為什麼歧視對您的健康和您的孩子不利

為什麼歧視是不利於你的健康和你的孩子想想你離開家的最後一次。 難道在街上陌生人確認您的光臨面帶微笑或避免他們看一眼? 機會是,答案取決於你的年齡,性別,當然,你的種族。

你是蚊子磁鐵嗎? 那為什麼呢?

為什麼蚊子似乎更多地咬人有總是一個在人群中,一種迎面而來的蚊子猛攻預兆:一個人的蚊子似乎目標比別人多。 是什麼樣的,這些不幸的寥寥,使他們蚊子磁鐵?

原住民醫學中的奇蹟:治愈自己的七個關鍵

本土醫學中的奇蹟我是一名傳統醫生。 我還研究了美國原住民治療超過二十五年。 在我的整個醫療生涯中,我已經走在兩個不同的世界。 我這樣做是因為我從小就知道“傳統醫學”可以幫助人們,因為傳統醫學無法提供更多東西。

自閉症患者俱有獨特的同步和不符合要求的大腦

自閉症患者俱有獨特的同步和不符合要求的大腦

在努力理解自閉症譜系障礙(ASD),研究人員將目光聚集在大腦的不同部位之間的同步。 一些調查結果的建議缺乏同步(連接),而其他的研究發現正好相反:在同步。

脂肪和糖的重量飲食會傷害你的大腦 - 讓你繼續吃

漢堡包你只在飢餓時吃東西嗎? 即使我們的身體不需要食物,我們中的許多人也會吃。 只是食物的想法誘使我們吃。 當我們看到其他人在吃飯的時候,當我們通過一家最喜歡的快餐店時,我們會想到食物,當我們在便利店的退房附近看到美味的小吃時。

你真的需要碳水化合物從運動中恢復嗎?

你真的需要碳水化合物從運動中恢復嗎?富含碳水化合物的飲食通常建議鍛煉制度的一部分,以促進恢復和提高性能。 但 最近的研究 提示這些食物可能無助於恢復運動,它們與代謝性疾病的潛在聯繫正在引發對這一建議是否仍然合適的質疑。

尼古丁貼片最適合慢吸煙者

尼古丁貼片最適合慢吸煙者你的身體分解尼古丁的速度有多快可能決定藥丸或補丁是否是最有效的戒菸方法。 “在這項新的試驗中,我們已經證明,通過根據人們是慢慢地還是正常地分解尼古丁來選擇治療,可以優化吸煙者的戒菸率,同時盡量減少副作用。

這種西蘭花複合物可能治療癌症

這種西蘭花複合物可能治療前列腺癌西蘭花經常被吹捧為可以幫助預防癌症的食物,但在西蘭花和其他十字花科蔬菜中發現的化合物也可以治療它。

如何避免虛假醫療信息在網絡上

如何避免虛假醫療信息在網絡上

健康是搜索網絡上的最大話題之一,然而,儘管它的重要性的信息有很大一部分是不準確的,傳聞或有偏見。

增強您的光環以獲得長期利益

增強您的光環以獲得長期利益強大的中心光環可以為您的生活帶來許多神奇的體驗。 通過遵循這些簡單的十步驟來實現良好的健康健康,您可以顯著提高吸引您真正喜愛的生活的機會! 前五個步驟是每日金能量練習的一部分,後五個步驟是持續的長期能量練習。

根據你的祖先和血型進食

根據你的祖先和血型進食

你就是你吃的東西,但是你應該“吃你喜歡的東西。”這意味著我們每個人都應該吃與我們血型相容的最佳飲食。這聽起來很容易,但實際上它是......

每天鱷梨飲食可能削減膽固醇

每天鱷梨飲食可能削減膽固醇含有適量脂肪和一個鱷梨的飲食可能有助於降低“壞”膽固醇。 研究人員表示,這反過來可以降低患心髒病的風險。

用香薰清潔你的家園和環境

用香薰清潔

雖然香可以用來清潔一個地方或熏蒸一個人,但實際範圍從非常溫和到異常強烈。 它們可以是非常有效的輔助工具,以保持家中的精神純潔和清潔。 在某種程度上,我們可能會比較燃燒的香火,發送一個燈塔或耀斑來吸引我們想要呼喚的精神力量。 每種氣味都吸引著特定的力量,而“力量”則應對呼喚。

什麼是腸胃炎,為什麼我不能擺脫它?

