大多數澳大利亞人都熟悉在陽光下經過太多時間的疼痛的紅色皮膚，水泡和脫皮。 去年夏天，2.4萬澳大利亞成年人被曬傷了 每個週末.
但曬傷期間皮膚上究竟發生了什麼？
DNA損傷
曬傷是一種輻射燃燒，是在太陽光的紫外線（UV）時引起的 損害DNA 在皮膚細胞的上層。 太陽發出三種紫外線輻射 - UVA，B和C.
UVC主要被地球大氣吸收，但UVA和B射線到達地面並可穿透未受保護的皮膚。 UVB穿透表皮，即皮膚的頂層，而UVA則更深。
從UVA射線透射光（光子）的粒子與皮膚相互作用，這會破壞皮膚 蛋白質和膜，以及DNA。 來自UVB射線的光子被吸收 DNA本身，額外的能量可能導致一些DNA錯誤地連接起來。
這樣可以阻止準確的DNA複製，因此細胞會開始修復以嘗試修復錯誤。 太多的DNA錯誤壓倒了細胞並使其開始自毀，去除無法安全複製的細胞。
免疫入侵
一旦頂層皮膚（稱為角質形成細胞）的細胞自身檢測到DNA損傷，它們就會開始產生分子以將免疫細胞吸引到皮膚中。 這導致皮膚的血管滲入細胞和其他皮膚結構之間的空間。
這是額外的液體和它導致的腫脹導致紅色皮膚，熱感和新鮮曬傷皮膚的痛苦敏感性。
當你仍然坐在沙灘上時，免疫細胞入侵開始，但是在你從太陽進入後大約一個小時就會增加。 這個過程在24到48小時後達到峰值，這就是為什麼曬傷的發紅和疼痛會持續發展幾天的原因。
一些免疫細胞開始以自毀模式清理皮膚細胞，而另一些免疫細胞會釋放進一步損害弱化細胞的化學物質。 他們的行為也可能引發一種使皮膚過敏的反應 發癢的.
在幾個小時內，形成水泡，其中已經殺死了整層角質形成細胞。 死層從下面的層中抬起，並且之間的空間填滿了洩漏到皮膚中的液體。
準備下次
一旦炎症消退，皮膚細胞的下層開始出現 快速成長 替換死細胞。 曬後剝離是從皮膚上層脫落的大片死細胞，為這種新的生長方式讓路。
DNA損傷還會導致皮膚上層細胞發出信號，產生黑色素的細胞（使我們的頭髮和皮膚變成顏色的色素）開始起作用。 這是紅色消失後可以產生的棕褐色。
黑色素沉澱在皮膚細胞上，以防止未來的紫外線照射。 但是，下次不要依靠你的棕褐色來完全保護你 - 它只是像保護一樣 SPF 2防曬霜.
除了讓皮膚有時間自愈之外，你無法為曬傷做些什麼。 在此期間，您可以通過避免陽光，飲用大量水，冷敷，以及服用撲熱息痛等非處方藥來緩解不適。
人體皮膚層。 從 www.shutterstock.com
如果這些措施無法控制疼痛，或者出現大量水皰，噁心，發燒或頭暈，那麼現在是時候了 看醫生.
一旦你的曬傷消退了，並且你想再次冒險，你可以最好避免在紫外線指數到達時使用防曬霜來進行另一次痛苦的回合 三個或更高。 這種情況通常發生在南部各州的9月至4月和全年進一步向北。 使用 SunSmart應用程序 了解您所在地區今天的紫外線指數和防曬時間。
關於作者
H. Peter Soyer，皮膚病學教授， 昆士蘭大學 和學習協調員兼研究助理Katie Lee 昆士蘭大學
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