素食飲食更健康嗎? 我們無法確定的5個原因

素食飲食更健康嗎? 我們無法確定的5個原因

人們選擇素食主義者有很多原因,但健康常常被認為是一種普遍的動機。 但是,儘管素食主義者的飲食經常被媒體譽為“更健康”,但這並不總是能通過科學研究得到反映。

為什麼要考慮將古典音樂添加到運動播放列表中

為什麼要考慮將古典音樂添加到運動播放列表中

對於許多人來說,任何鍛煉方式的重要組成部分都是伴隨它的音樂。 無論您是跑步者,划船者還是健美運動員,都有很大的機會選擇最喜歡的音樂和一些耳機來幫助您。

為什麼單獨使用疫苗不足以消滅病毒

為什麼單獨使用疫苗不足以消滅病毒

儘管根除天花通常被證明是疫苗取得最終成功的證據,但不應忘記,天花在最終終結之前已經激怒了數百年。

指導內部健康和神奇的治療體驗

指導內部健康和神奇的治療體驗

當我平靜下來,在我心中聽到上帝的聲音時,我意識到我沒有做錯任何事。 癌症是我必須玩的部分的展開的一部分......通過祈禱和冥想,我發現乳腺癌是一個成長的機會,就像我生命中遇到的任何其他挑戰一樣。

血壓目標–您應該降低多少?

血壓目標–您應該降低多少?

將新的BP目標降低到頭條新聞的危險是,聽起來我們應該將每個人的血壓降低到120。這絕對不是新指南所說的,也不是證據支持的。 這很複雜,而且...

什麼時候可以使用遠程醫療,什麼時候應該親自去看醫生?

什麼時候可以使用遠程醫療,什麼時候應該親自去看醫生?

您可以通過視頻或電話與您的全科醫生,心理學家和其他醫療服務提供者進行諮詢,而不必去參加。有些(但不是全部)醫療服務可以安全地在線轉移。 但是,很難確定何時可以跳過面對面的訪問。 以下是一些幫助您前進的指針。

維生素K鮮為人知但營養豐富

維生素K鮮為人知但營養豐富

大多數人都知道維生素A,B,C,D和/或E,但維生素K卻在營養雷達之下。 然而,這對於生命至關重要,因為血液正常凝結是必需的。 現在,科學家們現在意識到,對於這種不太欣賞的營養素有更多的了解。

學會傾聽:直覺,指導,直覺科學和萊姆病

學會傾聽:直覺,指導和直覺科學

我們的直覺可以神奇地告訴您什麼對您的康復有幫助。 您必須樂於聆聽來自您的身體,思想和靈魂的這些信息。 我通過聆聽更深的智慧並製定自己的治療方案,治癒了萊姆病。

連接的鍛煉可以幫助您與虛擬夥伴並駕齊驅

連接的鍛煉可以幫助您與虛擬夥伴並駕齊驅

作為運動機能學領域的研究人員,我們研究了關聯健身對動機和健身結局的影響。 如果您正在尋找在大流行相關的停機期間增強健康或替換COVID-19之前的常規鍛煉方式的方法

充分利用在線健身課程的5種方法

充分利用在線健身課程的5種方法

《加拿大24小時運動指南》建議整個星期至少進行150分鐘的中度到劇烈強度的有氧運動,並在每週兩天或更長時間內加強運動。

大麻合法化邁出重要一步

大麻合法化邁出重要一步

《更多法案》法案試圖通過從聯邦政府附表I受控物質清單中刪除大麻來在全國范圍內將大麻合法化

鍛煉時使您不舒服

鍛煉時使您不舒服

因此,您就像逃避殭屍部落一樣,心跳加速或奔跑。 在九點雲時,您會感到很滿足,直到……您的胃開始動盪。 您甚至可能會頭暈。 當您面對一陣噁心時,您的成就感已變成痛苦。

5快速通往地球並在您的身體中舒適的方法

5快速通往地球並在您的身體中舒適的方法

我們不能真正健康,有活力,體驗快樂,而不是在我們的身體舒適和在家。 只要我們是物質實體,我們也可以一直進入我們的家園。 以下有趣的練習可以幫助您與地球保持聯繫並為您的身體注入活力。

咖啡的生物學-世界上最受歡迎的飲料之一

咖啡的生物學-世界上最受歡迎的飲料之一

您正在閱讀,手裡拿著一杯咖啡,不是嗎? 咖啡是世界許多地方最受歡迎的飲料。 美國人喝的咖啡比蘇打水,果汁和茶的總和還多。

幫助您全年鍛煉的五個技巧

幫助您全年鍛煉的五個技巧

多鍛煉是人們做出的最常見的新年決議之一。 但是,超過四分之一的人沒有保留他們的決議,只有一半的人保留其中的一些決議。

大流行如何在2021年爆發

大流行如何在2021年爆發

現在正在推出用於COVID-19的疫苗,但是由於新的,可能更具感染性的病毒株的出現,這一好消息已經緩和。

為什麼集體運動比單人運動更適合您

為什麼集體運動比單人運動更適合您

小組練習非常受歡迎。 在冠狀病毒大流行之前,美國運動醫學學院預測,團體健身將成為2020年健身行業三大趨勢之一,這是有充分理由的。

Vape的人更有可能報告精神病

Vape的人更有可能報告精神病

兩項新的研究發現霧化和精神迷霧之間存在關聯。 與不吸煙,不吸煙的同齡人相比,不吸煙的成年人和孩子更難以集中註意力,記憶或做出決定。

腸道健康:運動會改變您的微生物組嗎?