什麼是腸胃炎,為什麼我不能擺脫它?

我們都經歷了腹部絞痛和衝動去廁所 - 快! 當胃和腸道發炎,我們的身體腹瀉的發病突然,相關的噁心,嘔吐,腹部痙攣和疼痛反應。

蝎子毒液如何產生新的癌症治療方法

巴西黃蠍

蠍毒已獲得利益​​,因為新藥的來源。 它包含的生物化學物質稱為肽,其中的一些是公知的通過形成生物膜孔隙引發細胞死亡的混合物。 如果我們能夠瞄準,也就是說,腫瘤細胞自毀細胞死亡可能是有用的。

讓Fitter提升甚至“最胖”的生存

讓Fitter提升甚至“最胖”的生存

像許多高中生一樣,我完全誤解了哲學家赫伯特斯賓塞的短語“適者生存”。我認為這意味著物理上最適合物種的動物最有可能存活和繁殖。

我對孤獨的熱愛和對老齡化的恐懼

我對孤獨的熱愛和對老齡化的恐懼

有時喬伊斯和我笑著說我們未來的成年孫子孫女可能會被我的孩子帶到河邊旅行......然後我的一個孫子會接近我並熱情地問:“爺爺,我可以請你一起去你在下一次河上旅行嗎?“

不要外向具有較強的免疫系統?

不要外向具有較強的免疫系統?

由於其社會導向性質(即外向性),我們期望接觸更多感染的個體似乎具有我們期望的有效處理感染的免疫系統。 而由於謹慎而可能較少受到感染的個體......

關於季節性流感的五種常見誤區和誤解

五種常見的神話關於季節性流感

這是一年中的那個時候了。 你可能認為我的意思是聖誕節,但作為一名病毒學家,看到閃閃發光,童話般的燈光和蛻皮的松樹讓我想起了流感季節。 如果有一件事可能毀了你家人的聖誕節,那就是那個特別不受歡迎的客人的到來。

郊區是最幸福的地方嗎?

郊區是最幸福的地方嗎?

生活在郊區的美國人似乎比生活在農村地區和內城的人更幸福 - 除非他們長途上班。 最近的一項研究還表明,最不幸的社區居民表示,他們每個月都會花費8.3天心情。

為什麼BPA自由標籤可能只是輕微的手

什麼BPA免費標籤可能只是輕微的手

購買一個塑料水瓶,它很可能會有一個“無BPA”標籤。 您可能會更頻繁地看到它,因為工業化學品雙酚A現已從多種產品中除去。

通過操縱身體滿足心靈的方式來恢復認知

我們可以通過操縱身體滿足心靈的方式來恢復認知

老年癡呆症和記憶喪失是一些最具破壞性的標誌 老化,為老人,他們的家庭和醫療保健系統。 這就是為什麼研究人員想要找到使大腦恢復活力的方法,從而在年老時保持年輕的心靈和認知。

大腦將遠程威脅轉化為焦慮

大腦將遠程威脅轉化為焦慮

現代生活可以通過社會中的低級焦慮來定義。 關於恐怖主義和戰爭的持續報導。 努力保持家庭財務狀況並保住工作。 這些問題的核心在於不確定性 - 持續危機將如何隨時間演變的未知可能性。

抗炎Omega-3s:它們對你有好處嗎?

抗炎Omega-3s:為什麼它們對你有好處?

在各種必需脂肪酸的許多特性中,包括ω-3s,ω-6s等,都是ω-3s的抗炎作用。 這些物質產生“和平的前列腺素”,其作用抵抗負責炎症的促炎前列腺素。

衰老大腦並非必然下降的大腦

衰老大腦並非必然下降的大腦

多年來,傳統觀念認為,年齡的增長往往對大腦來說是個壞消息。 過去的行為數據主要指向認知能力的喪失 - 也就是思維能力隨著年齡的增長而下降,包括記憶力下降和注意力更強。 大腦結構的物理測量也表明......

