如何創造真正的繁榮

如何創造真正的繁榮

真正的繁榮不是我們一夜之間創造的。 事實上,它不是一個固定的目標,一個我們最終會到達的地方,或者某個我們將在某一天實現的狀態。 這是一個持續不斷的發現,在我們的生活中不斷展開和深化。

在本章中,我將概述在增加繁榮感的道路上的七個步驟。 這些不是必須以任何特定順序採取的步驟。 相反,他們描述了旅程的不同元素。 我們每個人都有自己獨特的道路。 我們可以在不同時間以各種方式關注這些元素中的每一個。 有時我們甚至可以同時處理所有這些問題。

繁榮第一步:GRATITUDE

無論我們現在是否感到特別繁榮,事實是,現代西方社會中的大多數人都非常繁榮,物質上和許多其他方面。 我們只需要將我們的生活與歷史上大多數人所經歷的生存和生存的鬥爭進行比較,以及當今世界上的大多數人仍在經歷,以實現我們是多麼幸運。 我們中的許多人比幾個世紀以前的國王和王后生活得更好。

無論我們遇到什麼樣的麻煩和挑戰,重要的是不時地停下來欣賞我們所擁有的每一個層面。 我們需要從字面上“算上我們的祝福”,感謝他們,讓自己享受它們,並享受我們已經擁有的繁榮的經歷。

一個簡單的方法是寫下你生活中每一件你感激和欣賞的東西的清單。 將列表保存在筆記本中,並在您想到其他內容時添加,或者在發生特別好的事情時添加。 您甚至可以在筆記本中為生活中的每個區域製作不同的頁面或不同的部分,例如家庭,人際關係,工作等。

當你在早上醒來或晚上睡覺前,花一兩分鐘在床上豪華地依偎,想想你在生活中的欣賞。 如果你對某些事情感到困擾,你不必把它放在一邊。 承認這種感覺,並且只是讓它在那裡,以及你對工作的感激之情。 您可能無法每天都這樣做,但記住盡可能經常這樣做將極大地擴展您的繁榮體驗,並為未來創造更多空間。

也要做一種實踐,盡可能經常地向生活中的人們表達你的感激之情,他們以多種不同的方式增強你的繁榮體驗。 讓他們用你的言語和你的行為知道他們對你有多重要。

繁榮第二步:意識

我們都有一些限制我們繁榮經歷的想法,態度,核心信念和情感模式。 深刻的不配感,稀缺感,對失敗或成功的恐懼,對金錢的衝突感情和信念以及許多其他問題都會阻礙我們的成長和實現。

而且,我們每個人都發展了一定的能量並且與其他人產生了不同的東西,這使我們失去平衡,並且無法有效地處理我們生活中的某些方面。

大多數這些信仰和模式最初都是無意識的; 我們並沒有真正意識到它們,但它們控制著我們的生活。 在我們開始有意識地認識到它們的那一刻,我們正在尋找關於我們如何生活的真正選擇。

對我們生活方式不起作用的曙光是迄今為止我們成長中最有力的一步。 這也是最困難和最不舒服的。 一旦我們發現問題,我們就會在治愈它的道路上。 然而,癒合需要時間。 與此同時,我們可能不得不再次觀察自己重複相同的舊自我挫敗模式。

沒有沮喪和自我批評就很難做到這一點。 我們需要了解這一意識步驟的重要性。 當你失去意識時,你可以無休止地重複一種行為,而不會獲得太多的好處。 一旦你有了一些意識並且可以發現自己重複相同的行為,你就會學到很多東西。 你真的感受到它的痛苦。 然後,您可以探索處理相同情況的其他可能方法。 事情開始改變不久。 你不必做出改變。 專注於獲得意識,隨之而來的是變革。

繁榮第三步:治愈

雖然我們不能強制改變,但我們可以支持和加強我們正在經歷的變革過程。 當然,有許多方法可以支持我們的康復和發展。 不同的工具和技術在我們的旅程的不同時間是適當和有用的,某些事情對某些人而不是對其他人有幫助。 我相信我們在任何特定時刻都能直觀地了解什麼是適合我們的,並且可以學會信任並遵循這種內在意義。

癒合的工作需要在我們存在的各個層面上進行。 我已經廣泛地寫了這篇文章 癒合的四個層次:平衡生命的精神,心理,情感和身體方面的指南。 這本書包含許多實用的建議和練習。

我希望我能提供一個簡單的魔法配方來治愈你的生活。 沒有快捷簡便的方法,從深層次來看,這確實是我們生活中的工作。 承諾快速修復或簡單方法的教師和治療師要么被誤導,要么急於出售他們的產品。 (然而,他們可能會提供一塊拼圖。)我覺得我們需要屈服於這樣一個事實:生命是一種持續的治療和成長的冒險,並學會享受騎行!