腸道健康:運動會改變您的微生物組嗎?

眾所周知,生活在我們腸道中的微生物會通過飲食而改變。 例如,在我們的飲食中包括膳食纖維和乳製品會促進有益細菌的生長。 但是越來越多的證據表明,運動還可以改變我們腸道內的細菌類型。

您的聖誕節香料是假的嗎?

您的聖誕節香料是假的嗎?

聖誕節有很多風味:肉桂,薄荷,肉荳蔻,當然還有鼠尾草。 但是在您去當地的超市或在線流行搶購這些最重要的草藥和香料之前,您如何確定它們是真的?

如何在聖誕節和年終季節準備和保護腸道健康

如何在聖誕節和年終季節準備和保護腸道健康

又到了每年的那個時候,對我們中的許多人來說,聖誕節派對,年終聚會和假期追趕即將到來-當然,所有這些都是COVID安全的。 但是,所有聚會上的食物和外賣都可能對腸道健康產生影響。

如何烹飪環保的聖誕晚餐

如何烹飪環保的聖誕晚餐

到現在為止,我們大多數人都知道,我們食用的許多食物以一種或另一種方式導致了氣候危機。 從糧食生產和浪費,到糧食消費和飲食-我們生產,食用,儲存,丟棄,採購和收穫食物的方式都可以發揮直接作用。

會在寒冷中出門給你感冒嗎?

會在寒冷中出門給你感冒嗎?

我們許多人都聽說過:“沒有外套就不要出門; 你會感冒的。 與許多事情一樣,現實更加複雜。

一家為需要更多醫療服務的家庭開出免費營養食品的醫院

一家為需要更多醫療服務的家庭開出免費營養食品的醫院

缺乏糧食-無法獲得足夠的營養食品以滿足您的需求-可能會損害您的健康。 因此,代頓兒童醫院已開始對其患者及其家屬進行篩查,以解決這一問題,並將其轉診為所謂的“食品藥品”。

每天進行DIY嗅探檢查如何能捕獲許多病例的COVID-19

每天進行DIY嗅探檢查如何能捕獲許多病例的COVID-19

嗅覺喪失-被稱為失眠症-是COVID-19的常見症狀。 在過去的2個月中,我們兩個人-一位感官科學家和一名傳染病流行病學家-運用我們各自的專業知識,開發了基於氣味的篩查和測試程序,作為對SARS-CoV-XNUMX大流行的回應。

“這只是純能量!純貝多芬!” -連接能源

連接能源:“這只是純粹的能量!純粹的貝多芬!”

我們認識,概念化和認為我們所知道的世界只是一個表面現實。 它下面是一個神奇的境界,更難以捉摸,更生動。 在人類生存的每個世紀,地球的每個角落,每一種哲學,精神和宗教傳統,每一種藝術形式都教導著這種更深刻的現實。

人類和諧:精神傳統規定聲音和沈默

人類和諧:精神傳統規定聲音和沈默

我們非常敏感地認為噪音污染被稱為最常見的現代健康危害。 高水平的令人不快的聲音導致血管收縮; 增加血壓,脈搏和呼吸頻率; 將額外的脂肪釋放到血液中; 並導致血液鎂水平下降。

如果您有COVID-19,什麼時候感染力最強?

如果您有COVID-19,什麼時候感染力最強?

一位親密的朋友-我們叫他約翰-最近打電話來,尋求建議。 他因劇烈的肌肉酸痛和疲勞而醒來。 可以理解這可能是COVID-19,他問他應該去上班,奔跑去接受檢查還是待在家裡。

集中您的專心和專心於治療自己和他人的7個步驟

集中您的專心和專心於治療自己和他人的7個步驟

重要的是要意識到,所有的康復技術,無論是身體的,精力充沛的,精神的還是情緒的,都是試圖重新建立適當的流程。 發生阻塞或停止是因為某種地方的感知有限。 然後,治療的方向總是從...

