10可以讓您一生保持身材,克服“僵硬”

10可以讓您一生保持身材,克服“僵硬”
大多數人 - 尤其是男性 - 傾向於在鍛煉的伸展面上吝嗇。 然而,通過承擔靈活性程序,您實際上可以防止可能在以後的歲月中使您受傷但更繼續使用您的身體的傷害,因為您將保持肌肉和關節的更大範圍的運動。

為什麼比薩味道那麼好

為什麼比薩味道那麼好?
披薩是世界上最受歡迎的食物之一。 在美國,每秒吃350片,而40%的美國人每周至少吃一次比薩。

萬聖節糖果不必為牙齒擔心

萬聖節糖果不必為牙齒擔心
無論是M&M還是Skittles,每個人都有一個最喜歡的萬聖節糖果,但是當傍晚糖水變成牙痛時會發生什麼呢?

原料奶的好處與原料奶的危害

為什麼原料奶的好處尚不清楚,但危險卻是真實的
根據其一些在線支持者,未經巴氏消毒或“原始”的牛奶可以“治愈腸道”,增強免疫系統,預防過敏,使您的皮膚更健康,甚至有助於健美。

為什麼美國人擁抱植物性肉製品

為什麼美國人擁抱植物性肉製品
到2050為止,許多科學家估計,世界糧食供應將必須從今天的水平急劇增加,以滿足全球9人口到10十億人口的預期需求。

3頸痛的原因

3頸痛的原因
如果您患有頸部疼痛,那麼您並不孤單。 脊柱疼痛是全球致殘的主要原因之一,並且在過去的25年中,其發生率急劇上升。

聲音對健康和康復的力量

聲音對健康和康復的力量
《治愈之聲》的作者喬納森·戈德曼(Jonathan Goldman)將治愈定義為他定義為以下公式的結果:頻率+意圖=治愈。 這可以通過聲音以多種方式實現。 吟唱是一種聲音和意圖在整個歷史中結合在一起以創造各種康復狀態的方式。

如何負責任地吃魚

如何負責任地吃魚
現在似乎荒謬的是,曾經有人相信海洋是無窮無盡的:魚類資源狀況不佳,科學家們說過度捕撈是一個全球性問題,對生態系統和人類生計可能產生不可逆轉的後果。

椰子水對您有好處嗎?

椰子水對您有好處嗎?
近年來,椰子水已離開熱帶島嶼的棕櫚灘,在這裡,休閒椅上的遊客將吸管直接插入水果中,然後爆炸到超市的貨架上

什麼是自身免疫性疾病?

什麼是自身免疫性疾病?
當免疫系統攻擊機體時,就會發生自身免疫疾病,包括從風濕性關節炎到80型糖尿病和多發性硬化症的大約1種不同的疾病。

可以咀嚼或粉碎藥嗎?

可以咀嚼或粉碎藥嗎?
有些人由於身體原因(例如手術或胃反流)無法吞嚥藥片,而其他人則出於心理原因而掙扎。

紅肉研究引起了混亂–這是沒有討論的

紅肉研究引起了混亂–這是沒有討論的
準確,一致的飲食建議似乎越來越難找到。 例如,最近一項廣泛報導的研究聲稱,出於健康原因,人們不需要減少紅色和加工肉的消費。

什麼是健康血壓?

什麼是健康血壓?
英國有超過7m個人患有高血壓; 它是心血管疾病和心血管事件(如心髒病發作和中風)的主要原因,與四分之一的死亡有關。

低血壓可能是癡呆症的罪魁禍首

低血壓可能是癡呆症的罪魁禍首
人們的年齡往往會隨著大腦功能的下降而下降。 人們經常擔心大腦功能的下降是老齡化的必然部分,但會導致癡呆,但事實並非如此。 許多人沒有經歷與年齡有關的認知能力下降。

5肉殺死星球的方式

5板上的肉正在殺死星球
當我們聽到工業化畜牧業的恐怖-污染,浪費,數十億牲畜的悲慘生活時-很難不感到內twin,並得出結論,我們應該少吃肉。

民間藥如何降血壓

民間藥如何降血壓
常見的草藥,包括薰衣草,茴香和洋甘菊,作為降低血壓的民間藥物,歷史悠久。 新的研究解釋了工作中的分子機制。

適用於我的:1,2,3 ... TENS

適用於我的:1,2,3 ... TENS
幾週前,我傷了背。 我拉了一根肌肉,當它發生時,它確實使我震驚。 我花了幾分鐘時間才站起來,這種痛苦就像我一生中從未感受到的那樣。 但是,以我一貫的積極態度,我想:“沒問題,這將在一兩天內被治愈。”

自我保護的力量與金信的藝術

自我保護的力量與金信的藝術
一個孩子吮吸拇指以保持自慰。 成年人會用幾根手指觸摸額頭,或者將臉頰伸入飽滿的拳頭,以應對認知壓力。 當我們尋求安全和接地時,我們會交叉雙臂或將手放在臀部上。 沒有一個人被明確教會我們使用這些姿勢作為應對機制,但是當需要出現時,我們會在沒有自覺的努力的情況下依靠它們。

法國忘記了自己的醫用大麻黃金時代?

