為什麼進入公園和綠色空間對我們的心理健康很重要 SHUTTERSTOCK

穿過森林如何感覺? 平靜的? 幸福嗎? 反光的? 對於許多人來說,封鎖帶來了對自然及其對我們福祉的意義的新認識。 沉浸在“綠地現在已被廣泛接受。 生活在草木茂盛的地區 鏈接 降低各種健康狀況(如高血壓和心血管疾病)的風險。 除了身體健康外,綠色空間還與 積極的心理健康.

A 最近的一項研究 研究發現,與花在自然界上的時間較少的人相比,每週花在自然界上至少兩個小時的人更有可能報告更高水平的健康和福祉。

我們的工作旨在準確了解 綠地計劃 可以改善心理健康。 綠地計劃,或 基於自然的干預,是一個健康項目,通常在公園,林地,森林和其他綠地區域中進行。

這些程序可以為任何人設計,但已證明對那些 心理健康狀況較差。 項目的範圍從冒險,荒野和園藝療法等結構化治療計劃,到社區園藝,帶導遊的步行以及日本“森林沐浴“ 要么 shinrin-YOKU.

我們目前正在為希望啟動此類倡議的人們開發框架。 這是一個重要的研究領域,因為儘管有 越來越多 在針對心理健康的綠地計劃中,對於使這些項目成功的關鍵要素仍然知之甚少。 這使得難以開發和實施新程序並成功評估它們。


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心理健康與自然

最近的一篇綜述 我們的研究表明,由於以下七個相互作用的因素,綠地計劃成功地改善了心理健康:逃避和逃避的感覺; 有反映的空間; 體力活動; 學習處理事物; 有目的 與計劃負責人的關係; 和分享的社會經驗。 使用這些組件,我們為心理健康的綠色空間計劃創建了一個新框架,該框架確切顯示瞭如何最好地實現積極成果。

我們認為,該框架可以為將來的程序開發提供一個工作模型。 但是,我們的研究結果還表明,綠色空間計劃不能對每個人都平等地起作用,並且在改善某些人的心理健康方面似乎比其他人更成功。

例如,流動性問題可能會限制一個人參加體力要求較高的計劃的能力。 荒野項目可能不適合可能患有精神病等疾病的人。 隔夜計劃或提早開始可能不適合那些每天服用處方藥的患者,如美沙酮。

綠地計劃已經成功地支持了參與犯罪的人們,但是這些人可能僅限於他們可以去的地方。 計劃適用性方面的這些不平等現像很重要,因為不能獲得這些倡議的人可能是受益最大的人。

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綠地與不平等

最近,COVID-19揭示了進入綠色空間時存在的不平等現象。 有許多請願書可以使公園和花園開放供公眾使用,綠地描述為 對我們的幸福至關重要.

但是,根據您的居住地,綠地的可用性會有所不同。 富裕 使人們能夠在擁有更多綠色空間和大自然的區域,更少的空氣污染以及更多的體育活動空間的地區購買房屋。 如果某人無法訪問當地的公園,花園和運動場,那麼他們獲得這些空間所能提供的好處的可能性就大大降低。

這些不平等顯然在COVID-19之前就已存在,但這種流行病使人們更加認識到,容易進入現有綠色空間是 不是每個人都有機會。 以倫敦為例,最富裕的地區比最貧困的地區擁有大約10%的公共空間。 約 一半 倫敦最貧困地區的居民中有少數族裔。

一些證據表明,與較富裕地區相比,生活在最貧困地區的人們實際上將從當地綠色空間中受益更多–綠地可以提供幫助 減少健康不平等 在高收入和低收入人群之間。 這可能是 較貧窮的社區在當地花費更多的時間,而富裕程度則使人們更經常地出門在外。

高質量的綠色空間和通向自然的通道應該為所有人提供,並且易於使用,但是很明顯,目前並非如此。 用 進一步削減資金 對於綠色空間的數量和質量,最貧窮的社區可能遭受的損失最大。

應該做什麼?

公共服務的資金現在將進一步擴大。 但是,將政府對公園和綠地的持續資助作為頭等大事,比以往任何時候都更加重要,尤其是當據報導精神健康狀況得到改善時 惡化 在鎖定期間。

從格拉斯哥開爾文格羅夫公園開爾文格羅夫藝術畫廊的視圖。 公園對於所有公民進入大自然至關重要。 SHUTTERSTOCK

這筆資金不得僅限於受歡迎的風景名勝區或旅遊區,而應優先考慮那些通常被人們忽視的人可能受益最大的地區。 公園和綠色空間不僅對我們的心理健康至關重要,對於減少不平等現像也很重要,而且優質空間和綠色發展 必要 在持續的應對氣候變化鬥爭中–對人類和地球都有好處。談話

關於作者

溫迪·馬斯特頓(Wendy Masterton),社會與自然科學博士, 斯特靈大學; 物質使用講師Hannah Carver, 斯特靈大學以及研究總監Tessa Parkes 斯特靈大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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