關於如何在不使眼鏡模糊,呼吸困難或耳朵受傷的情況下戴口罩的13條內幕貼士

關於如何在不使眼鏡模糊,呼吸困難或耳朵受傷的情況下戴口罩的13條內幕貼士 SHUTTERSTOCK

今晚午夜過後,將戴口罩 強制性 墨爾本和米切爾郡(Mitchell Shire)的人們離開家時 這也是 建議 在新南威爾士州,無法進行物理疏散。

這意味著許多澳大利亞人將首次戴著口罩。

是的,戴著口罩可能會讓您感到不舒服或沮喪,尤其是如果您不習慣的話。 戴眼鏡的人,渴望正確呼吸的人或長時間戴著口罩的人面臨著特殊的挑戰。

但是,長期以來一直將口罩作為日常工作一部分的衛生工作者已經開發出了許多我們希望分享的有用的解決方法。

如何阻止眼鏡起霧?

對於戴眼鏡的人,戴口罩會導致他們的鏡片 起霧,降低視力。 呼吸時,溫暖的呼吸從口罩的頂部向上噴射。 當它碰到較冷的鏡頭時,它會冷卻下來,形成凝結或起霧。

必須繼續摘下眼鏡將其擦拭乾淨,然後再次戴上,這是感染的風險。 因此,防止或減少霧化是關鍵。 這裡有一些提示:

1.肥皂和水 —用 肥皂和水 (例如定期清洗液體),然後用超細纖維布擦乾。 每副眼鏡通常不附帶此類布料。 您也可以從大多數驗光師那裡購買便宜的微纖維布。 面部組織可能會留下棉絨,從而吸引水分進入晶狀體。 肥皂可降低表面張力,防止霧氣粘在鏡片上。


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一位外科醫生向我們展示瞭如何在戴口罩的同時保持眼鏡無霧:

2.剃須泡沫 —在您的眼鏡內部塗一層薄薄的剃須膏,然後輕輕將其擦去。 殘留的剃須膏將保護鏡片免於起霧。

3.除霧噴霧 -您可以使用乾燥的商業除霧噴霧。 但是,請確保它與您的鏡頭類型或鏡頭上現有的塗層兼容。 您可以在線或從驗光師處購買除霧噴霧劑。

4.縮小手術口罩上的間隙 —將外科口罩頂部的鼻樑塑造成與您的臉相通,以減少允許濕熱空氣進入眼鏡的間隙。

5.紮帶和管道清潔劑 —如果您製作自己的布口罩,請在自製口罩的頂部接縫處打上一條領帶(例如,從一條麵包上)或管道清潔劑,然後將其塑造在鼻子上以達到相同的效果。

6。 膠帶 —一些衛生專業人員將一條專門設計用於皮膚的膠帶粘貼在面罩的頂部邊緣,以縮小縫隙。 您可以在線或在藥房購買卷。

7.濕紙巾 -稍微弄濕一張紙巾,將其折疊並放在面罩的上邊緣下也可以。

8.尼龍襪 —維多利亞州的衛生部門說,通過戴上護目鏡,您也可以在鼻子的臉頰和鼻樑上貼身 面罩上的尼龍襪層.

可悲的是,沒有魔術,例如先戴上口罩或眼鏡,以防止起霧。 改善鼻子和臉頰曲線的貼合度是最好的方法。

我為戴口罩感到焦慮。 我能做什麼?

戴上口罩可能會使您感到焦慮,或者可能會感到呼吸困難,特別是如果您不熟悉口罩。

幸運的是, 世界衛生組織(WHO)其他類 他說,沒有證據表明在日常的日常活動中,口罩會導致血氧下降或血中二氧化碳含量上升。

關於如何在不使眼鏡模糊,呼吸困難或耳朵受傷的情況下戴口罩的13條內幕貼士 世界衛生組織打破了一個普遍的神話。

如果您確實對戴著口罩感到不​​安,請注意以下提示:

9.在家練習 -離開房屋前要花幾分鐘,以習慣戴著口罩的感覺。 緩慢呼吸,輕柔呼吸,緩慢,較長時間地吸氣和呼氣,同時要注意空氣正進入肺部並再次安全流出。

10.嘗試另一個面膜 —如果仍然感到呼吸困難,請嘗試其他面罩,使用市售設計或在下一個家庭面罩項目中使用其他材料。

我該怎麼做才能防止耳朵受傷?

戴上口罩幾個小時後,您可能會發現耳朵周圍不舒服,因為耳loop會擦傷皮膚。 您可以執行以下操作:

11.戴上有鈕扣的頭帶… —一種解決方案是戴上帶有兩個鈕扣的頭帶。 縫製按鈕,使其位於耳朵後面。 與其將面具戴在耳朵上,不如將它戴在按鈕上。 這樣可以消除皮膚上的壓力,增加舒適度,並幫助您長時間保持口罩。

12.…或回形針 —展開兩個回形針,然後將它們纏繞在頭帶上,然後再將其置於耳後。 將足夠多的回形針暴露在外,以掛住您的耳環,然後向下按以將耳環固定到位。

13. 3D打印 —免費提供 3D打印機模板 允許您打印自己的耳罩。

值得正確處理

可能需要嘗試幾次才能習慣戴口罩。 但是,經過反複試驗,您的眼鏡應保持無霧,耳朵舒適並且對戴口罩的焦慮應減少。

在公共場合戴口罩是我們可以做的另一件事 保護我們自己和社區安全以及社交疏遠和手衛生。

關於作者

實施科學副教授Craig Lockwood, 阿德萊德大學 JBI執行董事Zoe Jordan和 阿德萊德大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.


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