可以通過我們選擇思考生活的有毒方式來殺死自己,但我們也可以通過利用我們的注意力和使用它來使周一成為星球天堂的另一天來增強我們的健康和情感健康。

我們忽視的風險因素最多

儘管目前存在健康恐怖主義和關於飲食和運動的嚴重警告,但大多數在50歲以下首次發生心髒病的人並沒有患冠狀動脈疾病的主要身體危險因素。 避免已知的健康風險因素,如吸煙,高血壓,垃圾食品和膽固醇升高,這是一個很好的常識,但TSS星座的缺乏,懷疑,脫離,失望,最終抑鬱可能是我們的健康風險忽略了最多。

對心髒病最具預測性的因素可能不是所謂的身體危險因素,而是精神疾病因素 - 由毒性成功引起的慢性快感缺陷。 殺死我們的不僅僅是我們吃什麼或稱重,還是我們運動的程度。 正是我們嘮叨的不滿情緒和我們試圖彌補它的有毒方式使我們容易受到文明疾病的影響。

我認為我們整體福祉的風險因素是我們心煩意亂的心態。 當我們對生活中最重要的事情沒有給予足夠的重視時,我們開始彌補生活中不愉快的感覺。 我們把社會對成功的定義誤認為是我們所獲得的滿足的可能來源。

我們把注意力集中在生活和工作方式上,我們承諾將取得肯定的成功,但我們陷入困境:社會的成功版本是有毒的,其實現的處方可能會產生致命的副作用。

“你對周一感覺如何?

也許我們的醫生在下次體檢時要問我們的第一個問題應該是“你對星期一感覺如何?” 當我們週一早上醒來時以及我們週五晚上的想法時,也許他或她應該問我們的想法。

我們的思想是否充滿了滿足感,冷靜和與家人和朋友的親密關係? 星期一是一系列偉大日子裡的另一個美好的一天,還是代表著壓力,義務和挫折的回歸?

也許醫生不應該問我們的感受,更重要的是,“大多數時候我們的想法是什麼?” 而不是計算膽固醇分數,也許他或她應該問周一或任何一天多少次我們對我們對工作的滿足程度,我們在日常生活中的平靜程度以及我們與在我們生活中最重要的人和事。

經出版商許可轉載,
Inner Ocean Publishing,Inc。©2002。
www.innerocean.com

文章來源:

毒性成功:如何停止努力並開始繁榮
作者:Paul Pearsall,博士。

Paul Pearsall博士的毒性成功Pearsall博士直接挑戰了許多自助公約,他發現這些公約不是解決方案,而是問題的一部分。 他的戒毒計劃幫助許多TSS患者通過改變他們的心態並收回他們的注意力來使其變得更加甜美,專注於他們需要的東西,而不是他們想要的東西。

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關於作者

Paul Pearsall,博士Paul Pearsall,博士 (1942-2007)是一位持有執照的臨床心理神經免疫學家,是治療心靈研究的專家。 他擁有博士學位。 在臨床和教育心理學。 Pearsall博士發表了200多篇專業文章,撰寫了15本暢銷書,並出現在奧普拉溫弗瑞秀,蒙特/威廉姆斯秀,CNN,20 / 20,Dateline和早安美國。 有關詳細信息,請訪問 www.paulpearsall.com。

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