如何以生命為中心而不是以恐懼為基礎的決策

內心的平靜是以生活為中心的思維的最高目標。 因此,最好的是,所有決定都基於建立冷靜和平靜思想的意圖。

以生命為中心的思維從與自我完全不同的角度來決策; 而不是基於恐懼做出決定,以生活為中心的思想建立在對內在智慧的信任和在每一刻都有經驗教訓的知識的決定上。

許多傑出的研究人員正在發現我們的心理狀態與健康之間的直接關係。 例如,斯坦福大學的研究表明,(通過寬恕)獲得內心的平靜會導致身體活力的增強,希望的增強,自我效能感的增強以及樂觀情緒的增強。 進一步的研究表明,以平靜的心態,我們會在生理上將信息發送到我們的身體,從而使癒合發生。

從自殺嘗試到生活和商業的成功......

大約二十年前,我有一個病人,查理,在一次非常嚴重的自殺企圖後來找我。 查理認為他的金錢問題和糖尿病導致的健康狀況不會改變。

查理和我一起工作了一年多一點,在那段時間裡,雖然他的糖尿病仍然影響了他的生活,但是他的 響應 他的病徹底轉移了。 他開始志願服務,籌款,並與美國糖尿病協會合作,發現他是一個出奇的創造性和有效的籌款人。 我與他失去聯繫大約十年,然後最近遇到了他。 他有一個可愛的妻子和兩個十幾歲的孩子,後來我發現他多次成為百萬富翁。

“你知道,”他對我說,“我真正做出的唯一決定是在我以前的思維方式和我一直在尋找機會的新思維方式之間。我誠懇地要求自己的力量和勇氣,以充分利用生活帶來的好處,即使這看起來比挑戰多於機遇,但我卻充滿了感激之情,並向生活尋求更多的機會。


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“令人驚奇的是,生活一直在給我更多機會。我以前認為我的病是一種詛咒;現在我將其視為禮物,它教會了我。如果沒有發生的事情,我永遠不會成為現在的我。”

查理提醒我一個關於以生命為中心的決策的關鍵事實:

如果在任何情況下都能安心和尋找機會是我們的唯一目標,那麼所有決策都將成為實現這一目標的手段。

指導我們決策的七項核心原則

當我們致力於以生活為中心的思維時,以下七個思想將指導我們的決策:

1。 給予和接受是同一枚硬幣的兩面。 所有有價值的東西只有在共享時才會增加。

無論我們的身體狀況如何,給予和接受愛都是我們的主要目標和重點。 當我從嚴重的細菌感染中恢復過來,使我瀕臨死亡時,我發現 在給予和接受的平衡,我們得到了治愈

2。 無論我的身體狀況如何,我都是一個完整,完整,有愛心的人。 如果我選擇的話,我的健康挑戰可以教會我將為我的生活帶來更多,而不是更少的教訓。

有一次,我的身體因疾病而被蹂躪......我幾乎無法行走。 正是在這段時間裡,我被引導開始了最終的努力:選擇找到我超越自我身體的真相。 現在,我仍然努力保持身材,但我永遠不會忘記最終的教訓: 我不是一個身體。 我自由了。 我就像生命創造了我一樣。

3。 目前的時刻總是提供選擇:我想要什麼安心,或者我想要什麼恐懼提供?

一再聽到醫生的壞消息,我很害怕,對此毫無疑問。 但是到了某個時候,我開始研究恐懼,質疑它的起源。 我對自己說:“我不必把恐懼當成福音。我內心平靜的聲音肯定地說 “這些都不會對你是誰的真相產生影響。 這些都沒有能力阻止你給予和接受愛。“

4。 通過對所有生命的同情,我的痛苦減少了。

當我把主要精力從我自己和我的身體上移開時,而是專注於擴大同情心時,發生了很多奇蹟。 擴展同情心,而不是消耗能量來消除痛苦和對身體的關注,從而創造治療效果。

5。 真正的健康來自無條件地愛自己和他人的能力,無論你看到什麼障礙。

當我開始看到我認為存在的所有障礙因為我的健康挑戰時,我發現更加安心。 健康就是堅定不移地承諾看到每時每刻都在愛的機會。

6。 你內心的老師,內心的安靜的聲音,超越了所有的內疚和羞恥,並低聲說實話。 你只需要選擇傾聽。

我現在知道我可以聽到兩種截然不同的聲音:我的自我的聲音或生命的聲音。 當我們轉向生活,我們內心的老師時,我們能夠更好地回應現在正在發生的事情,並且能夠更好地看到前方的道路。

7。 沒有任何身體條件可以阻止你在精神道路上獲得收益。

我發現一切都可以成為我靈性成長的素材,在這個真理中, 我們可以過上感恩的生活,而不是擔心會發生什麼或不會發生什麼。

雖然有時我仍然陷入自我恐懼的決策方式,但我已經致力於以生命為中心的決策。 因此,我一直在練習平息自我和基於恐懼的思想的無休止的喋喋不休,以便讓自己聽到生命的智慧。

©2012 by Lee Jampolsky,Ph.D。 版權所有。
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文章來源

當你的身體說不時如何說是:發現生命中最嚴峻的健康挑戰中的銀襯裡
作者:Lee L. Jampolsky。

當你的身體由Lee Jampolsky博士說不時,如何說是心理學家Lee Jampolsky研究了人們如何變得不堪重負,並且在健康挑戰期間經常無法應對。 他分擔了自己的個人健康挑戰,從在一個年輕人身上投入數月,到從自身免疫性疾病中聾啞。 他展示瞭如何學習改變一個人對健康的想法和信念是身體健康的關鍵。 當你的身體說沒有時怎麼說是的 無論我們面臨什麼樣的身體和情感挑戰,都充滿了冥想和鍛煉,以培養開放和康復的態度。

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關於作者

Lee Jampolsky博士Lee Jampolsky博士是心理學和人類潛能領域公認的領導者,曾在受過尊重的醫院和研究生院的醫務人員和教職員工中擔任顧問,並為各種規模企業的首席執行官提供諮詢。 Jampolsky博士出現在華爾街日報,商業周刊,洛杉磯時報和許多其他出版物上。 拜訪他 www.drleejampolsky.com.