生命從第一次呼吸開始，最後一次呼吸結束。 空氣中含有的電能為我們的重要電容器充電。 呼吸，姿勢，生理和功能在表達我們重要的潛在能量時是相互關聯的。 能量是無限的，並且對於具有更大秩序的能量是普遍可用的。 高階呼吸轉換並釋放能量。 呼吸障礙扼殺並扼殺能量。
僅從胸部呼吸的是短而淺的呼吸紊亂，這取決於頸部的幾塊肌肉，以提升胸腔。 這是80％努力返回20％結果。 它實際上可能是頸部疼痛，因為肌肉由於緊張的呼吸而表現出緊張。 對稱的膈肌呼吸（將在稍後描述）是返回20％結果的80％努力。
吸氣比呼氣更大。 呼吸量大於吸入鎮靜劑。 通過呼氣平衡吸入。 用短暫的快速呼吸平衡長時間的慢呼吸。 兩者都很有用。
平衡，均勻，對稱的呼吸產生巨大的能量，並將內在的力量和下面的力量帶入協同的現在意識與高功率。 不平衡，不平衡，不對稱的呼吸將更高的內心力量和低於下方的力量帶入對過去或對未來的恐懼的內疚意識中。
內心更高的力量指導著我們的橫紋肌。 下面的低沉力量引導著我們平滑而不自願的肌肉。 如果您處於未來的恐懼和過去的內，感中，那麼下面的低下意識統治著內在的高下意識，您就忽略了有目的的東西，而與有目的的東西垂直或相切。
平衡的diaphragm肌呼吸讓您專心致志。
您是否注意到嬰兒的呼吸方式？ 嬰兒天生利用隔膜來“呼吸”。 他們繼續diaphragm肌呼吸，直到他們12歲左右。 也許它有助於他們的無限能量。
隔膜是淋巴系統的心臟。 對稱的diaphragm肌呼吸循環將淋巴細胞和脂肪血漿泵送通過淋巴系統，並圍繞並阻擋細菌等外來入侵者。
對稱呼吸循環，以隔膜開始和結束，在交感神經系統和副交感神經系統之間平衡並帶來順序。 對稱膈肌呼吸平衡酸鹼性pH值。 對稱的膈肌呼吸刺激左右大腦半球，並激活胼call體，這是大腦中進化最高，意識最高的部分。
練習完美的呼吸
每天練習一點完美的呼吸，您可以輕鬆學習diaphragm肌呼吸：
*首先站直或仰臥。 將手放在腹部上。
*緩慢吸鼻時，您的腹部會突出七次。 感覺它用手移動。
*保持緩慢的七點速度。
*當您通過鼻子呼氣緩慢數到XNUMX時，請用雙手感覺腹部被拉入。
*繼續向內拉腹部並緩慢收緊，數到七個。
*重複此循環共七個循環。
完美地練習這個練習一周，然後開始添加循環，直到你完成12完美循環。 繼續練習21連續幾天。 在21天練習後，您將掌握膈肌呼吸，以便您可以輕鬆地嘗試慢速和快速呼吸循環。
練習膈肌呼吸5到10分鐘或更長時間。 如果您覺得自己要倒退，請將背靠在牆上。 注意完成練習時的體驗。 意識到當你控制你的呼吸時，你就可以控制你的智力，以便立即採取行動。
水 - 一種珍貴的營養素
水是所有生物的基本組成部分。 它是大自然來源和自然的源泉。 科學家估計我們的身體由70和90％水組成。 我們的細胞，組織，器官，重要的液體和分泌物主要是水。
水是我們最寶貴的營養物質和最古老的療法。 它可以促進規律性，補充流失的液體並稀釋通過腎臟的礦物質，從而有助於預防腎結石。 水可以洗淨我們的細胞，組織和器官，並以多種方式清洗和振興我們，無論內部有沒有。 水比低熱量更好：它沒有卡路里！
如果您在喝水時喝了兩副8盎司的玻璃杯，那麼您將在一份偉大的禮物下面付出自己的力量。 適當澆水，可以更有目的地為您服務。 每天喝七個八盎司的眼鏡是明智的。
和Rhythm一起生活
在睡眠，進食和消除中發展節奏會帶來更大的秩序。 在太陽落山之前進食，在太陽升起之前進食，可使內部的力量和下方的力量與太陽的晝夜節律一致。
當我們的神經內分泌系統與太陽的晝夜節律一致時，存在更大的秩序，因此有目的地釋放出大量的能量。 本傑明·富蘭克林（Benjamin Franklin）明智地說道：“早睡早起會使人健康，富有和明智。”
如果我們在我們的周期中發生心律失常，我們將神經內分泌系統與月球的超級節律對齊。 你是多麼驚訝地發現，在古代，太陽因其可靠性和節奏而備受尊敬，而月球在其周期中被認為是浮躁而不穩定的？ 難怪那些對不負責任的行為極度情緒化，不穩定和衝動的人被稱為“瘋子”。
高能食品
你有沒有吃過含脂肪的一餐，發現你突然感到昏昏沉沉和昏昏欲睡？ 你可以很容易地理解，油膩或含脂肪的膳食會對由下方較低能量控制的消化系統的平滑肌徵稅，導致它從控制條紋骨骼肌的高級能量中汲取能量。在你的目的。