法國忘記了醫用大麻的黃金時代
去年夏天,法國食品藥品監督管理局(Agence Nationale deSécuritéduMédicament)批准了在法國境內進行的有限度的醫用大麻試驗,此舉自1953起就屬非法。

新理論為我們變老打下基礎

新理論為我們變老打下基礎
我們為什麼變老? 這個問題幾十年來一直困擾著科學家,但是最終,我們開始得到一些答案。 到目前為止,這裡是故事。

4對人類有益的植物

在美國,所有處方藥中有四分之一來自僅在植物中發現的物質。 在本期SciShow中,我們看了其中四種能使我們的生活變得更好的有才華的植物。

靈氣美麗:你的光環如何影響你的生活

靈氣美麗:你的光環如何影響你的生活
光環是圍繞人和其他生物的能量場,反映了人體中精神的能量。 它的顏色,紋理和圖案揭示了許多有關身體,情感,精神和精神狀態的信息。 光環就像一個指紋。 它完全是個人的,可以表達您在所有輝煌中真正的身份。

Adriene彩虹瑜伽

彩虹瑜伽! 完美的17分鐘練習可以照亮您的一天,幫助您將黑暗變成光明。

生活不是衝刺,而是要充分享受的旅程

生活不是衝刺,而是要充分享受的旅程
“在中風之前,Ted很忙。非常認真。自從他康復之後,他就具有了幽默感。現在他的學歷接近180。他非常有趣,而且他所有的幽默感(他幹dry的幽默感)都來了出來。它從未在中風之前出來。”

適應原改善健康和腦功能

適應原改善健康和腦功能
適應原可以大大提高某些現代藥物的功效,包括抗生素,抗焦慮藥(緩解焦慮症),抗抑鬱藥和降血糖藥(降低血糖)。 它們還可以減少某些藥物的副作用,在某些情況下可以消除副作用。 他們在許多情況下的治療均具有安全,有效且用途廣泛的可靠記錄。

自閉症極端男性腦理論證實

自閉症極端男性腦理論證實
兩個長期存在的心理學理論 - 性別差異的移情 - 系統化理論和自閉症的極端男性大腦理論

痛苦的瑜伽與Adriene

在這個溫和的20分鐘瑜伽流程中,您被邀請花點時間投降。 無需提出議程或擔心具體結果。 放下你的負擔,讓瑜伽照顧你。

素食會增加中風的風險嗎?

素食會增加中風的風險嗎?
一項英國研究發現,素食主義與卒中風險相關,而不是吃肉食物成為世界各地的頭條新聞。

恢復快樂和快樂:治愈深深的自我厭惡

恢復快樂和快樂:治愈深刻,內在的自我厭惡
當我們談論治療時,必須考慮我們對自己的真實感受。 我們中的許多人都擁有PemaChödrön所謂的對自己的“微妙侵略”。 不幸的是,我們對變革或轉型的渴望往往來自那裡。 但這永遠不會奏效。

可以挽救長期吸煙者生命的測試

可以挽救你知道的長期吸煙者生命的測試
一項名為CT肺癌篩查的測試每年可以挽救成千上萬的美國吸煙者和前吸煙者的生命,但只有4%的人才能獲得它。

我們睡覺時身體會發生什麼?

我們睡覺時身體會發生什麼?
我們大多數人可能認為睡眠就像一個電燈開關。 也就是說,我們上床睡覺,閉上眼睛,身體“關掉”

每日運動可以提高兒童的考試成績

每日運動可以提高兒童的考試成績
大多數父母都知道,身體活動對孩子有益 - 因為它有助於提高他們的自我意識,並對他們的心理健康和幸福產生積極影響。

彈出你的脖子會導致中風嗎?

彈出你的脖子會導致中風嗎?
“華盛頓郵報”最近報導了一位28歲的喬希·哈德(Josh Hader)的故事,他伸出脖子,撕裂了一條動脈,幾乎從大中風中喪生。

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}

閱讀量最高的

我如何學會讓我分心
我如何學會讓我分心
by 莎拉·斯坦·盧布拉諾(Sarah Stein Lubrano)
10 27正在進行新的範式轉換
如今,物理學和意識正在發生新的範式轉變
by Ervin Laszlo和Pier Mario Biava,MD。
如何負責任地吃魚
如何負責任地吃魚
by 珍妮·韋茨曼
記憶是如何由大腦形成和檢索的
記憶是如何由大腦形成和檢索的
by 本傑明·格里菲斯(Benjamin J. Griffiths)和西蒙·漢斯邁爾(Simon Hanslmayr)
3頸痛的原因
3頸痛的原因
by 克里斯蒂安·沃爾斯福德
椰子水對您有好處嗎?
椰子水對您有好處嗎?
by 亞歷山德拉漢森