為什麼長時間在辦公室可能會殺死你

為什麼長時間在辦公室可能會殺死你 存在Shutterstock

與其他工人相比,英國員工的工作週最長 在歐盟。 但是,儘管工作時間很長,但最近的研究表明了這一點 並沒有使英國成為一個更富有成效的國家.

工會大會對工時和生產率的分析發現,雖然英國全職工作人員的工作時間比歐盟平均水平高出近兩個小時,但他們的工作效率卻不如丹麥的工作人員。 工作時間減少了 在平均一周。

這些發現引發了人們對工作小時數和生產力之間關係的興趣 - 以及結果 一些研究 提出了“概念”最佳工作時間“。 這是指在工作中花費的最佳小時數,之後生產率開始下降,並開始出現急性或慢性健康問題。 一些專家建議每週不應超過35小時。

因此,雖然靈活工作和使用技術促進組織的普及為組織帶來了許多好處,但這些變化也有助於創建24 / 7工作文化 - 並且帶有“永遠在線”和可用的感覺接聽工作電話或電子郵件。 而且,正如研究表明,在這種環境中工作的員工實際上可能表現出較低的參與度 - 隨著時間的推移,這會降低他們的生產力

對健康和福祉的影響

幾項研究 已經表明,工作的某些方面是健康,快樂,動力和生活滿意度的重要預測因素。 首先,人們工作的小時數 對他們身體的重大影響 - 心理健康。 證據還表明長時間工作與之相關 高血壓, 心臟疾病 和風險 傷害和事故.

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其他研究表明工作時間與工作時間之間存在關聯 壓力,焦慮和抑鬱。 長時間工作的傾向也會產生不利影響 家庭和社會關係 並且可以增加 家庭衝突.


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但研究工作時間對健康影響的研究也已經認識到人們對長時間工作和時間要求的看法會如何影響這種消極關聯。 自願選擇長時間工作而不是被雇主施加壓力可以轉化為健康和福祉的巨大差異。 這可以幫助解釋為什麼一些延長工作時間的人與其他人相比可能表現出較差的身心健康。

長時間工作的動機

長時間工作主要有兩種動機 - 這兩種動機都會對這種關係產生獨特的影響 工作成果和福祉。 例如,有些人長時間工作,因為他們在工作中找到了個人成就感。 這些人真正享受他們的工作,並從中獲得滿足感。

這與長時間工作不同,以避免工作不安全的威脅或主管的負面反饋。 首先,雖然可能會有長時間的壓力,但最終是員工的選擇。 因此,這些工人不太可能像那些被迫長時間工作的人那樣經歷工作壓力和壓力的不利影響。

儘管如此,對於延長工作時間的好處還有很多玩世不恭的態度。 過度參與工作,即使對員工來說是愉快的,也會導致在生活的其他方面被忽視,這會對他們產生影響。 健康,幸福和人際關係.

工作狂的風險

在許多文化中,長時間工作和工作狂都有積極的內涵 - 例如奉獻精神,奉獻精神和堅持不懈。 但是,當工作需求變得過度,以至於它開始乾擾健康,個人幸福和社會功能時,它就會變成一種 潛在的致命疾病.

雇主和同事可以通過尋找工作狂的任何警告信號來幫助易於過度工作的同事。 休息和完成工作的具體時間至關重要。 每個人都應該享受假期津貼,這樣他們就有足夠的時間休息和康復。

當然,這一切聽起來都很好 - 但是工作不安全,工作壓力和過度競爭的工作氛圍會迫使員工延長工作時間 - 即使他們知道這會損害他們的健康。

最終,今天大多數工人都渴望 超越工作的生活 - 研究表明,如果能夠以更令人滿意的方式平衡工作和個人生活,那麼人們的工作效率會更高。 例如,已經試用了為期四天的工作週的公司發現,工作時間減少會導致工作時間縮短 生產率提高 由於員工壓力減少和對工作任務的關注得到改善。

此外,由於工作越少意味著員工花費更少的時間通勤,經濟就會有明顯的回報(想想,有更多的時間休養生活和參與休閒活動) 和環境 消除過度勞累的文化。談話

關於作者

Shainaz Firfiray,組織與人力資源管理副教授, 華威大學沃里克商學院

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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