我邀請您考慮產生能量最多的食物是那些尋求陽光的食物。 明智的攝入比例是大約20％的蔬菜，20％的穀物，20％的豆類，20％的水果，以及其他20％的堅果，魚，肉，蛋或奶製品。
*產生生命的食物（例如浸泡和發芽的種子，堅果，穀物和豆類）具有很高的生命維持能力和能量產生能力。
*未經加工的新鮮水果和蔬菜可維持生命和能量。
*煮熟的食物會減少生命，卻可以維持能量。
*任何不新鮮的生食或熟食都會破壞生命並消耗能量。
*含添加劑的食品或經過加工，精製或保存的食品具有生物酸性，並且會降低生命和能量消耗。
為了獲得最佳能量，請多吃新鮮的生鮮食品。 吃腐爛的食物，但在新鮮的時候吃它們。 生食刺激紅細胞生成。 熟食刺激白血球的產生。 兩者都是必要的並且為了最佳能量而平衡另一個。 記住，為了你的目的而吃飯; 不要為了快樂或吃的痛苦而活。
優先考慮您的行動
優先行動，有序呼吸和豐富的純淨水形成一個三腳架，讓您站在垂直的平面上朝著您的目的前進。 如果你要增加規律的身體節奏和平衡的，適度的食物攝入量，你會在輪子上有五個輻條，使你如此圓潤，你現在可以立即以令人難以置信的能量朝著你的目的前進。
優先考慮自己的核心目標並調整身體習慣以支持目標。 您可以輕鬆地橫diaphragm呼吸並喝大量的水。
假設遵循您的目標需要您失去睡眠或大量旅行，破壞您的日常節奏。 或者，也許您發現自己處於不允許最佳或最明智食物攝入的環境中。 立即改進並適應當前可用的功能。
所有事物都要適度，包括適度。 如果您沉迷於某事，則沉迷於寫作，閱讀，聽和說權力的話，並問自己要立即採取什麼行動來實現自己的目標。
我鼓勵您優先考慮目標和行動步驟，並將其與今天的目標聯繫起來。 您，內部的力量以及您下面的思想低落的力量都有著神聖的使命。 內在的力量就是你不朽。 正如您可以清楚地看到的那樣，您–內部更高思維的電源–已連接到Power on High。 強大的力量就是海洋，而您（內部的力量）就是波浪。
當您開始意識到自己-內心較高的力量-與無限力量相連，而力量高者超越了時間和空間時，我邀請您認識到下面的低意識力量是致命的並且存在於時空之中。
的選擇
如果您選擇接受，那麼您的任務就是在您塵世生活中跟隨時空上的最高目標。 從某種意義上說，您只有那麼多的時間和精力，因此要根據您的目標確定目標和行動步驟的優先級。 做最有目的的事情，如果可以的話，委派支持您目標的必要事情，並拋棄剩下的愛。
沒有什麼能給您的生活帶來比您的目標更有意義的東西，因此切勿在切線上浪費精力，如果您這樣做，則應意識到朝著目標的最大進化發生在從低階到高階的過渡中。 即使在混亂的熵錯誤中，也有一個神聖的，有福氣的系統在尋求熵的高階，它會引導您朝著實現目標的方向進行能量守恆：
不自覺地無意識
半昏迷無意識
半昏迷的
有意識地半昏迷
有意識地
超自覺地意識到
超有意識的超級意識。
你有一個選擇。 你現在可能不想加速你對意識，靈感和目的的意識演變。 但如果您確實選擇這樣做，您可以輕鬆地看到您為實現目標而產生的令人難以置信的更高階的能量和能量。
想像一下，如果您要解放越來越多的精力，讓您能夠針對今天的目標而優先採取行動，那將會是什麼樣的感覺。 想像一下，如果您立即採取行動，同時繼續感覺到令人難以置信的增強感覺，當您向著並吸引完美的人，想法和環境前進並吸引他們的時候，會從上方，下方，內部和外部激發您的能量，將會發生什麼。立即實現您的目標。
\我鼓勵您今天就此事採取有針對性的行動。
由PHI Publishing出版。
經許可轉載。 版權所有1998。
文章來源
表現你的願景，靈感和目的的十二個秘密
D. Richard Bellamy博士。
體現願景，靈感和目標的12個秘訣是無與倫比的，久經考驗的催化劑，可立即改變，它將普遍的精神原則的智慧與強大的行動相結合，可幫助讀者發現自己是誰以及能走多遠。 將幫助讀者將夢想變為現實。
關於作者
D. Richard Bellamy博士是人類潛在技術的哲學家和專家，是一位充滿活力和鼓舞人心的教練，演講者和研討會領導者，在全球範圍內受到追捧。 他通過在德克薩斯州休斯頓的脊椎醫學實踐幫助數百人。 他是強大的研討會的精湛教師，包括“突破性體驗”，他作為小型，密集的團體全年領導。 這些體驗式研討會幫助人們過上更強大的生活，體驗自己的願景，靈感和目的（VlP）。