我們腸道中的細菌如何影響我們對食物的渴望

我們腸道中的細菌如何影響我們對食物的渴望

我們早就知道,腸道負責消化食物和驅逐廢物。 最近,我們意識到腸道有許多更重要的功能,並且是一種迷你腦,影響我們的情緒和食慾。 現在,新的研究表明,它也可能在我們對某些類型的食物的渴望中發揮作用。

通過巧克力尋找快樂並擁抱你的幸福

通過巧克力擁抱你的幸福

如果我們可以完全接受一整天吃巧克力而沒有任何內疚感所帶來的快樂呢? 那麼我們還能接受其他歡樂的經歷嗎? 通過這個想法,我們開始討論這個問題: 什麼話? 對於我們許多人來說,我們與巧克力的關係不是......

如何對自己有益:做與不做

由Marcelle Pick。 你對待自己的方式可以對你的身體,思想和精神的反應產生巨大的影響。 改變你的內部對話是減輕壓力和放鬆的一個關鍵方法。 我也在努力解決這些問題,我知道創建一個新會話有多難。 關鍵是......

從慢性疼痛到馬拉松:神奇的治愈之旅

從慢性疼痛到馬拉松:神奇的治愈之旅從1到10的等級,一個人根本沒有痛苦,十個人是無法忍受的痛苦,今天你會如何評價自己的痛苦?“這是我第一次聽到這個問題。 因為我與慢性疼痛的持續戰鬥......

普通感冒,流感和喉炎的呼吸治療

普通感冒,流感,喉炎的上呼吸道問題和治療方法

不幸的是,沒有普遍神奇的草藥冷治療。 然而,草藥在治療和預防這一常見問題方面可以比大多數療法做得更多。 可以選擇草藥以滿足個人的獨特需求,同時免疫支持......

三歲以下兒童需要水和牛奶,而不是含糖飲料

三歲以下兒童需要水和牛奶,而不是含糖飲料

世界衛生組織建議,由於糖對我們的健康產生負面影響,我們每天將糖攝入量限制在我們總卡路里攝入量的10%。 三歲左右的男孩和女孩每天需要大約1,100卡路里,這意味著......

如何通過三個步驟消除排毒和排毒

如何通過三個步驟消除排毒和排毒

健康的身體是健康心情的關鍵。 重要的是要知道有許多因素會造成不健康的身體以及不良情緒 - 並且您可以採取措施來扭轉這一過程。

如何欺騙自己和他人減少進食

如何欺騙自己和他人減少進食

科學有一個簡單而令人難以置信的技巧,可以幫助你減肥。 看來,這個想法是製作部分 顯得更大 因為這導致人們服務和少吃。

你的血壓數字是什麼意思?

你的血壓數字是什麼意思?

如果您是成年人並且曾經去過醫生,您可能已經測量過您的血壓。 全科醫生往往會過度注意血壓。

鹽超載 - 現在是時候在食品工業上變得艱難

鹽超載 - 現在是時候在食品工業上變得艱難

雖然其他國家已經成功減少了他們的鈉攝入量,但澳大利亞人仍然吃太多的鹽,並為我們的健康付出代價; 高鹽飲食可導致高血壓,這是導致心髒病的主要原因之一。

男性,男性自豪感和如何應對抑鬱症

男人,陽剛傲慢與如何應對抑鬱症

男性氣質在處理抑鬱症等問題方面發揮著重要作用。 男性常常感到無法伸出援助之手,因為抑鬱症的症狀和尋求幫助的行為都違背了我們男性應該或不應該表現的陳規定型觀點。

用常見植物和雜草在家製藥

用常見植物和雜草在家製藥

Botanicals可以加入葡萄酒,甘露酒或茶,用於烹飪,製成酊劑或藥膏。 有些是局部用作泥敷劑。 我們幹的一些植物用作茶或煎劑。

瑜伽可以起到一定的作用在治療雙相情感障礙?

瑜伽可以起到一定的作用在治療雙相情感障礙?

最近的一項調查表明,瑜伽可以為雙相情感障礙患者提供實質性幫助,儘管這種做法並非沒有風險。 “沒有關於雙相情感障礙哈達瑜伽的科學文獻,”主要作者,精神病學和人類行為副教授(研究)Lisa Uebelacker說。

Ho'oponopo:通過恢復平衡來治愈

Ho'oponopo:通過恢復平衡來治愈

艾倫科恩 Ho'oponopo教導說,如果我們打算在外部世界做出改變,我們必須首先在我們自己的思想和心靈中恢復平衡和清晰。 所以Hew Len博士經常記住每個病人,並說出他們的精神:“我很抱歉......”