我也覺得在我們需要的時候獲得別人的幫助和支持是非常重要的。 一個好的治療師,老師,治療師,支持團體,明智的朋友或導師可以成為我們康復過程的寶貴資源。

繁榮第四步:遵循你的真相

我們內心深處都有我們需要的東西,以及對我們來說正確和真實的東西。 要獲得這一點,我們需要關注我們的感受和直覺。 我們需要學會深入傾聽自己,並相信我們所聽到的。 我們需要冒險採取我們認為真實的行動。 即使我們犯了錯誤,我們也必須這樣做才能學習和成長。

這是一種練習關注內心智慧的簡單方法:

找一個舒適,安靜的地方,幾分鐘內你不會被打斷。 如果你能找到一個非常舒適的地方,那麼在戶外這樣做很棒。 在室內一個安靜的地方也很好。 坐下或躺在舒適的位置。 閉上眼睛,開始注意你的呼吸。 慢慢地深呼吸。 每當你的思緒徘徊時,輕輕地回到專注於你的呼吸和放鬆你的身體。

現在將你的注意力和精力集中在你的心臟或腹部區域。 想像一下,你的一個非常明智的部分生活在你身體的這個區域,它現在有一個信息給你。 詢問信息是什麼,然後放鬆並註意任何思想,感覺或形象。 把一切都帶來,並與它一起使用一會兒。 如果您不完全理解它,請不要擔心。 跟它坐一點吧。 如果您需要了解或提醒其他任何事情,請詢問您的內心指導。 那麼感謝你的內心指導。 當你感覺完整時,睜開眼睛。 如果您願意,您可以寫一些關於您的經歷。

盡可能經常做這種簡單的冥想。 在早上做第一件事或在晚上做最後一件事是很棒的。 通過一些練習,您將培養您接受並遵循內在指導的能力。

繁榮第五步:創造願景

真正繁榮的生活對你來說會是什麼樣的感覺? 你住在哪里以及如何生活? 你對自己有什麼看法? 你的身體會有什麼感受? 你的人際關係會是什麼樣的? 你會有什麼樣的工作或創意表達? 你能想像你生活方式的其他方面嗎? 你生命中的典型日子將如何展開? 一天結束時你會有什麼感受?

想像一下你想要的東西是很重要的。 我們的想像力是一種強大的創造性工具。 一旦我們能夠生動地想像出某些東西,它往往會打開它來展示它。

請記住,我們都不存在於真空中。 我們受到周圍世界的強大影響,無論我們是否意識到這一點,我們對世界都有同樣強大的影響。 我們是整體的一個組成部分。 只有我們的世界繁榮,我們才能擁有真正繁榮的生活。 當我們學會尊重和尊重我們賴以生存的地球,以及所有其他生物 - 無論是人類還是其他人 - 我們生活在這裡時,我們的世界才能真正繁榮昌盛。

我們這些有幸生活在我們追求個人成長的奢侈環境中的人有責任利用我們學到的東西,讓世界變得更加健康,更加繁榮。

既然我們最終都是一個意識的一部分,那麼最有效的方法就是為自己的治療承擔責任。 我們變得越有意識和平衡,我們就越正直地生活並遵循我們的真理,我們給世界帶來的治療就越多。 如果我們需要採取具體行動來為世界作出貢獻,我們也需要提出我們的內在指導。

與地球和諧共處,為自己和世界創造繁榮的願景。 你可以在冥想中做到這一點,或者你可以寫出你的願景的描述。 另一個奇妙的事情是通過繪畫或繪畫來製作它的實際圖片,或者通過收集從雜誌上剪下的照片,卡片,圖片和文字,來自大自然的元素 - 任何對你有意義的東西 - 並粘合它們來製作拼貼畫。放在一大塊紙或紙板上。 將它掛在牆上,它就成了你的寶藏地圖 - 每次看到它,你都會為你的願景注入活力。

繁榮第六步:設定目標

一旦你對真正繁榮的生活有了全面的願景,你就可以設定一些具體的目標。 在生活中有時候有助於設定目標,有時候最好放棄一段時間的目標並且只看到生活帶給你的地方。 如果您自己辦理登機手續並感覺不對,請暫時跳過目標流程。 如果感覺刺激,有趣或有幫助,請繼續嘗試。

您可以從為目標創建特殊筆記本開始。 想想生活中不同的重要方面,並列出它們。 例如:

  • 個人成長
  • 健康/外觀
  • 關係
  • 工作/事業
  • 財政
  • 首頁/屬地
  • 休閒/旅遊
  • 創意表達/特殊興趣
  • 有所作為/服務

在每頁的頂部寫下其中一個類別。

然後考慮一下你的相對長期目標。 在這些領域中,您希望在五到十年內到哪裡? 在適當的頁面上為您生活中的每個方面寫下一個或兩個長期目標。 如果你願意,你可以用現在時的肯定形式寫下你的目標,好像它們已經是真的一樣。

