學習滿足您身體的特殊需求和獨特性

你的身體是一個有價值和不可替代的對象

“你的身體是你生命的載體。
只要你在這裡,就住在裡面。
愛,尊重,尊重和珍惜它,
善待它,它將以實物為您服務。“

- Suzy Prudden

尊重你的身體意味著要高度重視並尊重它。 尊重就是用你給予任何其他有價值和不可替代的物體的同樣照顧來對待你的身體。 學會尊重自己的身體至關重要。

當你尊重自己的身體時,你就會與它合作。 你的身體基礎已經紮根,並且能夠從你所提供的一切中獲益。 尊重帶來相互的能量。 當你尊重它時,你的身體會尊重你。

把你的身體視為一種值得尊重的結構,它會以同樣的方式作出反應。 濫用或忽視它,它會以各種方式分解,直到你學到尊重的教訓。

將您的身體視為寶貴的寶藏

我認識一個名叫戈登的人,他認為自己的身體是神聖的聖殿。 除了通過定期鍛煉和運動保持非常健康外,他還一直勤奮地照顧它,保持著良好的健康狀態。 他只吃健康的食物,絕不會想到穿著不合身的衣服外出,一般都把自己的身體視為寶貴的財富。 由於他給予的所有愛,他的身體永遠不會讓他失望。 他幾乎總是處於最佳表現。 他的身體是他心愛的伴侶,隨時準備做他需要做的事情。

當然,每個人的身體都不同。 對於任何其他人來說,保持戈登給予他身體的專注水平可能被認為是一個很大的延伸。 每個人的身體都有一個適合它的特定配方。 您有責任熟悉身體的個性化需求。

沒有一種飲食適合每個人,任何人都沒有睡眠或鍛煉方案。 真正的尊重來自於了解您的身體需要以最佳績效運行,然後承諾滿足這些需求。

學會尊重身體的特殊需求和獨特性

在尊重範圍的另一端是特拉維斯,一名二十九歲的糖尿病患者拒絕認真對待他的疾病。 特拉維斯是一位富有,英俊的噴氣式飛機製造者,喜歡住在快車道上。 他經常沉迷於伏特加馬提尼酒,經常呆得很晚,吃紅肉和富含糖的甜點,最後沉迷於可卡因。 儘管他的醫生警告,特拉維斯拒絕改變他的任何不健康的行為。 他不會接受他的病使他的身體要求與他的朋友的要求不同。

螺旋式下降持續了數月,充滿了嚴重的疾病,直到有一天特拉維斯墜毀。 一位朋友發現他倒在浴室地板上並進行干預,挽救了特拉維斯的生命。 特拉維斯的尊重教訓是以痛苦的代價學到的,但他終於通過拒絕,忽視和虐待來學習,並學會了尊重他的身體的特殊需求和獨特性。


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正如特拉維斯所說,在充滿過度和誘惑的世界中,學會尊重自己的身體是一項挑戰。 與團隊一起沉迷於自己有時比尊重你的界限要容易得多。

偶爾放縱自己很好 - 事實上,有時它甚至是健康的 - 只要你不妥協你自己的特殊要求。 如果你知道辛辣的食物會讓你生病,但無論如何你都愛它,在你學會尊重它的局限之前,你需要多少次放縱和妥協你的身體真相? 我希望,為了你自己,不要太多。

以尊重和尊重的態度對待你的身體,它會做出相應的反應。 傾聽你的身體和智慧; 如果你提出要求,傾聽並註意,它會告訴你它需要什麼。

經出版商Broadway Books許可轉載,
Bantam Doubleday Dell Publishing Group,Inc。的一個部門

文章來源

如果生命是一場遊戲,那麼這些就是規則:成為人類的十條規則
作者:ChérieCarter-Scott,博士。

如果生活是遊戲,那麼這些是ChérieCarter-Scott博士的規則。作為人類的十條規則傳達了普遍的智慧,使所有人受益。 作者解釋說,生活中沒有錯誤,只有重複的教訓,提供自尊,尊重,接受,寬恕,道德,同情,謙卑等方面的見解。學會用內在智慧創造更充實的生活。

信息/訂購這本書。 也可作為Kindle版本使用。

本作者的更多書籍.

關於作者

ChérieCarter-Scott,Ph.D。ChérieCarter-Scott博士,暢銷書“Negaholics”的作者,是一名企業培訓師和管理顧問。 作為動機管理服務研究所的主席,她與全球的200,000人合作,領導自尊,溝通和領導技能以及團隊建設的研討會。 本文摘自她的書“如果生活是一場遊戲,這些是規則”的許可,由Bantam Doubleday Dell Publishing Group,Inc。旗下的百老匯書籍出版。作者的網站是 http://www.drcherie.com

ChérieCarter-Scott的視頻/演示:Negaholics-如何克服消極情緒!

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