自毀細胞如何成為癌症治癒的關鍵

自毀細胞如何成為癌症治癒的關鍵

在您閱讀本文時,您的身體的數百萬個細胞將通過稱為程序性細胞死亡的自毀機製而死亡。 這個過程是身體正常健康功能的一部分,用於消除不再需要或已經受損的細胞......

瑜伽幫助退伍軍人創傷後應激障礙

瑜伽幫助退伍軍人創傷後應激障礙

瑜伽可以幫助精神健康,這已經不是什麼秘密了。 根據一項新的研究,更有甚者,它可以幫助士兵患有創傷後應激障礙。

垃圾食品大鼠溝平衡飲食就像肥胖的人一樣吃

垃圾食品老鼠溝均衡飲食,多吃一樣肥胖的人

老鼠和人類都是雜食動物,都使用風味調理 - 通過口味和經驗學習哪些食物是好吃的,哪些是避免的。 因此,如果特定的味道與感覺飽滿的理想結果相關聯,則這使得它更加可口,而胃病會使其變得難吃。

人參可能是預防流感的有效方法

人參可能是預防流感的有效方法

人參,植物的根 人參,是最常用的草藥之一和通常為一個以上的非計數器補救疲勞出售。 雖然它已被用於人類幾千年來,最近的研究已開始調查治療和藥理學用途,包括抗過敏和抗炎性質。

失眠與失眠的歷史與原因

失眠與失眠的歷史與原因

我們太清醒了,而不是不夠困。 結果與遺傳傾向的焦慮相結合,導致慢性失眠症。 雖然我們大多數困擾睡眠的人都沒有達到這個標籤,但我懷疑是這樣......

成癮R'Us:與我們的惡魔達成協議

成癮R'Us:Caroline M. Sutherland與我們的惡魔達成協議

成癮是對我們有“保持”的任何東西,例如工作,運動,性,食物(特別是巧克力,糖和咖啡),酒精,香煙,非法毒品,藥物,金錢,擔心,物質財產,關係,消極,過度,賭博,等等。 人們甚至可以沉迷於疾病......

利用原住民技術從MS重新編程和治療

使用原住民技術重新編程和治療羅斯總結了當天教訓的核心:“壞消息是身體記得併且會保持一些真實的東西,即使有意識的頭腦沒有。 好消息是,你可以為身體創造新的記憶,新的真理。“

核心情懷打開敞開心扉的大門

核心心情:打開敞開心扉的大門

有許多“核心心情”,但最簡單和最容易獲得的是感恩。 表現出欣賞會在您的身體中引起立即反應,減輕壓力反應......

好又便宜:如何在每天$ 4上吃得好

好又便宜:如何在每天$ 4上吃得好

Leanne Brown使用真正的全食品作為食譜的起點,提供購物技巧和烹飪技巧,幫助用戶優化膳食的美元和營養價值。 雖然食譜被認為是SNAP接受者的工具,誰不想更便宜地吃更好?

了解類風濕性關節炎

了解類風濕性關節炎

比26多年前的一個早晨,Kathy Lubbers醒來後發現她無法忍受將身體從身體上抬起,因為疼痛是如此之大。 雖然她雙手都經歷過痛苦,但沒有為此做好準備。

重金屬:它們對腦和神經問題的影響

重金屬及其對腦的影響

就像我們敏感或過敏的食物會導致我們的消化道反應並導致慢性炎症一樣,我們環境中的化學物質也會導致情緒不佳和身體問題。 我們早就知道神經問題和有毒化學物質之間的相關性......

肉是否與它相匹配?

假肉

食物的未來抵達了Waitsfield小學 - 這是佛蒙特牧區Mad River Valley的一小塊磚頭 - 在5月15,2014的午餐後。 Rachael Young盡可能偷偷溜進廚房。 “讓我們看看我們是否可以狡猾地做到這一點,”她對我說。 “我不希望他們提前看到任何事情。”

史前牙齒顯示我們的祖先吃藥用雜草

史前牙齒顯示人們吃藥用雜草

史前人類牙齒上的斑塊為我們的祖先飲食及其與植物的關係提供了全新的視角。 該研究表明,生活在蘇丹中部的史前人們可能已經了解許多植物的營養和藥用品質,包括紫色堅果莎草(香附子),今天被視為一種令人討厭的雜草。

為什麼關於本地食品的大驚小怪?

為什麼關於本地食品的大驚小怪?