再次完成整個過程,這次在每個類別中創建一個或兩個一年目標。 努力實現一年的目標; 天空中的餡餅只會讓你失望。

現在回顧每個類別,並記下每個目標可以採取的一到三個合理步驟。 請在下個月左右選擇其中一些步驟。

以下是長期目標,短期目標和行動步驟的一些示例:

WORK / CAREER

長期目標:成為家庭治療師。

一年目標:重返大學並完成碩士學位。

行動步驟:

1。 打電話給當地的大學,讓他們給我發信息和申請。

2。 閱讀材料並決定哪些學校對我感興趣。

3。 完成並發送申請。

創造性的表達

長期目標:學習彈鋼琴。

一年目標:上鋼琴課。

行動步驟:

1。 向音樂家朋友詢問可能的老師。

2。 打電話給鋼琴店,租鋼琴。

一旦你創建了目標,就把它們擱置一段時間。 偶爾查看它們並根據需要更新它們。 一定要感謝你自己採取的步驟,以及你取得的進步。

目標可以幫助我們獲得清晰度,靈感和專注。 但是,如果我們過於緊張,或者太努力讓它們發生,它們也會對我們起作用。 盡量放下你的依戀,讓它們在某個時間或方式發生。 不要擔心如何讓它們發生; 讓更高的創造力處理細節。

輕輕地抓住你的目標,讓他們像你一樣改變和進化。 您可能會發現某些事情正如您所希望的那樣,而其他事情並非如此。 您甚至可能會發現您的整個生活方向與您預期的方向不同。 請記住,我們的靈魂在今生有一個目的,我們可能還沒有完全理解,發生在我們身上的一切都是我們靈魂旅程的一部分。

從你想到的一切中學習。 繼續遵循您的直覺。 如果某個目標適合您,它將自然地從這個過程展開。 讓你的內心指導向你展示道路。

繁榮步驟七:分享你的禮物

當你按照這些步驟進行時,你會發現自己能夠自然地表達和發展你為生活帶來的特殊才能和能力。 當你追隨自己的心,並致力於你的康復和成長時,你無法幫助你成為越來越多的人!

我們常常難以認識和欣賞自己的才能,因為它們對我們來說是如此自然,以至於它們看起來並不是什麼大不了的事。 我們發現自己所傾向的事物,我們無法幫助的事情,是我們在這裡要做的事情的重要標誌。 我們感到熱情的事物是我們生活目標的線索。

問問自己,“我喜歡做什麼?我自然而然地發現自己在做什麼?” 例如,我不禁談論意識增長。 我對這個過程非常著迷,並熱衷於與人分享。 隨著事情的展開,我最終教導和寫作以個人成長為生。 我沒有計劃這個,也沒有預測到它。 這是隨著我的興趣和慾望的發展而演變的。

除非我們被成功或接受的能力所束縛,否則生活總會適當地獎勵我們給予的東西。 通過回答什麼叫我們,我們發展了正確的生活。 從本質上講,宇宙盡可能地讓我們成為自己!

分享我們的禮物從而改變世界的機會是我們在生活中可以獲得的最深刻的體驗之一,也是創造真正繁榮的重要因素。 當我們以誠信和激情過著我們的生活時,我們的繁榮經歷就會不斷擴大。

經出版商新世界圖書館許可轉載,
Novato,CA 94949。 www.newworldlibrary.com.

本文摘自本書:

創造真正的繁榮
作者:Shakti Gawain。

Shakti Gawain創造真正的繁榮。個人成長先驅Shakti Gawain提出了她對繁榮的定義:不是資金和物質財富,而是充實的心靈和靈魂。 通過採訪人們對繁榮的看法,她發現大多數人,不管他們的財富如何,都會感到嚴重缺乏整體幸福感。 她採用一種新的方法,挑戰西方傾向於將金錢與幸福等同起來,鼓勵讀者誠實地審視他們的渴望,追隨他們的根源,並將他們與虛假的慾望或成癮分開。 Gawain以權威和溫暖的方式寫作,向讀者展示如何在滿足關係和不依賴於財產或環境的幸福中創造真正的繁榮。

關於作者

行為Shakti Gawain是個人成長和意識領域的先驅。 她的許多暢銷書,包括 創意可視化, 生活在光明中, 創造真正的繁榮, 轉型之路癒合的四個層次,已在全球三十種語言中銷售了六百多萬份。 二十多年來,Shakti一直在國際上領導研討會,並幫助成千上萬的人在他們的生活中提高意識,平衡和整體。 有關詳細信息,請訪問她的網站: www.shaktigawain.com.

Shakti Gawain過著有意識的生活

相關書籍

{amazonWS:searchindex = Books; keywords = Shakti Gawain; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}