關於雞蛋的8個事實

關於雞蛋的8個事實

生命中最真實的奇蹟之一,謙卑的雞蛋也許是地球上用途最廣泛的食品之一。 它在24到26個小時內形成,母雞一年可以產下250枚雞蛋。

如何使用直覺作為自我修復的工具

如何使用直覺作為自我修復的工具

我們習慣於使用我們的五種身體感覺(視覺,聽覺,觸覺,味覺和嗅覺),我們希望直覺能夠同樣有形。 它不是。 直覺,“第六感”,要求我們信任,而不是要知道。

PTSD和精神藥物:MDMA治療顯示潛力

PTSD和精神藥物:MDMA治療顯示潛力

精神藥物可以用來治療精神健康問題嗎? 這個想法已經存在多年了,最近在媒體上引起了一些關注。

自由帽:歐洲神奇蘑菇如何出名的驚人故事

自由帽:歐洲神奇蘑菇如何出名的驚人故事

現在是秋天,是採蘑菇的最佳季節。 蘑菇-特別是魔術蘑菇-成為人們關注的焦點。 越來越多的研究表明,幻菇中的主要精神活性化合物psilocybin具有治療精神疾病的潛力,例如...

打擊Covid第二波浪潮的全球經驗

打擊Covid第二波浪潮的全球經驗

隨著北半球進入冬季,歐洲和美國部分地區的冠狀病毒發病率正在上升。 專家警告說,由於COVID-19和流感使醫院和其他醫療設施受到擠壓,冬季將漫長。

為什麼冠狀病毒大流行使許多患者耳鳴惡化

為什麼冠狀病毒大流行使許多患者耳鳴惡化

我們每天都了解有關COVID-19對我們健康的影響的更多信息。 我們現在知道,感染冠狀病毒SARS-COV-2會對我們的心臟和肺部產生長期影響,在某些人中感染甚至可持續數月。

您可能總是覺得冷的4個原因

您可能總是覺得冷的4個原因

幾乎我們所有人都會抱怨在某個時候過冷,尤其是在溫度較低時。 但是,無論天氣如何,有些人都會感到寒冷-原因有很多。

能量醫學與直覺:基於自尊的技能

能量醫學與直覺:基於自尊的技能

我堅信,直覺或像徵性的視覺不是禮物,而是技能 - 一種基於自尊的技能。 當你能夠用能量醫學的文字,概念和原理思考時,培養這種技能 - 以及健康的自我感覺 - 變得更容易......

可能導致能量不足的3個原因以及如何解決

可能導致能量不足的3個原因以及如何解決

當我們感到昏昏欲睡時,我們自然會設法解決這種情況。 不幸的是,我們並不總是知道造成這種疲勞的真正原因。 我們認為可能是低血糖引起的,所以我們吃糖,但是缺乏糖。

心理疾病和物質使用經常如何並存

心理疾病和物質使用經常如何並存

對於許多人來說,使用某種物質可能是他們應對或掩飾的方式 心理健康困難。 要求他們停止使用毒品或酒精意味著放棄他們的應對策略,並且在沒有即時支持的情況下,人們很可能會重新使用藥物來應對心理困擾。

吸煙結束後香煙煙霧如何導致COPD掛起

吸煙結束後香煙煙霧如何導致COPD掛起

吸煙是慢性阻塞性肺疾病的最常見原因,這種疾病通常是致命的呼吸道疾病,折磨著數百萬的美國人。 但是對於許多患有COPD的患者來說,戒菸並不是戰爭的終點。

魔術蘑菇中的材料如何治療嚴重抑鬱症

魔術蘑菇中的材料如何治療嚴重抑鬱症

研究人員報告說,在一項針對成年人的重大抑鬱症的小型研究中,給予支持性心理治療的兩劑迷幻藥物psilocybin可使抑鬱症狀迅速而大幅度減輕。

什麼是大腦可塑性,為什麼它如此重要?

什麼是大腦可塑性,為什麼它如此重要?

神經可塑性(或稱大腦可塑性)是指大腦改變其連接或重新連接自身的能力。 沒有這種能力,任何大腦,而不僅僅是人腦,都將無法從嬰儿期發展到成年,也無法從腦損傷中恢復過來。

用Jin Shin的藝術進行簡單的自我修復

用Jin Shin的藝術進行簡單的自我修復

也許您已經對能量醫學的簡單有效形式“金真藝術”有所了解。 儘管該練習在世界各地有成千上萬的擁護者,並且在其出生地日本得到了Jin Shin的幫助,其中有許多男女老少,但Jin Shin Jyutsu尚未成為家喻戶曉的名字。

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採取雙方? 自然不挑邊! 它同等對待每個人
by Marie T. Russell
大自然並沒有立足之地:它只是使每一種植物都有生命的公平機會。 不論大小,種族,語言或意見如何,陽光照在每個人身上。 我們可以不一樣嗎? 忘了我們的舊時...
我們所做的一切都是選擇:意識到我們的選擇
by Marie T. Russell,InnerSelf
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InnerSelf通訊:17年2021月XNUMX日
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本週,我們的重點是“透視”或我們如何看待自己,周圍的人,周圍的環境和現實。 如上圖所示,看起來像瓢蟲一樣巨大的東西可以……
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InnerSelf通訊:10年2021月XNUMX日
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本週,隨著我們繼續前進,直到目前-充滿動蕩的2021年,我們專注於適應自己,學習聽取直觀的信息,從而過上我們的生活…