我們都需要吃飯,每當我們做的時候,我們都會做出選擇。 我們整天做出這些選擇。 在家做飯或外出就餐? 新鮮還是冷凍? 生或熟? 甜還是鹹? 便宜還是貴? 健康還是不那麼健康? 真的還是脫咖啡因? 奶油還是糖? 高大還是格蘭德?

大腦具有應對運動過程中脫水的顯著能力

大腦具有應對運動過程中脫水的顯著能力

在體育鍛煉方面,我們並不傾向於考慮我們的大腦對於保持全身運動的重要性。 但是我們控制肌肉的能力 - 讓它們保持收縮和放鬆 - 並且正確地按照我們想要的方式移動我們的身體 - 最終由我們的大腦決定。

了解慢性疼痛可能導致新的治療方法

理解慢性疼痛的突破可能導致新的治療方法

慢性疼痛,定義為儘管嘗試治療並且通常沒有明顯原因而持續存在的疼痛仍然成為健康專業人員面臨的嚴峻挑戰。 患有這種疼痛程度的人可能會感到抑鬱,這並不奇怪,但大多數研究認為抑鬱症是一種“合併症”......

痛苦的我:我的痛苦模式和我的痛苦認同?

痛苦的我:痛苦的模式和痛苦的認同?

在我內心一直有一個我不喜歡談論的過程,但為了完成必須提到這個過程。 這就是我對痛苦的認同:痛苦的模式將我從其他所有人身上標記為我的指紋......

上帝的醫學人:通過偉大精神的知識

上帝的醫學人:通過偉大精神的知識

人們問我是不是醫學家。 好吧,我不是。 我們的一些印度人過去很幸運。 他們現在都走了。 今天,我們的人民只知道一點藥。 我們有很棒的藥人。 我會告訴你我小時候認識的一個......

如何癌症小吃適合自己生存我們的療法

如何癌症小吃適合自己生存我們的療法

你能想像你是如此絕望的食物,你會吃自己生存? 我們的細胞就是這樣做的。 當細胞從外部環境中被剝奪能量和營養時,它們在內部看起來,包裝並消耗它們自己的組件以存活直到能量來源可用...

能量醫學與直覺:基於自尊的技能

能量醫學與直覺

我堅信,直覺或像徵性的視覺不是禮物,而是技能 - 一種基於自尊的技能。 當你能夠用能量醫學的文字,概念和原理思考時,培養這種技能 - 以及健康的自我感覺 - 變得更容易......

幫助您擺脫退休的簡單提示

您可以使用的簡單提示幫助您擺脫退休的記憶今天是你可以緩解突然記憶間隙的警報的那一天,讓你擔心自己處於癡呆症的尖端。 中年時記憶和注意力的變化非常普遍,但你不必與他們一起生活。 你可以改善你的......

通過創建藝術治愈自己:繆斯那醫治

通過創建藝術治愈自己:繆斯那醫治

當藝術是從我們存在的最深層的表達,深刻出現癒合。 正如你可能不認為自己是個藝術家,你可能不認為自己是一個治療,無論是。 你可能從來沒有使用過自己的這個強大的內部自覺...

過著快樂的生活:變得清醒,保持清醒

過著快樂的生活:變得清醒,保持清醒

之前我清醒,只是害羞我的第二十四歲生日,我覺得最後一件事是自由和幸福的承諾發言。 我生病了:不只是物理化學在我的系統量生病了,但靈魂生病了,完全被剝奪了的感覺...

能量醫學:一種新興的範式

能量醫學:一種新興的範式人體的普遍工業時代視圖,作為機器的零件偶爾分解,需要維修只而不考慮整個人類和問題的源的部分,是將越來越多地由一個多取代一個狀況模型一個什麼樣的人是真正的統一理論。

十件事情你需要知道的關於發

你不了解脂肪的十件事

我們對脂肪的理解 - 包括哪些脂肪實際上對我們有益 - 正在不斷發展。 例如,我們知道富含飽和脂肪酸的紅肉和肉製品,蛋糕和餅乾與心血管死亡人數增加有關。

癌症患者的生活質量:按摩療法有幫助嗎?

癌症患者的生活質量:按摩療法有幫助嗎?在一天結束時,減少疼痛,焦慮和噁心,更好的睡眠和更多的能量可以提高生活質量。 這就是癌症患者所尋求的。 研究人員通常使用書面調查問卷來測量這個變量,有時也會進行口頭訪談...

