為什麼你的孩子可能會在戶外玩耍時看得更清楚

為什麼你的孩子可能會在戶外玩耍時看得更清楚
孩子們在戶外玩耍有許多健康益處,其中最重要的是防止近視。
(藝術作品來自多年前的學校圖書館。)

現成的技術可以使今天的孩子們更快地配置新的智能手機,但所有的屏幕時間是否會影響他們的眼睛發展?

雖然傳統觀念認為兒童不應該近距離觀看,遠離電視,甚至可能更少戴眼鏡,但我們在最近的研究中發現另一個因素可能是:孩子們需要外出,如果不玩,至少得到一些暴露在室外光線下。

令我們驚訝的是,戶外有更多時間具有保護作用,並減少了孩子將來需要進行近視屈光矯正的機會。 該 效果的大小 令人印象深刻

是什麼導致近視?

近視,或近視,是一種你無法遠遠看到但可以近距離觀察的情況 - 沒有眼鏡或隱形眼鏡。 它通常在小學初期開始。 因為孩子們不知道其他孩子的看法,他們常常認為他們模糊的視力是正常的,所以定期的眼科檢查在童年時期很重要。

隨著近視,眼睛正在生長,但長得太遠,遠處的光線無法準確地聚焦在眼睛後部。 模糊的圖像結果。

對於兒童,眼鏡或隱形眼鏡將焦點移回視網膜,並且a 形成清晰的圖像。 從前到後測量的太長的眼睛不能“縮小”,因此屈光矯正是一生的必需品。 在成年期,手術是一種選擇。

但孩子們並不總是喜歡戴眼鏡,有時候還有充分的理由。 在它們中運動更難。 游泳幾乎是不可能的,孩子往往會失去或打破他們。

近視眼正在上升

據報導,世界範圍內的近視流行病與其相結合 遺傳和環境因素。 除了需要佩戴眼鏡或隱形眼鏡或尋求手術治療外,近視還可能導致晚年致盲眼病,如視網膜脫離或退化。

風險因素 包括近視父母。 關於閱讀和其他近距離工作的影響的爭論已經持續了一個多世紀。


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環境中的壞演員總是被認為接近工作,例如閱讀,縫紉以及現在的計算機,視頻遊戲和智能手機的使用。 這個理論非常直觀。 童年的眼睛自然長得更長,即使在正常視力的孩子身上也是如此。 在患有近視的兒童中,眼睛變得專注於經常觀察到的近視野。

不少於 開普勒天文學家和發明家為眼鏡精製玻璃鏡片,他確信他在1500晚期對天文圖和計算的研究是他近視的原因。 當開普勒進入行星軌道時,它是正確的,但他對環境如何影響眼鏡的處方是錯誤的。 最新的證據表明近距離工作不應歸咎於近視。

作為由國家眼科研究所資助的種族和屈光不正的協作縱向評估(CLEERE)研究的一部分,我們在20兒童中研究了這個問題,以便將近距離工作,計算機使用和看電視放在他們的適當的地方 - 學習和娛樂必不可少的 不是一個重要因素 在一個孩子是否需要眼鏡。

預防方面的印象深刻

如果一個孩子有兩個近視的父母,遺傳的遺傳效應會使孩子需要眼鏡的機率達到60%,如果在戶外度過的時間很少的話。

戶外更多時間,每周大約14小時,幾乎可以抵消這種遺傳風險, 將需要眼鏡的機率降低到約20%,與沒有近視父母的孩子一樣的機會。

最近對來自世界各地的論文進行的調查,包括澳大利亞,英國和英國 新加坡在過去的十年中,與Orinda近視縱向研究中我們在2007上發表的文章幾乎完全一致。

家長們可能會問:已經戴眼鏡的孩子怎麼辦? 外面有更多時間幫助已經近視的兒童嗎?

不幸的是,我們和其他人已經發現,戶外時間對已經近視的兒童的處方如何隨時間變化幾乎沒有影響,儘管對此的研究正在進行中。

啟蒙理論

那麼沒有眼鏡的孩子在戶外活動有什麼好處呢? 有幾種理論。

一個是孩子們在戶外時可以鍛煉更多,而且鍛煉在某種程度上是保護性的。 另一個原因是來自太陽的更多紫外線B輻射會產生更多的循環維生素D,從而以某種方式防止兒童眼睛異常生長和近視發作。 另一個原因是光線本身減緩了異常的近視眼增長,而在戶外,光線更加明亮。

主導理論是外部較亮的光刺激視網膜中特化細胞釋放多巴胺。 多巴胺然後啟動分子信號級聯,其以眼睛的較慢,正常生長結束,這意味著沒有近視。

來自我們的工作和近視動物模型的證據表明它是 實際曝光不僅因為孩子在戶外閱讀所花費的時間減少了,這可能起到了魔力。

談話顯然還有很多東西需要學習,但是在你把孩子送到街區跑來跑去之前,提醒他們戴上防曬霜並戴上太陽鏡。 即使在戶外時間可能阻止近視的發展,父母也希望確保他們不會因紫外線照射而產生其他皮膚和眼睛問題。

關於作者

視覺學院院長Karla Zadnik 美國俄亥俄州立大學 視光學教授Don Mutti 美國俄亥俄州立大學

這篇文章最初發表於 談話。 閱讀 原創文章.

作者的書籍:

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