在家做草藥

在家做草藥

從植物製造癒合配方沒有什麼神秘的,甚至是特別聰明或熟練的。 受到藥物精英的威脅,我們認為任何用途都必須由醫學博士製作。 穿著白大褂。 不是這樣! 如果你可以做一杯茶或做一頓簡單的飯...

科學可能有一些線索為什麼有些人是肥胖但仍然健康

科學可能有一些線索,為什麼有些人是肥胖和仍然健康

一些肥胖的人可能能夠保持代謝健康儘管它們的大小,因為它們的身體產生低水平的某種分子。 高水平的分子,稱為血紅素加氧酶-1或HO-1,與代謝性疾病如糖尿病和心髒病,以及高血壓,血糖和膽固醇有關......

飽和脂肪:它們真的是肥胖症的罪魁禍首嗎?

飽和脂肪:它們真的是肥胖症的罪魁禍首嗎?

“人們認為,由於脂肪是大量營養素密度較高的大量營養素,因此減少攝入量會導致卡路里減少,隨後肥胖發生率下降,”他說。 但轉向碳水化合物如糖和玉米糖漿導緻美國糖尿病和肥胖症同時增加。

宗教和精神價值觀影響人們如何應對癌症

宗教和精神價值觀會影響人們如何應對癌症嗎?

大多數美國成年人說他們相信上帝,他們的宗教信仰影響他們的生活方式。 然而,人們對死後的生活,對奇蹟的信仰以及其他宗教信仰有不同的看法......

陽光成癮還是'Tanorexia'真的存在嗎?

是否有陽光成癮這樣的事情'Tanorexia'真的存在嗎?

“陽光可以像海洛因一樣讓人上癮。”該聲明來自於一項基於在哈佛醫學院對老鼠進行的實驗的Cell發表的研究。 研究人員發現,紫外線照射導致內啡肽水平升高 - 身體自身“感覺良好”的內部嗎啡......

大腦訓練和鍛煉:新的經驗刺激大腦

大腦訓練和鍛煉:使用它或失去它

作者:Joyce Meek Yates和Amanda Conrad. 就像你體內的肌肉一樣,大腦茁壯成長的口號是“使用它,或者失去它”。 通過讓它的工作超出正常程序來刺激你的大腦。 不要讓你的思維過程陷入困境! 嘗試...

美國政府關於吃魚的新建議的五個結論

美國政府關於吃魚的新建議的五個結論

懷孕期間是否吃魚的問題長期以來一直很滑。 一方面,期待母親被告知經常吃魚有利於胎兒的大腦發育。 而另一方面,他們被警告魚類含有汞,這會導致出生缺陷。

想想健康,想想有色水果和蔬菜

想想健康,想想有色水果和蔬菜

在公元前五世紀,西方醫學之父希波克拉底宣稱:“讓食物成為你的藥......”水果和蔬菜,尤其是最豐富多彩的水果和蔬菜,含有一大堆抗病化合物。

青少年影響朋友吸煙,但不要戒菸

青少年影響朋友吸煙,但不要戒菸

青少年吸煙者更容易讓朋友開始,而非吸煙者正在讓朋友戒菸。“我們發現,社交影響很重要,它吸引不吸煙的朋友吸煙,不吸煙的朋友可以把吸煙的朋友變成不吸煙的朋友,

思考死亡可以讓你更有價值的生活

思考死亡可以讓你更有價值生活

了解我們自己的死亡可能非常令人痛苦。 來吧,考慮自己的死亡率。 感覺如何? 您是否會驚訝地發現它可以提高您的心理健康,更經常地考慮您的死亡?

感冒飛濺:水治療抑鬱症和慢性疲勞

感冒飛濺:水治療抑鬱症和慢性疲勞

作者:Peter Bongiorno,ND,LAc。 弗吉尼亞州的一組研究人員表示,水療可能有助於治療癌症和慢性疲勞以及抑鬱症。 冷暴露療法實際上可能是抑鬱症患者的最佳選擇。 根據希波克拉底的說法,水療“可以緩解疲勞。”

相信自己用植物精神治療來治愈他人

相信自己用植物精神治愈他人

我們可以與植物精神一起工作,用於我們自己的個人指導和治療,但是當我們呼籲植物精神參與另一個人的治療時,治療過程中會增加一種特殊類型的活力。 植物是社區生物,在這里為整個社區服務,以便當我們超越自己的個人需求時......

愛激素再次使舊肌肉煥然一新

愛激素再次使舊肌肉煥然一新

催產素以溫暖的擁抱,抓住的手或熱愛的目光釋放,它增加了性慾。 激素在分娩期間和分娩後開始進入高位,幫助新媽媽與新生兒結合併母乳喂養。 雖然在年輕男孩和女孩中都發現了催產素,但目前還不知道激素水平何時開始下降,維持健康組織的水平是多少。

睡眠,如氧氣,水和食物,是生命的必需品之一

睡眠,像氧氣,水和食物,是生命的必需品之一

人們常說,沒有人真正知道睡眠是為了什麼。 有時似乎缺乏保證意味著它的功能相對不重要甚至是殘留,就像我們生活故事的附錄一樣。 我們如何評估生活早已專注於白天 - 我們在清醒時的想法和感受。

保持生產和停止浪費的自然方式

保持新鮮生產和製止廢物的自然方式

根據聯合國世界資源研究所的數據,世界上生產的食物中有近三分之一被丟失或浪費掉。 具有諷刺意味的是,我們浪費了太多的食物 - 特別是水果和蔬菜 - 但仍未能養活世界上不斷增長的人口。 我們需要開始減少產生然後丟失的食物量。

語氣和伸展:這就是我們如何做到的

語氣和伸展:這就是我們如何做到的

你可能會在第二天上半身和第二天下半身,通過有氧運動和重複分開。 另一個策略是做一個分開的例程,這樣你就可以分別專注於每個肌肉群。 記住,他們需要休息休養,因為你專注於他們。

小孩比青少年吃更健康的零食

小孩比青少年吃更健康的零食

美國普通兒童每天三次吃零食。 關注零食在肥胖中的作用,一組研究人員開始探索波士頓地區低收入城市學校兒童的飲食頻率如何與能量攝入和飲食質量相關。

的關鍵,良好的健康是創建免疫力強

的關鍵,良好的健康是創建免疫力強

睡眠,運動,營養,減壓和精神聯繫等因素為強烈的免疫反應奠定了基礎。 你所做的一切 - 你觸摸,呼吸,吃飯和思考的一切都會影響你的免疫力。 你如何過你的生活是最強大的資源......

吃有機食品顯著降低農藥暴露

吃有機食品顯著降低農藥暴露

RMIT大學的研究發現,吃一個星期的有機食物會導致成人的農藥水平下降幾乎90%。由Liza Oates博士領導的研究發現,參與者的尿二烷基磷酸鹽(DAPs)測量值降低了89%。

睡不著? 睡眠的脆弱性影響兒童和成人

睡眠的脆弱性會影響兒童和成人

我們的身體在生理上發生變化,不斷改變我們需要的睡眠量,我們得到的那種,以及我們在生命週期中最好地獲得它的時間。 我們承擔並放棄許多責任,遇到不同的環境條件,並做出影響......的生活方式選擇。

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編者的話

共和黨的日子已經過去了
by 羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com
共和黨不再是親美國的政黨。 這是一個充滿激進分子和反動分子的非法偽政黨,其既定目標是破壞,破壞穩定和…
為什麼唐納德·特朗普可能成為歷史上最大的輸家
by 羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com
更新時間:2年20020月2日-整個冠狀病毒大流行耗費了一筆巨款,也許是3或4或XNUMX巨款,而它們的大小都未知。 哦,是的,成千上萬,也許一百萬的人會死……
藍眼睛vs棕色的眼睛:種族主義是怎麼教的
by Marie T. Russell,InnerSelf
在1992年的奧普拉秀節目中,屢獲殊榮的反種族主義活動家和教育家簡·埃利奧特(Jane Elliott)通過展示學習偏見的難易程度,向觀眾介紹了關於種族主義的嚴厲教訓。
一個改變即將來臨...
by Marie T. Russell,InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)當我觀看有關費城和全國其他城市的事件的新聞時,我為正在發生的事情而感到痛心。 我知道這是正在採取的更大變革的一部分。
一首歌可以振奮人心
by Marie T. Russell,InnerSelf
當我發現黑暗逐漸蔓延時,我有幾種清除黑暗的方法。一種是園藝,或在大自然中度過時光。 另一個是沉默。 另一種方式是閱讀。 還有那個...